هل يمكن ممارسة الرياضة بحرية أثناء علاجى الدوائى للإكتئاب ، أم أن هناك محاذير و قيود ، خاصة اعانى من خشونة فقرات الرقبة ؟! ما نوع الرياضات التى من الممكن الاستفادة منها دون ضرر ؟ هل ممكن التمارين بالاوزان الثقيلة وكمال أجسام و الجرى و ركوب الدراجة ؟

اي نوع رياضة يفيد مريض الاكتئاب ويحسن من مزاجه وخاصة السباحة والمشي

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

هل يصاب ابطال الرياضة ككمال الاجسام بالنقرس

Q: انا مريض التهاب وريد خثري في رجلي اليسرى .هل يجوز ان العب رياضة كمال الاجسام وهل استطيع تناول الادوية المكملة لبناء الاجسام هل تؤثر على صحتي

طبيبك اعلم منا بوضعك الصحي انصحك بمراجعة

Q: هل يستطيع مريض النقرس من اداء الرياضة مثل الركض

اذا لم يسبب الركض الما يمنع من ذلك

Q: ما هي الأطعمة الصحية هل يمكن ذكر نظام غذائي صحي خصوصا إذا كان الشخص لاعب كمال أجسام

تناول غذاء كالتالي..50بالمئة كاربوهيدرات..30بالمئة بروتينات.20بالمئة دهنيات

Q: هل كمال الاجسام يوثر في الطول اذا كان اقل من 18 وهل اللعب باوزان خفيفة يوثر ايضا

لا يؤثر كمال الاجسام على طول المريض مع الالتزام بالاوزان الخفيفة والاحماء الكافي وتناول كمية كافية من السوائل

Q: ما هو اصغر عمر لممارسة رياضة كمال اجسام وتربية العضلات وهل يؤثر على طول جسم الانسان وشكرا

بالنسبة للذكور يمكن الابتداء بالتدريب بعد انتهاء فترة النمو الثانية والتي قد تمتد عند البعض حتى الثامنة عشر من العمر , بشكل عام يمكن ممارسة اللياقة وكمال الاجسام باوزان خفيفة والعمل على مط واطالة العضلات من عمر اصغر

Q: هل لاعب المنضده ام العداء يصاب بالاعياء العضلي اسرع ؟ولمــــــــــــــــــــــــــــــــــــاذا؟؟؟؟؟؟؟

لاعب تنس الطاولة يصاب بالاعياء اسرع , العداء يقوم بحركة مكرورة ثني ومد وبشكل منتظم وحركات كاملة واستهلاك الاكسجين منتظم تقريبا , بحالة التنس تشارك مجموعة كبيرة من العضلات في الاطراف العلوية والسفلية وتشمل حركة المد والثني والابعاد وتقريب العضلات والقفز والتفاف جذع والقفز احيانا اضافة لطاقة فاعلة وتركيز عال ويكون الجهد اكبر على عضلة القلب