السلام عليكم عمري 16 بمارس رياضة كرة القدم اعاني من الم في الركبة اليسرى من الخارج فقط مثل احتكاك المفاصل وطقطقة والم عند التمارين الرياضية مثل الاسكواد وغيره يزداد مع التمارين ويقل مع الراحة مع العلم لا يوجد أي تشوهات او ورم في الركبة بداية الام كانت من سنتان تقريبا ولم يتطور كثيرا

الاسباب كثيره ومتنوعه علك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من حرقه والم في الركبه وطقطقه

Q: اعاني من الم اسفل الظهر يمتد الى كامل الرجل اليمين مع الم شديد والم في الزر اليمين واسفل الركبة

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وحسبه اجراء التصوير وتحليل للدم

Q: اعاني من الم خفيف في الركبتين والاكثر الركبة اليمنى ولااسطيع الجلوس لفترة طويلة او الوقوف الم خفيف مزعج فقط وفي الرسغ ايضا وزني 60 عمري 25

الالسباب عديده عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري ومن ثم حسب الفحص طلب التحليل للدم وغيره والتصوير لمعرفة التشخيص والعلاج

Q: اعاني الم في اسفل الظهر والفخز واسفل الركبة في الرجل اليمنى

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري وعليه طلب التصوير وتحليل الدم اللازمين

Q: عندي ولدين اعاني من آلام اسفل الظهر و في الساقين و الركبة هل يوجد علاج نهائي للروماتيزم في المانيا

البرد من لعوامل المؤثره اللتى تزيد من حدة الالام الروماتيزم وجب عليك التدفئه الجيده والابتعاد عن البرد

Q: اعاني من الم في الركبة عند صعود السلم ولكن لا يوجد احمرار او تورم في الركبة ولا يوجد الم اثناء المشي

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: الم اسفل الظهر من اليمين مع الم في الركبة من الجهة اليمنى وعند الضغط على الركبة يؤلمني جدا ومن الم ظهري وركبتي ما اقدر امشي زين

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: اعاني من طقطقة في الركبتين و اصوات و فراغ جانبي الركبة و اعاني من ارتشاح علي الركبة اليمين مع العلم اني امارس الرياضة الجيم و الفنون القتالية

صح مراجعة جراح عظام , هذا الارتشاح قد يكون ناتجا عن تمزق غضروفي او التهاب السائل السينوفي او كدمة خارجية , حالتك تستدعي الفحص السريري والتوقف مؤقتا عن التدريب

Q: الم في الركبة عند الجلوس لفترة طويلة و ثنيها فقط لا يوجد الم عند السير او ممارسة الرياضة ، السن ٢٣ سنة

خفف النشاط الذي يؤذي الركبة

Q: ما علاج فرقعة الركبة مع العلم اني لا اعاني من الم عند فرقعة الركبة

لا حاجة لعلاج هذه الفرقعة ولا تستدعي القلق مالم تصاحب بالم , للقراءة بشكل مفصل يمكنك العودة لمقالة بعنوان طقطقة المفاصل اسباب وحلول على موقع الطبي

26 أبريل 2025

عمري ٢٣ سنة تم تشخيصي إني أعاني من احتكاك الركبة عندي ألم في الركبتين وطقطقة في الركبة اليمين فقط، وأشعر بحرق والآن أعاني من ألم أسفل الظهر. هل في أمل تشافي أو لا يوجد علاج له؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وأطمئنك أنّه نعم في الغالب يوجد أمل كبير في التحسّن الكبير والسيطرة على الأعراض بإذن الله خاصةً أنّكِ شابة وفي عمر مبكر، وبالنسبة للأعراض التي تعانين منها المتعلقة بركبتيكِ، فهي فعلًا قد تكون بسبب موضوع احتكاك الركبة، وأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي يساعد اتباعها بشكلٍ كبير في تحسّن الأعراض عندك تدريجيًا، وهذه النصائح تشمل:

الراحة، تجنبي الأنشطة التي تزيد الألم، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
ضعي الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
مارسي التمارين التي تركز على تقوية العضلات المحيطة بالركبة والظهر، ولكن استشيري طبيبتك أو أخصائية علاج طبيعي قبل البدء، وذلك لتقييم حالتك.
تناولي الأدوية التي تخفف الألم والأعراض المزعجة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشيري طبيبتك او الصيدلانية لتحديد إمكانيتك تناولها والجرعة الأنسب بحسب تاريخك الصحي.
تناولي المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين أو الكولاجين بعد استشارة طبيبتك.
خففي وزنك، واحرصي أن يكون صحيًا ومثالياً.
جرّبي جلسات العلاج الطبيعي.

أمّا بالنسبة لألم الظهر الذي ظهر في هذه الفترة فقد يكون مرتبطًا باحتكاك الركبة بسبب تغير طريقة مشيتكِ مثلًا، أو تعمّد الوقوف لتخفيف الألم، مما قد يكون أثر في ظهرك، أو قد يكون مرتبط بأسباب أخرى لا علاقة لها باحتكاك الركبة، مثل:

الإجهاد العضلي بسبب وضعية خاطئة، مثل الجلوس لفترات طويلة بوضعية خاطئة.
الانزلاق الغضروفي.
ضعف عضلات البطن والظهر
أسباب نسائية مثل بطانة الرحم المهاجرة، أو الالتهابات النسائية.
التهاب المفاصل.

وأنصحك بزيارة طبيبك إذا اتبعتِ النصائح السابقة لمدة تزيد عن أسبوعين ولاحظت عدم تحسّن الأعراض، أو زيادة حدتها، أو تطور أعراض جديدة.

للمزيد:

1 2025-05-09T21:30:50+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%A2%D9%A3-%D8%AA%D9%85-%D8%AA%D8%B4%D8%AE%D9%8A%D8%B5%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%83%D8%A7%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-1826324#answer-0

د. بنان الحموي

تحاليل مخبرية

الراحة، تجنبي الأنشطة التي تزيد الألم، وحاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
ضعي الكمادات الباردة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم لتقليل الالتهاب.
مارسي التمارين التي تركز على تقوية العضلات المحيطة بالركبة والظهر، ولكن استشيري طبيبتك أو أخصائية علاج طبيعي قبل البدء، وذلك لتقييم حالتك.
تناولي الأدوية التي تخفف الألم والأعراض المزعجة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشيري طبيبتك او الصيدلانية لتحديد إمكانيتك تناولها والجرعة الأنسب بحسب تاريخك الصحي.
تناولي المكملات الغذائية مثل الجلوكوزامين أو الكولاجين بعد استشارة طبيبتك.
خففي وزنك، واحرصي أن يكون صحيًا ومثالياً.
جرّبي جلسات العلاج الطبيعي.