الم رقبة عند ارجاعها للخلف وارجعها للامام يصل لاعلى الظهر مع ملاحظة
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الشفاء العاجل، من الممكن أن تكون هذه الحركة قد أدت إلى إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة الرقبة والظهر، فالأسباب المحتملة للألم تشمل الآتي:
- إجهاد العضلات: قد تكون العضلات المحيطة بالرقبة والظهر قد تعرضت للإجهاد نتيجة الحركة المتكررة.
- تشنج العضلات: قد يحدث تشنج في العضلات بسبب الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأربطة: قد تلتهب الأربطة التي تدعم الرقبة والظهر بسبب الحركة المفرطة.
- مشاكل في الفقرات: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الصدرية تسبب الألم.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف ألم الرقبة:
- الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد من الألم، وامنح رقبتك وظهرك الراحة الكافية.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة والظهر بلطف، مع تجنب الحركات المفاجئة أو المؤلمة.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- تحسين وضعية الجلوس والنوم: حافظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والنوم لدعم الرقبة والظهر.
إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين ولم يتحسن أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، لوصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-06-28T18:36:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%AB%D9%85-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-1666582#answer-0أتمنى لك الشفاء العاجل، من الممكن أن تكون هذه الحركة قد أدت إلى إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة الرقبة... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، من الممكن أن تكون هذه الحركة قد أدت إلى إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة الرقبة والظهر، فالأسباب المحتملة للألم تشمل الآتي:
- إجهاد العضلات: قد تكون العضلات المحيطة بالرقبة والظهر قد تعرضت للإجهاد نتيجة الحركة المتكررة.
- تشنج العضلات: قد يحدث تشنج في العضلات بسبب الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأربطة: قد تلتهب الأربطة التي تدعم الرقبة والظهر بسبب الحركة المفرطة.
- مشاكل في الفقرات: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الصدرية تسبب الألم.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف ألم الرقبة:
- الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد من الألم، وامنح رقبتك وظهرك الراحة الكافية.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة والظهر بلطف، مع تجنب الحركات المفاجئة أو المؤلمة.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- تحسين وضعية الجلوس والنوم: حافظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والنوم لدعم الرقبة والظهر.
إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين ولم يتحسن أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، لوصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين