تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
12 يناير 2023
307
السلام عليكم يدكتور انا لاعب كرة قدم وجاني الم في الساق اتوقع اسمها قصبة الرجل جاني فيها الم لمى اجري ولا اهرول اي شي اسويه فيها يجيني ايش الحل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-12T21:09:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ الألم الذي ذكرتَه هو شائع بين اللاعبين، وقد يحدث بسبب التحميل الزائد على عضلات وأوتار وعظم الساق الأمامي، ويظهر غالبًا بعد:
- زيادة مفاجئة في حدة التمارين أو الجري.
- طريقة جري خاطئة أو تقوّس في القدم.
- اللعب على أرضية صلبة.
- ارتداء أحذية غير مناسبة أو قديمة.
- ضعف في عضلات الساق أو القدم.
وبالنسبة لاستفسارك عن العلاج أو الحل، فأنصحك بما يلي:
- أوقف الجري أو التمارين القوية لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل، وخذ راحة نشطة.
- ضع كمادات ثلج على المنطقة 15 دقيقة مرتين يوميًا، لمدة أسبوع.
- تناول دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا، لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
- استخدم ضاغطًا أو رباطًا للساق أثناء الحركة، ليدعم ويقلل الضغط على العضلات.
- تأكد من ارتداء حذاء طبي مريح فيه دعم جيّد للقدم.
فإذا استمرّ الألم لأكثر من أسبوعين رغم اتباعك النصائح السابقة، فأنصحك بمراجعة طبيب مختص، ليفحص رجليك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية، أو صورة رنين مغناطيسي، ليتأكد من السبب الدقيق لهذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأنسب لوضعك.
للمزيد:
0 2025-06-26T21:45:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%82%D8%B5%D8%A8%D8%A9-1663582#answer-0
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ الألم الذي ذكرتَه هو شائع بين اللاعبين، وقد يحدث بسبب التحميل الزائد على عضلات وأوتار وعظم الساق الأمامي، ويظهر غالبًا بعد:
- زيادة مفاجئة في حدة التمارين أو الجري.
- طريقة جري خاطئة أو تقوّس في القدم.
- اللعب على أرضية صلبة.
- ارتداء أحذية غير مناسبة أو قديمة.
- ضعف في عضلات الساق أو القدم.
وبالنسبة لاستفسارك عن العلاج أو الحل، فأنصحك بما يلي:
- أوقف الجري أو التمارين القوية لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل، وخذ راحة نشطة.
- ضع كمادات ثلج على المنطقة 15 دقيقة مرتين يوميًا، لمدة أسبوع.
- تناول دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا، لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
- استخدم ضاغطًا أو رباطًا للساق أثناء الحركة، ليدعم ويقلل الضغط على العضلات.
- تأكد من ارتداء حذاء طبي مريح فيه دعم جيّد للقدم.
فإذا استمرّ الألم لأكثر من أسبوعين رغم اتباعك النصائح السابقة، فأنصحك بمراجعة طبيب مختص، ليفحص رجليك، وقد يطلب منك صورًا إشعاعية، أو صورة رنين مغناطيسي، ليتأكد من السبب الدقيق لهذا الألم، ويضع الخطة العلاجية الأنسب لوضعك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
0
2023-01-13T18:05:14+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AC%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%82%D8%B5%D8%A8%D8%A9-1663582#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا لاعب كرة قدم كنت اجري في المبارة فجاة وانا جاري حسيت بشي طق في اعلى فخذي في...
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم وعن الركل بقدمي اليمنى وياتيني الم شديد من تحت صابونه الركبه
سؤال من ذكر سنة
انا لاعب كرة قدم تعرضت لاصابة في القدم اليمنى في عظم المشط مند شهر و الالم متواصلة فما هو الحل...
سؤال من ذكر سنة
يا طبيب انا لاعب كرة قدم اصبة في لمباراة في فخدي الايمن ولا استطيع انا اثني فخدي فما هو العلاج
سؤال من ذكر سنة 22
كل ما اجري او العب كرة القدم يحدث الم اعلي الرجل وفي الركبه
سؤال من غير معروف سنة
السلام عليكم قبل شهر من الان بدأت العب لعبة قتاليه تتطلب مني ان اقوي قصبة ساقي اليمين ( قصبة الرجل...
سؤال من غير معروف سنة
لاعب كرة قدم شعرت بالم طفيف في مباراة ما ولم اكترث فلعبة مباراة اخرى و حين ذهبت للبيت الم شديد...
سؤال من ذكر سنة
هو عملي اشعة لكن مش رنين ما اعرف ايش اسمها وقال اذا استمر الألم اعملك اشعة رنين ولا يوجد الم...
سؤال من ذكر سنة 6
انا لاعب كرة قدم واصبت في ركبتي والالم غير حاد هل استطيع لعب الكرم
سؤال من أنثى سنة 29
ثلاثة ايام الم شديد في الساق اليسرى تحت الركبة من اليسار عند ابسط حركة والجلوس وعند الراحة لايوجد الم حتى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1410
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3166
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين