فائدة حمض اللاكتيك للجسم
إجابات الأطباء على السؤال
حمض اللاكتيك له فوائد مهمة للجسم، رغم أنه قد يرتبط أحيانًا بالشعور بالتعب بعد التمرين، ومن أهم هذه الفوائد:
- مصدر للطاقة: يمكن للجسم استخدام حمض اللاكتيك كوقود، خاصة أثناء التمرين المكثف عندما تكون الحاجة إلى الطاقة عالية.
- تحسين القدرة على التحمل: يساعد حمض اللاكتيك على تحسين قدرة العضلات على التحمل وتقليل الشعور بالإرهاق.
- تأثير مضاد للأكسدة: يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- دعم وظائف الدماغ: يعزز وظائف الدماغ، ويحسن الذاكرة والتركيز.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في السكر.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي.
حمض اللاكتيك له فوائد مهمة للجسم، رغم أنه قد يرتبط أحيانًا بالشعور بالتعب بعد التمرين، ومن أهم هذه الفوائد:
- مصدر للطاقة: يمكن للجسم استخدام حمض اللاكتيك كوقود، خاصة أثناء التمرين المكثف عندما تكون الحاجة إلى الطاقة عالية.
- تحسين القدرة على التحمل: يساعد حمض اللاكتيك على تحسين قدرة العضلات على التحمل وتقليل الشعور بالإرهاق.
- تأثير مضاد للأكسدة: يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- دعم وظائف الدماغ: يعزز وظائف الدماغ، ويحسن الذاكرة والتركيز.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في السكر.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: يعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 31
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 36
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين