انا اعاني من الفلات فووت في رجلي الاثنين و رجلي الشمالي من عند تميل الي الخارج كأنها معوجه عند المشي و الرجل اليمين كذلك لكن بشكل مش كبير هل هذا الاعواج بسبب الفلات فووت ؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لإجراء اللازم

اثناء المشي هنالك اصوات طقطقة في كلا الركبتين والحجلين عمري 28 سنة اعمل مهندس مدني في المواقع لذا اتحرك كثيرا وخصوصا الصعود والنزول بالاضافة الى وجود الالام والخدر بصورة مزمنة

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

اشعر بالم شديد في الركبة عند الاستلقاء لنوم ليلا اونهارا لا استطيع التقلب من شدة الالم لااشعربه عند المشي او صعود الدرج اذاوضعت يدي على موضع الالم احس به اذا مشيت زال الالم

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

عندي الم عند ثني الركبة او صعود الدرج عملت تحاليل vsو asloو wrو latو النتيجة سلبية .عمري 30 سنة .لا اقوم باعمال شاقة لا امارس اي رياضة عنيفة .وعندما اكون مستلقية لا اشعر بالالم .ممكن اعرف السبب وشكرا

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

آلام عند المشي خاصة على السطح المرتفع

Q: اشعر بالتعب وضيق بالتنفس وقت المشي او صعود الدرج عمري 45سنة ومدخن

عليك مراجعة طبيب العائله لتوجهك للتخصص المعني

Q: لدي الم في ركبتي يؤلمني كثيرا عندما اصعد في الدرج و عند الركوع و المشي الطويل انا امراة و سني 54

ينصح عمل صورة اشعة للركبة ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: اعاني من الم في الركبة عند صعود السلم ولكن لا يوجد احمرار او تورم في الركبة ولا يوجد الم اثناء المشي

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: امارس الرياضة منذ اكثر من اسبوعين اتتني الام مفاجأةفي الركبة بعد الركض لمدة ساعة اشعر بالم فيها عند المشي و الركض و صعود الدرج وعند طيّها

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب عظام او روماتيزم لاجراء اللازم

29 مارس 2023

391

عمري 35، كنت خامل لمدة سنتين لا أتحرك كثيرًا لأنني أعمل على الكمبيوتر كثيرًا ولدي الفلات فووت، والآن ألهث عند صعود الدرج أو في بداية المشي إلى نهايته وعندما لا أكون مستقيمًا أثناء المشي أشعر بألم في منتصف الصدر فأغير الوضعية ويذهب ألم الصدر، لكنني أتعب من أي نشاط، والكوليسترول لدي ١٩٤

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، الشعور بالإرهاق واللحث أثناء صعود الدرج قد يكون ناجم عن الأسباب التالية:

انخفاض اللياقة البدنية: بعد فترة طويلة من قلة الحركة، يضعف القلب والرئتان، ويصبح الجسم أقل قدرة على توفير الأكسجين للعضلات أثناء النشاط البدني.
زيادة الوزن: إذا زاد وزنك خلال فترة الخمول، فإن ذلك يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والرئتين أثناء الحركة.
مشاكل في القلب أو الرئة: يمكن أن تكون بعض أمراض القلب أو الرئة سببًا في الشعور بالنهجان بسهولة.
الأنيميا: نقص الهيموجلوبين يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والنهجان.

أما ألم الصدر الذي يزول بتغيير الوضعية قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل:

آلام العضلات أو المفاصل: يمكن أن يسبب الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أو قلة الحركة آلامًا في عضلات الصدر أو المفاصل بين الضلوع وعظمة القص.
متلازمة تيتز: هو التهاب حميد يصيب الغضاريف التي تربط الضلوع بعظمة القص، ويسبب ألمًا في الصدر يتأثر بالحركة والضغط.
القدم المسطحة: يمكن أن تؤثر القدم المسطحة على طريقة مشيك ووقوفك، مما يسبب اختلالًا في محاذاة الجسم، الأمر الذي قد يضغط على عضلات الظهر والصدر، ويسبب الألم.

مستوى الكوليسترول لديك 194 ملغ/دل يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، ولكنه قريب من الحد الأعلى، سوف أوضح لك بعض التدابير المناسبة في هذه الحالة:

زيارة الطبيب: هذه هي الخطوة الأولى والأهم، ولا يمكن الاستغناء عنها.
العودة للنشاط البدني تدريجيًا: لا تجهد نفسك. ابدأ بمشي خفيف لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، ثم زد المدة والسرعة تدريجيًا.
أحذية خاصة للفلات فوت: يمكن أن تساعد الأحذية أو الفرش الطبي المخصصة للفلات فوت في تقليل الألم الناتج عن طريقة المشي.
تحسين وضعية الجلوس: استخدم كرسيًا داعمًا أثناء العمل على الكمبيوتر، وحاول الوقوف والمشي قليلًا كل ساعة.

للمزيد:

القدم المسطحة عند البالغين، معلومات قد تهمك

0 2025-08-19T09:47:58+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%B1%D9%83-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-1690534#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

أتمنى لك دوام الصحة، الشعور بالإرهاق واللحث أثناء صعود الدرج قد يكون ناجم عن الأسباب التالية:

انخفاض اللياقة البدنية: بعد فترة طويلة من قلة الحركة، يضعف القلب والرئتان، ويصبح الجسم أقل قدرة على توفير الأكسجين للعضلات أثناء النشاط البدني.
زيادة الوزن: إذا زاد وزنك خلال فترة الخمول، فإن ذلك يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والرئتين أثناء الحركة.
مشاكل في القلب أو الرئة: يمكن أن تكون بعض أمراض القلب أو الرئة سببًا في الشعور بالنهجان بسهولة.
الأنيميا: نقص الهيموجلوبين يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والنهجان.

أما ألم الصدر الذي يزول بتغيير الوضعية قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل:

آلام العضلات أو المفاصل: يمكن أن يسبب الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أو قلة الحركة آلامًا في عضلات الصدر أو المفاصل بين الضلوع وعظمة القص.
متلازمة تيتز: هو التهاب حميد يصيب الغضاريف التي تربط الضلوع بعظمة القص، ويسبب ألمًا في الصدر يتأثر بالحركة والضغط.
القدم المسطحة: يمكن أن تؤثر القدم المسطحة على طريقة مشيك ووقوفك، مما يسبب اختلالًا في محاذاة الجسم، الأمر الذي قد يضغط على عضلات الظهر والصدر، ويسبب الألم.

زيارة الطبيب: هذه هي الخطوة الأولى والأهم، ولا يمكن الاستغناء عنها.
العودة للنشاط البدني تدريجيًا: لا تجهد نفسك. ابدأ بمشي خفيف لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، ثم زد المدة والسرعة تدريجيًا.
أحذية خاصة للفلات فوت: يمكن أن تساعد الأحذية أو الفرش الطبي المخصصة للفلات فوت في تقليل الألم الناتج عن طريقة المشي.
تحسين وضعية الجلوس: استخدم كرسيًا داعمًا أثناء العمل على الكمبيوتر، وحاول الوقوف والمشي قليلًا كل ساعة.

للمزيد: