تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم رقبة عند ارجاعها للخلف وارجعها للامام يصل لاعلى الظهر مع ملاحظة
20 يناير 2023
520
السلام عليكم لاحظت أنني أعاني ألم عند إرجاع رقبتي للخلف ثم إرجاعها الوضع الطبيعي، ويصل إلى أعلى الظهر الألم لكن أنا كنت من اشهر أسوي حركة إني أرجع رقبتي، ورا كثير فهل بسببها؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-01-20T23:40:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، من الممكن أن تكون هذه الحركة قد أدت إلى إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة الرقبة والظهر، فالأسباب المحتملة للألم تشمل الآتي:
- إجهاد العضلات: قد تكون العضلات المحيطة بالرقبة والظهر قد تعرضت للإجهاد نتيجة الحركة المتكررة.
- تشنج العضلات: قد يحدث تشنج في العضلات بسبب الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأربطة: قد تلتهب الأربطة التي تدعم الرقبة والظهر بسبب الحركة المفرطة.
- مشاكل في الفقرات: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الصدرية تسبب الألم.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف ألم الرقبة:
- الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد من الألم، وامنح رقبتك وظهرك الراحة الكافية.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة والظهر بلطف، مع تجنب الحركات المفاجئة أو المؤلمة.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- تحسين وضعية الجلوس والنوم: حافظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والنوم لدعم الرقبة والظهر.
إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين ولم يتحسن أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، لوصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-06-28T18:36:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%AB%D9%85-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-1666582#answer-0
أتمنى لك الشفاء العاجل، من الممكن أن تكون هذه الحركة قد أدت إلى إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة الرقبة... اقرأ المزيد
أتمنى لك الشفاء العاجل، من الممكن أن تكون هذه الحركة قد أدت إلى إجهاد العضلات أو الأربطة في منطقة الرقبة والظهر، فالأسباب المحتملة للألم تشمل الآتي:
- إجهاد العضلات: قد تكون العضلات المحيطة بالرقبة والظهر قد تعرضت للإجهاد نتيجة الحركة المتكررة.
- تشنج العضلات: قد يحدث تشنج في العضلات بسبب الإجهاد أو الوضعيات الخاطئة.
- التهاب الأربطة: قد تلتهب الأربطة التي تدعم الرقبة والظهر بسبب الحركة المفرطة.
- مشاكل في الفقرات: في حالات نادرة، قد تكون هناك مشاكل في الفقرات العنقية أو الصدرية تسبب الألم.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها لتخفيف ألم الرقبة:
- الراحة: حاول تجنب الحركات التي تزيد من الألم، وامنح رقبتك وظهرك الراحة الكافية.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة والظهر بلطف، مع تجنب الحركات المفاجئة أو المؤلمة.
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتخفيف الألم والالتهاب، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
- تحسين وضعية الجلوس والنوم: حافظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والنوم لدعم الرقبة والظهر.
إذا استمر الألم لأكثر من أسبوعين ولم يتحسن أنصحك بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، لوصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
0
2023-01-21T17:17:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%AB%D9%85-%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%B9%D9%87%D8%A7-1666582#answer-1
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة اقرأ المزيد
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين