السلام عليكم دكتورنا الغالي لدي مشكلة في الركبة عند الثني فقط وقال لي الدكتور ان السبب ضعف في عضلة الفخذ سبب لك احتكاك بسيط قال لي الدكتور اعمل تمارين لتقوية العضلة الرباعية فقط سؤالي ما رايك بدواء ( دروفين ) بالنسبة لحالتي عمري ٣٠

نعم عليك الالتزام بتمارين تقوية عضلات الفخذين

الم خلف الركبة عند الثني فقط وذهبت للدكتور فقال عندك ضعف في العضلات وسبب احتكاك بسيط فقال لي اعمل تقوية للعضلات وسوف تستطيع اللعب علما ان لدي ضعف في العضلة ما رايك بقوله كم احتاج من جلسة للتقوية وهل سوف يذهب الالم وهل استطي اللعب بما تنصحوني

نعم انت بحاجة لتقوية عضلات الفخذين لحماية الركبة وتحسين تغذية الغضاريف التي تكسو المفصل

أعاني من ألم في مفصل الركبة عند المشي. كشفت الأشعة وجود سوفان في الركبة، وكنت سابقًا أشعر بطقطقة في المفصل، لكنها اختفت منذ حوالي سبعة أشهر. تناولت علاج "دروفين" لمدة ثلاثة أشهر، ولكن الفائدة كانت قليلة نسبيًا. هل يوجد علاج طبيعي أو غير جراحي آخر يمكن أن يخفف من ألم الركبة؟

أتمنى لك دوام الصحة، يحدث سوفان الركبة بسبب تآكل الغضروف المفصلي للركبة، وهو ما يسبب لك الألم والشعور بالطقطقة، وبالنسبة لدواء دوروفين، فأنصح بالاستمرار بتناوله حسب إرشادات طبيبك، فهو يحتوي على الجلوكوزامين والجنكة بيلوبا المفيدين لصحة المفاصل. ما هي العلاجات الطبيعية وغير الجراحية التي يمكنك تجربتها في المنزل؟ يمكن أن تساعدك بعض الطرق الطبيعية في تخفيف ألم الركبة ، ولكن أولًا أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض المفاصل لتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة لك، وتشمل العلاجات الطبيعية ما يأتي: حافظ على لياقتك البدنية: من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مثل تمارين تقوية عضلات الفخذ والساق والتي تدعم الركبة، ولكن من الأفضل استشارة مدرب مختص قبل ذلك، واحرص على تجنب الأنشطة التي تسبب ضغطًا زائدًا على الركبة. جرب العلاج الطبيعي: والذي يساهم في تقليل الألم، وتقوية العضلات، وزيادة مرونة المفصل، ولكن يجب أن يتم على يد معالج مختص. حافظ على الوزن الصحي: يجب التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة، من خلال اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية. استخدم الكمادات الباردة والدافئة بالتناوب: يمكن للباردة أن تخفف الالتهاب، والدافئة أن تساعد على تخفيف التيبس. تناول مسكنات الألم: المتاحة بدون وصفة مثل أقراص باراسيتامول أو الإيبوبروفين، أو جيل الإيبوبروفين الموضعي. استخدم الدعامات: التي تقلل من الضغط والوزن المطبق على الركبة، مما يخفف الألم. للمزيد: ما هي طرق علاج خشونة الركبة؟ 7 أعشاب لعلاج خشونة الركبة

الم خلف الركبة عند الثني وذهبت للدكتور قال عندك ضعف في العضلات وسبب احتكاك بسيط فقال لي اعمل تقوية للعضلات وسوف تستطيع اللعب علما ان لدي ضعف في العضلة ما رايك بقوله كم احتاج من جلسة للتقوية وهل يذهب الالم وهل استطي اللعب بما تنصحوني عمري ٣٠ سنه

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الفخذين , لمنع الاحتكاك ولتحسين تغذية الغضاريف التي تكسو العظم , يمكنك الاستمرار بالتمارين لعدة اشهر وسترى فرقا واضحا

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي الدكتور اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتأهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التقويات ما رايك بهذا وكم المدة لعمل التقويات وما رايك بالكمادات الحارة عمري ٣٠ ارجو الاجابة

لا مانع من استخدام الكمادات والاستمرار بالتمرين لفترة قد تصل عدة اشهر ومدة التمرين من ربع ساعة الى ثلث ساعة كاف

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ما رايك بدواء ( دروفين ) لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ ( دروفين ) أم اكتفي بتقوية العضلة فقد . جزيت خيرا يادكتورنا الغالي

Q: السلام عليكم دكتورنا الغالي كشفت عند دكتور وقال لديك احتكاك بسيط وقال لي اعمل تمارين لتقوية الركبة اريد منك بعض التمارين لتقوية الركبة وتقوية عضلة الفخذ جزيت خيرا

سلامتك , التمرين يكون بمد الرجل كاملة على استقامتها 180 درجة بحيث يكون القدم مشدودا باتجاه المريض والحفاظ على هذه الوضعية عشر ثواني , ثم ثني الركبة , واعادة التمرين عشر ثواني وهكذا عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء , اضافة لتمرين الدراجة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك بشكل عملي

Q: هل الجوارب المطاطية الذي توضع على الركبة مفيدة لمن لديه خشونة الركبة ام لا؟

المشدات او الجوارب الطبية الضاغطة لا تعالج الخشونة او تمنعها او تحمي منها فهي مساندة فقط وداعمة للاربطة او مخففة للانتفاخ

Q: هل من الممكن ان يضاعف استخدام دروفين الضغط علي العصب بتكوينه الماده الهلاميه في حالة الانزلاق الغضروفي ام انه يفتت الغضروف البارز ويبنيه ف موضعه الطبيعي بين الفقرات

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

Q: بالنسبة لمن يعمل تقوية لعضلة الفخذ بسبب ضعف العضلة وسبب احتكاك بسيط سؤالي هل اعمل التقوية كل يوم ام اجعلها يوم وراء يوم وكم مدة عمل التقوية؟

يمكن عمل التمرين يوميا عشر دقائق صباحا ومثلها في المساء

Q: انا رجلي من ٥ شهور وهي تعباني فجأه ماقدرت احركها ولاامشي عليها استشرت طبيبه قالت اخذ دروفين ومرخي عضلات ريلاكس ن والي الان تعباني قوي عايزه حل لها

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

22 نوفمبر 2014

6511

ما رايك بدواء ( دروفين ) لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ ( دروفين ) أم اكتفي بتقوية العضلة فقد . جزيت خيرا يادكتورنا الغالي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

لا حاجة لك بالادوية في مثل عمرك , انصحك الاستمرار بتقوية عضلات الفخذين , المنتج المذكور منه الكثير والذي يحتوي جلوكوسامين , لايوجد دراسات كافية بخصوص هذا المنتج وفائدته في حالات الخشونة

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 نوفمبر 2014