ما رايك بدواء ( دروفين ) لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ ( دروفين ) أم اكتفي بتقوية العضلة فقد . جزيت خيرا يادكتورنا الغالي

يمكن الاكتفاء بالتمرين فقط

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي الدكتور اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتأهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التقويات ما رايك بهذا وكم المدة لعمل التقويات وما رايك بالكمادات الحارة عمري ٣٠ ارجو الاجابة

لا مانع من استخدام الكمادات والاستمرار بالتمرين لفترة قد تصل عدة اشهر ومدة التمرين من ربع ساعة الى ثلث ساعة كاف

الم خلف الركبة عند الثني وذهبت للدكتور قال عندك ضعف في العضلات وسبب احتكاك بسيط فقال لي اعمل تقوية للعضلات وسوف تستطيع اللعب علما ان لدي ضعف في العضلة ما رايك بقوله كم احتاج من جلسة للتقوية وهل يذهب الالم وهل استطي اللعب بما تنصحوني عمري ٣٠ سنه

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين , لمنع الاحتكاك ولتحسين تغذية الغضاريف التي تكسو العظم , يمكنك الاستمرار بالتمارين لعدة اشهر وسترى فرقا واضحا

الم خلف الركبة عند الثني فقط وذهبت للدكتور فقال عندك ضعف في العضلات وسبب احتكاك بسيط فقال لي اعمل تقوية للعضلات وسوف تستطيع اللعب علما ان لدي ضعف في العضلة ما رايك بقوله كم احتاج من جلسة للتقوية وهل سوف يذهب الالم وهل استطي اللعب بما تنصحوني

نعم انت بحاجة لتقوية عضلات الفخذين لحماية الركبة وتحسين تغذية الغضاريف التي تكسو المفصل

اشكر الدكتور ربيع صالح سؤالي اذا كان لدي احتكاك بسيط بسبب ضعف في عضلة الفخذ واعمل تقوية لعضلة الفخذ الامامية والخلفية والداخلية والخارجية لمدة ساعة كاملة هل يكفي شهر ام شهرين ام ثلاثة أشهر للتأهيل لتكون عضلة الفخذ جيدة واستطيع اللعب عمري ٣٠ سنه

تمت الاجابة بأن المدة الزمنية للتمرين تعتمد على حالة المريض , اذا كان لديك متسع من الوقت لابأس من الاستمرار بالتمرين شهرين الى ثلاثة اشهر وسترى الفرق مع مرور الوقت بأن العضلة اصبح وضعها احسن , لاضرر من الاستمرار بالتمرين لمدة ربع ساعة يوميا اضافة للدراجة الثابتة , المهم الثبات في الركبة , عندما يشعر المريض بثبات الركبة والكاحل يمكنه العودة للتمرين ومن اجل الحصول على ذلك لابد من تمارين خاصة يرشدك لذلك اخصائي العلاج الطبيعي

السلام عليكم ... انا عمري29 سنة اجريت عملية استئصال غضروف هلالي في الركبة منذ 8سنوات ... والان اعاني من تهيج في الركبة .... قال لي الدكتور يلزمك علاج طبيعي لتقوية العضلة ووصف لي علاج power flxs هل هذا مفيد... بارك الله فيكم

نعم من الضروري تقوية عضلات الفخذين لحماية الغضاريف ومنع جفافها والحد من الخشونة في الركبة , في حال استمرار الالم ينصح بعمل صورة رنين مغناطيسي للركبة

السلام عليكم عند اخذي للاشعه الى ضهري وجد الدكتور ان لدي اجهاد في الفقره القطنيه وقال لي ان العطسه تسبب لك انزلاق فانتبهي لذلك ماهو الامور الواجب مراعتها في ذلك وماذا تنصحوني

في حالة وجود انزلاق غضروفي قطني يجب مراعاة تنزيل الوزن و عدم الانحناء و عدم حمل الاثقال و احيانا لبس خزام خاص للفقرات

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

نا الغالي لدي مشكلة في الركبة عند الثني فقط وقال لي ال ان السبب ضعف في

Q: السلام عليكم دكتورنا الغالي كشفت عند دكتور وقال لديك احتكاك بسيط وقال لي اعمل تمارين لتقوية الركبة اريد منك بعض التمارين لتقوية الركبة وتقوية عضلة الفخذ جزيت خيرا

سلامتك , التمرين يكون بمد الرجل كاملة على استقامتها 180 درجة بحيث يكون القدم مشدودا باتجاه المريض والحفاظ على هذه الوضعية عشر ثواني , ثم ثني الركبة , واعادة التمرين عشر ثواني وهكذا عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء , اضافة لتمرين الدراجة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك بشكل عملي

Q: بالنسبة لمن يعمل تقوية لعضلة الفخذ بسبب ضعف العضلة وسبب احتكاك بسيط سؤالي هل اعمل التقوية كل يوم ام اجعلها يوم وراء يوم وكم مدة عمل التقوية؟

يمكن عمل التمرين يوميا عشر دقائق صباحا ومثلها في المساء

Q: عندي صوت احتكاك في الركبة اليسرى وخصوصا عند الثني والم بسيط

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم حسب الفحص السريري للتشخيص والعلاج

21 نوفمبر 2014

1377

السلام عليكم دكتورنا الغالي لدي مشكلة في الركبة عند الثني فقط وقال لي الدكتور ان السبب ضعف في عضلة الفخذ سبب لك احتكاك بسيط قال لي الدكتور اعمل تمارين لتقوية العضلة الرباعية فقط سؤالي ما رايك بدواء ( دروفين ) بالنسبة لحالتي عمري ٣٠