هل يزيد الطول ب التمارين ف سن23

أتمنى لك السلامة، من الأسباب الشائعة لوجود ضغط في الفقرات الرابعة والخامسة؛ التهاب المفاصل أو الانزلاق الغضروفي القرص المنفتق بين الفقرات، ولا يمكن تحديد السبب بدقة دون استشارة الطبيب المختص، وقد يتفاوت تأثير ذلك على الطول.

وتجدر الإشارة إلى أنّه، وفي سن 23 عادةً لا يحدث زيادة في الطول عندما يتم علاج ضغط الفقرات أو الانزلاق الغضروفي، ولكن يمكن أن تتحسن وضعية الجسم مما يؤثر على شكل وطول القامة، فيظهر الشخص حينها أكثر طولًا بعدة سنتيميترات.

وبالنسبة للتقوس في الظهر والتمارين في الجيم:

• التمارين الرياضية المناسبة يمكن أن تساعد في تقويم التقوس في الظهر، ولكن قد لا تحدث زيادة في الطول.
• ضرورة الاستعانة بمدرب لياقة مختص لمنع حدوث أي إصابات أو ألم أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• مراجعة الطبيب المختص لتقييم حالة التقوس وتحديد الخطوات الصحيحة للتعامل معه.

للمزيد:

• كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
• تمارين رياضية لمرضى الديسك وطرق علاج الديسك بالرياضة