لعبت الحديد فترة سنة بدون مدرب و لم اتناول الفيتامينات و استرحت من بعد ذلك ثلاث سنوات خلال الدراسة و حين عدت الى العمل بدا كتفي و العضد و مفصل الساعد يألمني و انا الان في فصل الشتاء هل هذا من سبب رياضة كمال الاجسام؟ او هل لدي نقص في الفيتامين؟ و لكن العمل الذي أعمل به غير شاق عمري ٢٤ سنة

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

الم حاد في كلتا الساقين عند لعب كرة القدم لفترة طويلة أو لعب كرة القدم لأكثر من مرة في الأسبوع مع العلم أنني لا استطيع تمييز مكان الألم اذا كان في العضلات أو العظمه نفسها مع أنني قمت بالإعداد البدني لفترة تتجاوز الشهر. قبل ذلك كنت قاطع الرياضة بشكل كامل مده 4 سنوات اسف لكنني أقوم بالاحماء بشكل جيد ومنتظم بدون جدوى

تراكم حامض اللاكتيك قد يكون سببا , او التهاب غشاء عضلة بطة الساق وتقلصها او بسبب تمزق وتري عضلي او وجود دوالي الساقين , ينصح عمل صورة اشعة للركبة والساق ومراجعة جراح عظام

السلام عليكم، انا العب رياضة الكاراتيه وعمري 29 سنة بدأت العب هذه الرياضة منذ حوالي السنة، عندي مشكلة ولا اعرف حلها و هو تمارين الحوض او الأرجل (الحمدلله لا اعاني من اية امراض ، ولا عندي مشاكل في الحوض او الارجل) لكن الرياضة اللتي العبها تتطلب تمارين قوة ومرونة وتركيز ومنها الركلات وخاصة الركل العالي (high kick) ولكني لا استطيع فعل ذلك ، التمرين اللذي أأديه (legs splitting) لم يجدي نفعا مع العلم ان هناك اناس اخرين اصبحو افضل مني بذلك وقادرين على الركل بشكل افضل، فأريد ان اعرف هل هذه المشكلة تكمن في جسدي (في الحوض، او عضلات او اوتار ارجلي) ام عندي مشكلة في مرونة جسمي، ام هناك سبب اخر لا اعرفه ، وهل هناك حل لمشكلتي ، ﻷنها فعلا تؤثر بشكل سلبي على جمالية اداء هذه اللعبة الجميلة، ودمتم سالمين ....

مقدار فسخ او مط العضلات وخاصة الفخذين ليس لها علاقة بلياقة بدنية وانما مرونة في الاوتار تعتمد على مستوى الاستين الاوتار حيث يكون عند البعض عال لزيادة مستوى هذه المادة وعند اخر منخفض وتكون المرونة اقل , تحتاج الى تمرين طويل ومتواصل ولكن هذه ليست حالة مرضية

اشعر احيانا ببرق او رعد في بطني سريع جدا لاقل من ثاني منذ يومين مع العلم اعاني من الم خفيف بالمفاصل والم خفيف في رقبتي ووزني 56 وطولي 176 واعيش في بلاد باردةوالم المفاصل حديث منذ شهر ولكني امارس رياضة المشي ولا يدايقني المشي ابدا ولعب كرة القدم

لابد من مراجعة أخائي جهاز هضمي أولا ثم أخصائي عظام

السلام عليكم أنا شابة عمري 24 عام واعمل بالصيدلية منذ اسبوع اعاني من الم في الرجلين من اعلى الفخد الى اسفل قدم الم لا يحتمل كأنه تقلصات مع حرقان مع أن نظام العذائي جيد و تقريبا كله اكل صحي لا استطيع ممارسة نشاطي اليومي و عملت فحص كورونا النتيجة سلبي

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

انا شاب في عمري 19 سنة قمت بفحوصات مؤخرا و اكتشفت ان لدي جنف بسيط 3 درجات و اعاني ايضا من تأكل في مفاصل الركبة اريد ان اعرف هل يمكنني ان امارس رياضة كمال الأجسام بشكل عادي ؟ علما انني سوف انخرط في سباحة (نصحني طبيب بها),اذا نعم هل اتجنب نوعا محدد من تمارين؟

نعم يمكن ولكن تجنب الاثقال الكبيرة و التمارين العمودية

مرحبا انا شاب عمري 20 اشعر في الالم في عضلات الصدر وفخذة الكتف والعضلات المحاذيه للعام الفقري مثل حكه ونغزات مع العلم اني لعبة رياضة كمال الأجسام قبل سنتين لمدة أسبوعين وتركت

مراجعة مركز علاج طبيعي

عندى ارتفاع في انزيم العضلات cpk وصل إلى 14023 و السن 34 سنه ولا استطيع المشى و لا الجرى ولا استطيع صعود السلم نهائى مع العلم اننى رياضي و كنت العب رياضه بكل سهوله ولا يوجد أى حاله مرضيه فى العائلة مثل ذلك و قومت بعمل كشف على كل شيء لا يوجد غير انزيم العضلات فقط

قد يكون سبب ارتفاع انزيم العضلات cpk ناتج عن إصابة في القلب او المخ الو العضلات ، مما يستدعي مراجعة الطبيب المعالج لتحديد الحالة العامة و يتم تحديد الاجراءات من فحوصات او علاج بناء على الفحص الإكلينيكي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

٢٤ امارس رياضة كرة القدم و كمال اجسام ايضا ٣ ايام كره و ٣ ايام كمال اج

Q: الم شديد بالفقرات اسفل الرقبه مع العلم اني كنت امارس رياضه كمال الاجسام قبل فرض الحظر ولكن تزداد حده الالم عندما اقوم بالمشي لمسافه 6كيلو كل يومين او ثلاثه ايام

الالام الرقبه لها اسباب كثيره ولكن ف حالتك ممكن تكون اصابه ف العضلات من التمارين او استقامه ف الفقرات او انضغاط فقرات وعلي حسب الاعراض وطريقه حدوثها واخذ تاريخ مرضي كامل تحدد المشكله والفحوصات المطلوبه لتحديد طريقه العلاج المناسبه

Q: انا عندي دائما الام في اسفل الظهر مع اني انسان رياضي و امارس الرياضة كل يوم كما اني بطل هولندا و بلجيكا في رياضة crossfit. ماذا تنصحوني؟

هذه الرياضة تتطلب لياقة بدنية عالية وجهدا كبيرا في التدريب , ينصح لك عمل صورة اشعة ديناميكية للظهر في حال ثني الجذع واعتداله لتبين درجة ثبات الظهر وعدم وجود خشونة في الفقرات , الام الظهر عند المحترفين في مثل عمرك اما بسبب جهد ومبالغة بالتدريب دون الاحماء الكافي او نتيجة تمزق عضلي وبالتالي شد وتقلص كوسيلة حماية للظهر او عدم ثبات فقرات , بعد الصورة ينصح مراجعة جراح اعصاب , في حال اثبات العلاج الطبيعي اساسي في الحل

1 أغسطس 2014

1073

شاب ٢٤ سنه امارس رياضة كرة القدم و كمال اجسام ايضا، ٣ ايام كره و ٣ ايام كمال اجسام و يوم واحد راحه ..كلا الرياضتين امارسهم باستماته اي اني ابذل مجهود كبير ليس للتسليه فقط! هل ٦ ايام في الاسبوع من الرياضه يعتبر عبيء و مرهق للجسم ام انه لا مشكله،شكرا