السلام عليكم اعاني من الم في كلا القدمين الالم عند كاحل القدم وكعب القدم يزداد الالم عند المشي او لمس القدم بالقرب من الكاحل او الكعب الالم مستمر منذ اسبوع بدون تحسن تقريبا ويسبب صعوبة في المشي شعرت بالالم بعد ممارسة الرياضة وخاصة بعد رياضة نط الحبل موقع الالم في المكان الذي في الصورة وفي الكعب

التهاب بالاوتار و الكيس الزلالي مطلوب باسط عضلات و مضاد التهاب و ارتشاح و راحه مع كمادات ماء بارد

السلام عليكم لعبت كرة قدم فوقع لي تشنج عضلي من خلال ضربة جاءت في الكعب والتشنج في الفخد الخلفي للرجل اليمنى 15 يوم ولا زالت تؤلمني حين ألعب بها أو أجري في الجيم

عليك مراجعة طبيب اصابات ملاعب او جراحة عظام لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم

السلام عليكم ، عندي ألم في الرجلين منطقه الفخذ اعلي الركبه مباشره ، وفي الرجل اليسري يوجد في منطقه الألم ورم ، لكن عندما ارتاح يكون الورم خفيف وعندما امشي بسرعه او امارس رياضه الجري ، يزيد الورم وعند

ينصح مراجعة جراح عظام , لا بد من الفحص السريري , قد تحتاج صورة اشعة للركبة وبعض التحاليل المخبرية

أشعر بألم أو شد قوي في العضلات الأمامية و الخلفية و خلف الركبة (فوق السمانة) في رجلي الإثنين عن الجلوس في وضع (قول التشهد في الصلاة) و ألم أقل عند الجلوس مربع رجلي ؟ ما السبب ؟ وهل للعب كمال أجسام لبضعة أشهر ثم التوقف سبب ؟ وما الحل؟

ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

سلام عليكم ، انا 17 سنة ومن صغري وانا مش بعرف اثني رجلي كويس أو أفردها علي الاخر والفترة الأخيرة بدأ وجع شديد يظهر ف الركبة مع طلوع السلم أو المشي أو الوقوف أو نادرا الجلوس وعملت رنين اتشخصت قطع في الغضروف الهلالي في الركبة اليسري وتمزق في الغضروف في الركبة اليمني ، مع العلم اني مش بلعب كرة قدم

حسب درجه القطع يكون العلاج الدرجه الاولي و الثانيه علاج دوائي و الثانيه و الثالثه عمليه منظار

أنا لاعب كره قدم ١٧ سنه أشعر بالم في منتصف الركبه اليمني مع سماع صوت طقطقه عند ثني الركبه او الارفسه مع الشعور بالم في منتصف الركبه اليمني عندما ارتكز عليها او الارتقاء عليها

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم حسب الفحص السريري للتشخيص والعلاج

سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم في الركبه واعلي الرجل

Q: كنت بلعب كورة قدم وأثناء العب حملت جسمي علي رجلي فحدث طقطقه في الركبه والان اعاني من الم في الركبه

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب إصابات ملاعب لإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: عند عمل جهد في لعبه كره القدم بعد ثلاث مباريات تقريبا تؤلمني قدمي من تحت الصابونه حتى اخر القدم العضله من الامام تصير تؤلمني حتى ارتاح اسبوع..

بحاجة لمراجعة أخصائي علاج طبيعي لتقييم الحالة

Q: اعاني من الم في اسفل القدم(الكعب) ومفاصل اصابع القدم ويكون ذلك بعد ان امارس كرة القدم مع العلم ان ذلك لا يحدث إلا حولي بعد اليوم الثالث ويزداد تدريجيا

هذه الحاله هي نتيجة الضغط المستمر على ألياف كعب القدم وينصح بوضع الثلج واجراء التمارين الخاصه لألياف أسفل القدم وتناول المسكنات اللازمه.

Q: لدي الام متكررة في الركبة وفي مفصل الكاحل وكذالك في الكعب وخاصة بعد ممارستي رياضة كرة القدم ما السبب

هل تقوم بالاحماء و الاطالة ؟ و هل تقوم بتمرين بعد انقطاع طويل و بقوة ؟

16 أبريل 2022

479

كل ما اجري او العب كرة القدم يحدث الم اعلي الرجل وفي الركبه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكَ السلامة، وقد يكون الألم الذي ذكرته سببه ما يلي:

قلة التحمية أو عدم ممارسة تمارين تمدد العضلات قبل التمرين.
شد أو ضعف في عضلات الفخذ الأمامية.
التهاب في أوتار الركبة أو عضلة الفخذ.
احتكاك أو إجهاد في صابونة الركبة.
الركض أو الجري بوضعية خاطئة.

لذا أنصحكَ هذه الفترة باتباع الإرشادات التالية:

توقف مؤقتًا عن التمرين العنيف لمدة 3–5 أيام.
استخدم كمادات باردة على مكان الألم 15 دقيقة مرتين يوميًا.
ابدأ تمارين إطالة خفيفة للفخذ والركبة.
مارس تمارين الإحماء دائمًا قبل اللعب لمدة 5-10 دقائق، وتمارين إطالة لعضلات الفخذ الامامية والخلفية لمدة 5 دقائق.
ارتدِ دعامة للركبة، لتوفر دعم إضافي للركبة أثناء اللعب.
ارتدِ حذاء مريح أثناء اللعب، وصحّح وضعية الركض لديك.

فإذا استمرت الأعراض رغم التزامك بالنصائح السابقة بمدة لا تقل عن 3-4 أسابيع، فلا بدّ من زيارة الطبيب ليفحصك، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للفخذ والركبة، ليحدد سبب هذه الألم، ويضع الخطة العلاجية الأنسب.

للمزيد:

0 2025-05-31T21:15:37+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D9%8A%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D9%87-1580663#answer-0