تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي تمارين اللياقه البدنيه
20 يونيو 2015
1390
ما هي تمارين اللياقه البدنيه
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التمارين تعتمد على صحة الأنسان و للتفاصيل اقرأ عنها في الأنترنيت و المجلات
3
2015-06-21 10:46:16
![د. سعيد عبد المجيد]()
د. سعيد عبد المجيد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D9%87-456493
د. سعيد عبد المجيد
جراحة العظام والمفاصل
التمارين تعتمد على صحة الأنسان و للتفاصيل اقرأ عنها في الأنترنيت و المجلات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهي كيفيه زيادة اللياقه البدنيه
الرياضه ،التمارين السويديه،الركض او المشي لمده نصف ساعه يوميا
سؤال من أنثى سنة 35
هل ممكن امارس التمارين الرياضيه والركض في فترة العلاج ؟
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب اعصاب لاجراء اللازم وللنصح والارشاد
سؤال من ذكر سنة 41
ما هى التمارين الازمه لتقويه عضلات الفخذ
تمارين تقوية عضلات الفخذ كثيرة , تمارين مد وثني , تمارين ضامة ومبعدة
سؤال من ذكر سنة
السلام وعليكم التمارين الرياضية او تمارين الجيم وتمارين رفع الاثقال هل تودي الى حدوث فتق في الجسم ام لا
التمارين يجب ان تكون مناسبه والزياده تدريجيه يتكرار التمارين والاثقال
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. هل تناسب التدريبات الرياضيه من قفز وهرولة سريعه وتدريبات مختلفه نوعا ما شديده لمن عملوا عملية الديسك...
بعد نجاح عملية الديسك يستطيع المريض العودة الى ممارسة حيته بشكل طبيعي
سؤال من ذكر سنة 21
هل كمال الاجسام تزيد افراز هرمون النمو مما يؤدي لزياده الطول وتقويه العظام والعضلات وانا عمري14 وطولي176مع ااتمرين الصحيح والحياه...
النوم الصحي التغذيه الجيده كما تفضلت الحياة الصحيه والرياضه البدنيه مهمه في زيادة افراز هرمون النمووبالتالي الطول لكن الرياضه التى تحتوي على رفع الاثقال والحركات الفجائيه والقفز والانحناء لها سلبياتها
سؤال من أنثى سنة
ما هى تمارين تقوية الظهر؟
تمارين انبساط الظهر .يمكن الحصول عليها من الانترنيت.
سؤال من ذكر سنة
ما هي أفضل الطرق لتخفيف ألام العضلات بعد التماريين الرياضية ؟
الاساس ان لا يكون هناك الام بعد التدريب والرياضة , الالام تظهر اثر الرياضة المتقطعة ودون الاحماء الكافي او بسبب الاصابات . من اجل تخفيف الالام يمكن اخذ حمام دافىء مع مساج لطيف , اذا كان اي اصابات رياضية يمكن استخدام كمادات باردة
سؤال من ذكر سنة
هل شرب المياه بكميات بعد تمارين اللياقه البدنية يضر ام ينفع الجسم ؟؟
ينفع الجسم
سؤال من أنثى سنة
اريد بعض التمارين الرياضية الجيدة وهل اي تمرين يتناسب مع كل الاجسام
رياضة الحبل , الهيلاهوب والسباحة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3439
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
850
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7590
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره