وجع بمفصل الكتف وتمتد الى العضد

أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة للألم الذي تعاني منه في الكتف، وقد تتضمن الآتي:

• إجهاد أو التهاب أوتار الكفة المدورة: مجموعة من العضلات والأوتار التي تحيط بمفصل الكتف وتساعد في حركته وثباته، والإفراط في استخدام هذه العضلات أو القيام بحركات مفاجئة أو غير صحيحة أثناء رفع الأوزان أو التمارين يمكن أن يؤدي إلى إجهاد أو التهاب في الأوتار، وهو السبب الأكثر شيوعًا للألم الذي تصفه.
• متلازمة انحشار الكتف: تتطور عندما يتم ضغط الأوتار أو الجراب المملوء بالسوائل (جراب الكتف) الموجود بين عظام الكتف عند رفع الذراع، والحركات الدائرية أو رفع الذراع فوق مستوى الكتف يمكن أن يزيد من هذا الانحشار ويسبب الألم.
• التهاب وتر العضلة ذات الرأسين: وتر العضلة ذات الرأسين يمر في مقدمة الكتف ويمكن أن يلتهب بسبب الإفراط في الاستخدام أو الحركات المتكررة، خاصة تلك التي تتضمن رفع الأوزان أو حركات الذراع الدائرية.
• مشاكل طفيفة في مفصل الكتف: في بعض الحالات، قد يكون هناك مشاكل طفيفة في المفصل نفسه، مثل تآكل الغضروف أو مشاكل في الأربطة، ولكن عادة ما تسبب ألمًا أكثر استمرارًا وقد لا تكون مرتبطة فقط بحركات معينة في البداية.

أهم شيء في الوقت الحالي هو تجنب الأنشطة التي تسبب لك الألم، وهو ما يعني تقليل أو التوقف مؤقتًا عن رفع الأوزان أو التمارين التي تسبب لك الألم في الكتف، وفي حال استمرار الألم حتى بعد إعطاء الجسم فرصة للتعافي فيجب عدم التأخر في مراجعة الطبيب لتجنب تطور مضاعفات صحية غير مرغوبة.

للمزيد:

• علاج الم الكتف بالاعشاب والزيوت الطبيعية في المنزل