سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

ماسبب الام اسفل الظهر

icon تم إنشاؤها في 19 يونيو 2022
icon تم تعديله في 16 يونيو 2025
icon 1474
لدي الام اسفل الظهر عند المشي كثيراً او بذل جهد ما السبب ؟ و هل كثرة المشي وقت الدوره مضره؟ علماً بأنني امشي كثير وقت الدوره

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، لا بأس عليك، أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها، بما... اقرأ المزيد

سلامتك، لا بأس عليك، أتمنى لك الشفاء العاجل، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها، بما في ذلك:

  • ضعف العضلات في منطقة الظهر.
  • التوتر العضلي.
  • التهاب الأوتار أو العضلات أو المفاصل.
  • تشنجات عضلية خلال الدورة الشهرية.

أما بالنسبة لكثرة المشي أثناء الدورة الشهرية، فهذا عادة لا يكون مضرًا، لكن قد تتسبب بزيادة آلام أسفل الظهر والمفاصل، ولذلك أنصحكِ بالآتي:

  • خذي قسطًا من الراحة بين الحين والآخر.
  • ضعي كمادات دافئة على منطقة الألم عدة مرات في اليوم.
  • مارسي تمارين تقوية عضلات الظهر بشكل منتظم.
  • تجنبي المشي الطويل أثناء الدورة الشهرية إذا كانت الآلام تزداد .
  • تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص في حال استمرار ألم أسفل الظهر أثناء المشي لتقييم حالتك وتشخيصها بالشكل الصحيح، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية المناسبة.

 

للمزيد:

د. نشات عبدالعال
جراحة العظام والمفاصل
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح... اقرأ المزيد
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيفية اختيار غسول الفم مقالات طبية
توقع نوبة الشقيقة في اليوم التالي بالذكاء الاصطناعي أخبار طبية
استخدامات غسول الفم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً