حدوث الم مفاجئ في الكتف الايمن من الخلف في الظهر ظننت انه شد عضلي لكن الالم استمر ليومن الالم يظهر عند حركة الظهر للاسفل او ارجاع الكتف للخلف لا اعرف ماذا افعل؟ ولكم الشكر .

يرجح شدعضلي يحتاج إراحة الكتف ومرخيات عضليةوتطبيق كيس ماء ساخن مكان الالم

السلام عليكم ..اعاني من الم اسفل الظهر وينزل الى منتصف الفخذ الايسر ويزداد الالم عند الوقوف لمدة ثلث ساعة او اكثر ويقل عند النوم.او عند اخذ مسكنات الالم...علما اني كنت اعاني من نقص فيتامين D3وتم العلاج واصبحت النسبة34 فهل له علاقة بالالم..افيدوني لطفا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

السلام عليكم اعاني الام في رقبتي من الناحية اليمني والجديد في الامر ان الالم يتطور ويتمدد الي كتفي اليمني واحيانا احس بدوخة ومن شدة الالم لااستطيع تحريك رقبتي مع العلم ان الالم حصل معي فجاة دون مقدمات فهل هناك حل لمشكلتي ؟

الالام في الاعمار الشابة في الغالب ناتجة عن شد عضلي نتيجة اجهاد او جلوس بوضعية خاطئة او بسبب ضعف عضلات الظهر , اذا صاحب هذه الالام خدران ينصح عمل صورة لارنين مغناطيسي للعنق , الصداع المستمر لاكثر من ثلاثة اشهر ينصح عمل صورة رنين للدماغ , ما عدا ذلك فالعلاج الطبيعي وعدم التوتر والجلوس بشكل سليم وممارسة الرياضة

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم رقبة عند ارجاعها للخلف وارجعها للامام يصل لاعلى الظهر مع ملاحظة

Q: اعاني من الم من الرقبه من ورا لين نص الاكتاف كل مالفيت راسي جهة اليسار يرجع الالم من رقبتي لين الاكتاف وتحت

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم للتشخيص والعلاج

Q: انا اعاني من الم في رقبتي ثم الراس عملت تحاليل قال عندي تقص مغنيزيوم ، الالم شديدة كيف اشفى منها شكرا

يجب ان نعلم عن تناولك الالبان و منتجاتها و الخضروات الطازجة و اذا لم تاكل هذه الماكولات فيمكنك اخذ اقراص كالسيوم و مغنازيوم مع مسكن بسيط

Q: السلام عليكم انا اعاني من الم وشد في رقبتي وكتفي دوما مع العلم اني ابقى ساعات احيانا علا الكمبيوتر والدراسه

عليك اجراء تصوير للرقبه والكتف واجراء تحليل ,والافضل مراجعة طبيب الروماتيزم وعليك الجلوس الصحي والتخفيف من الجلوس امام الكمبيوتر

Q: كنت العب الكره وركلتها وفجأة شعرت بالم في رقبتي الى اسفل كتفي كانه شي يشدهه ولااستطيع حتى تحريك رقبتي من الالم

ربما تحركت فقرة من الشد العضلي. كما ثلج و لو تراجع طبيب كيروبراكتك لتعديل الفقرة

Q: الم في رقبتي من الخلف الجهه اليسرى ويصعد الالم الى الراس من الجهه اليسرى مع وجود الم في رقبتي من الامام , ما السبب ؟

ينصح عمل صورة اشعة للعنق ومراجعة جراح عظام , الام العنق قد تكون بسبب شد عضلي او خشونة في الفقرات او انزلاق غضروفي

Q: السلام عليكم عندي استفسار لو سمحتو عندي كتله في رقبتي من ورا تحت الشعر يمكن بقالها ٦ او ٧ سنين ولا يوجد بها اي الم فهل ممكن تكون شي خطير ؟؟

عليك مراجعة طبيبك لتوجيهك للتخصص المعني

Q: السلام عليكم استيقظت من النوم و كنت اشعر بألم ف رقبتي وعند ثني رقبتي للجانب او للأسفل اشعر وكأنه هناك شد وألم بها فكيف اتخلص من الالم واعالج الشد؟؟

نعم هذه اعراض تقلص عضلي , ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم ومراجعة مركز علاج طبيعي

20 يناير 2023

607

السلام عليكم لاحظت أنني أعاني ألم عند إرجاع رقبتي للخلف ثم إرجاعها الوضع الطبيعي، ويصل إلى أعلى الظهر الألم لكن أنا كنت من اشهر أسوي حركة إني أرجع رقبتي، ورا كثير فهل بسببها؟

الم رقبة

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، من الممكن أن تكون هذه الحركة قد أدت إلى إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة الرقبة والظهر، فالأسباب المحتملة للألم تشمل الآتي:

إجهاد العضلات: قد تكون العضلات المحيطة بالرقبة والظهر قد تعرضت للإجهاد نتيجة الحركة المتكررة.
تشنج العضلات: قد يحدث تشنج في العضلات بسبب الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
التهاب الأربطة: قد تلتهب الأربطة التي تدعم الرقبة والظهر بسبب الحركة المفرطة.
مشاكل في الفقرات: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الصدرية تسبب الألم.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف ألم الرقبة:

الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد من الألم، وامنح رقبتك وظهرك الراحة الكافية.
كمادات دافئة أو باردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة والظهر بلطف، مع تجنب الحركات المفاجئة أو المؤلمة.
مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
تحسين وضعية الجلوس والنوم: حافظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والنوم لدعم الرقبة والظهر.

إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين ولم يتحسن أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، لوصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

للمزيد:

0 2025-06-28T18:36:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%AB%D9%85-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-1666582#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

إجهاد العضلات: قد تكون العضلات المحيطة بالرقبة والظهر قد تعرضت للإجهاد نتيجة الحركة المتكررة.
تشنج العضلات: قد يحدث تشنج في العضلات بسبب الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
التهاب الأربطة: قد تلتهب الأربطة التي تدعم الرقبة والظهر بسبب الحركة المفرطة.
مشاكل في الفقرات: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الصدرية تسبب الألم.

إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف ألم الرقبة:

الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد من الألم، وامنح رقبتك وظهرك الراحة الكافية.
كمادات دافئة أو باردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة والظهر بلطف، مع تجنب الحركات المفاجئة أو المؤلمة.
مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
تحسين وضعية الجلوس والنوم: حافظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والنوم لدعم الرقبة والظهر.