ما العلاج مشكله الم القدم

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، أمّا بالنسبة لعلاج مسمار القدم، فأولًا لابدّ من علاج السبب الذي أدى لظهوره ونموّه، وبالغالب هو الوقوف أو المشي لفترات طويلة خاصة على الأسطح الصلبة دون حماية للقدم، أو باستخدام حذاء غير مريح أو غير مناسب، لذا لابدّ عند علاجه من مراعاة كلٍّ  مما يلي:

• الزمي الراحة وخففي الضغط على قدميكِ، وتجنّبي الوقوف لفترات طويلة، والأنشطة التي تجهد القدم مثل الجري أو القفز.
• مارسي تمارين إطالة عضلات الساق وباطن القدم.
• ارتدِ أحذية مريحة وطرية، ذات دعامة جيدة للكعب والقوس.
• تجنّبي المشي دون وضع ضبان سيليكون للقدم (أو ما يُسمى فرش طبي للقدم) في حذائك.
• تناولي مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الآيبوبروفين لتخفيف الألم، إن لم يوجد مانع طبي.
• استشيري طبيبك حول إمكانية أخذك لحقن الكورتيزون الموضعية لتقليل الالتهاب.

وما أودّ قوله هو أنّ التحسن قد يحتاج عدة أسابيع إلى أشهر حسب شدة الحالة ومدى اتباعك للعلاج، ومع أنّ معظم الحالات تتحسن دون تدخل جراحي، لكن إذا استمرّت الأعراض لأشهر رغم اتباعك نصائح العلاج السابقة، فأنصحك بمراجعة طبيبكِ فقد يقرر اللجوء للجراحة لإزالة المسمار بحسب حالتك.

للمزيد:

• علاج مسمار القدم بالأدوية والطرق الأخرى
• أسباب مسمار القدم تتعدى ارتداء الأحذية الضيقة