السلام عليكم. كنت على مدار السنة الماضية أحمل بكل يد 5 لتر ماء مع 1 او 2 كيلو من المواد الغذائية لمدة 15دقيقة تقريبا مرتين او ثلاث بالأسبوع ،مشكلتي انني...
عليك مراجعة الطبيب لمساعدتك على ممارسة بعض التمارين لموازنة حجم العضلات وترك الجهة المتأثرة بدون إجهاد مدة من الوقت سوف يؤدي إلى انخفاض الكتلة العضلية فيها
أجاب عن السؤال
الدكتور مازن اسعد العسيلي