عمري 35، كنت خامل لمدة سنتين لا أتحرك كثيرًا لأنني أعمل على الكمبيوتر كثيرًا ولدي الفلات فووت، والآن ألهث عند صعود الدرج أو في بداية المشي إلى نهايته وعندما لا أكون مستقيمًا أثناء المشي أشعر بألم في منتصف الصدر فأغير الوضعية ويذهب ألم الصدر، لكنني أتعب من أي نشاط، والكوليسترول لدي ١٩٤

أتمنى لك دوام الصحة، الشعور بالإرهاق واللحث أثناء صعود الدرج قد يكون ناجم عن الأسباب التالية: انخفاض اللياقة البدنية: بعد فترة طويلة من قلة الحركة، يضعف القلب والرئتان، ويصبح الجسم أقل قدرة على توفير الأكسجين للعضلات أثناء النشاط البدني. زيادة الوزن: إذا زاد وزنك خلال فترة الخمول، فإن ذلك يضع ضغطًا إضافيًا على القلب والرئتين أثناء الحركة. مشاكل في القلب أو الرئة: يمكن أن تكون بعض أمراض القلب أو الرئة سببًا في الشعور بالنهجان بسهولة. الأنيميا: نقص الهيموجلوبين يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والنهجان. أما ألم الصدر الذي يزول بتغيير الوضعية قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي، مثل: آلام العضلات أو المفاصل: يمكن أن يسبب الجلوس الخاطئ لفترات طويلة أو قلة الحركة آلامًا في عضلات الصدر أو المفاصل بين الضلوع وعظمة القص. متلازمة تيتز: هو التهاب حميد يصيب الغضاريف التي تربط الضلوع بعظمة القص، ويسبب ألمًا في الصدر يتأثر بالحركة والضغط. القدم المسطحة: يمكن أن تؤثر القدم المسطحة على طريقة مشيك ووقوفك، مما يسبب اختلالًا في محاذاة الجسم، الأمر الذي قد يضغط على عضلات الظهر والصدر، ويسبب الألم. مستوى الكوليسترول لديك 194 ملغ/دل يعتبر ضمن المعدل الطبيعي، ولكنه قريب من الحد الأعلى، سوف أوضح لك بعض التدابير المناسبة في هذه الحالة: زيارة الطبيب: هذه هي الخطوة الأولى والأهم، ولا يمكن الاستغناء عنها. العودة للنشاط البدني تدريجيًا: لا تجهد نفسك. ابدأ بمشي خفيف لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، ثم زد المدة والسرعة تدريجيًا. أحذية خاصة للفلات فوت: يمكن أن تساعد الأحذية أو الفرش الطبي المخصصة للفلات فوت في تقليل الألم الناتج عن طريقة المشي. تحسين وضعية الجلوس: استخدم كرسيًا داعمًا أثناء العمل على الكمبيوتر، وحاول الوقوف والمشي قليلًا كل ساعة. للمزيد: القدم المسطحة عند البالغين، معلومات قد تهمك

سقطت قبل 5 أيام من دراجة على رجلي ويدي أصيبت رجلي بجروح متوسطة أستطيع المشي على رجلي بشكل عادي كما أستطيع تحريكها لكن عند تني رجلي أشعر بألم في مكان الجرح عند ركبة هل عضم مكسور

عليك مراجعة طبيب الرضوض والاصابات او جراحة العظام

اعاني من ألم شديد في الركبة اليمني. عند المشي فقط ولاكن عند ثني الرجل وافردها لا يوجد الم في الركبه الألم فقط عند المشي عند ملامسة رجلي الأرض يحصل الم جامد في الركبة

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

السلام عليكم و رحمه الله و بركات

Q: الم الفلات فوت عند الجري او القيام بتني الرجل

عليك اختيار حذاء طبي خاص عريض مع تقوس ويكون من الجلد ومراجعة طبيب جراحة العظام او روماتيزم

Q: هل يسبب الفلات فوت عرج خفيف في المشي ؟ وهل بعلاج الفلات فوت بختفي العرج ؟

عليك مراجعة طبيب الروماتيزم لمعرفة نوع الفلات او ان هناك اسباب اخرى وللفحص السريري واجراء ما يلزم

Q: اعاني من فلات فووت ويؤثر عليا فماذا افعل

يمكن استخدام ضبانات طبية توضع في الحذاء لدى الذين يعانون تبسط القدمين و عمل تدليك قدم كل 10 شهور كلا منها عشر جلسات. لا تفسير طبي للحالة التي تمر بها, انصحك بمراجعة اخصائي اعصاب و دماغ من اجل الفحص السريري

Q: لا استطيع الوقوف على كعب رجلي اليمين وصعوبه بنقل الرجل اليمنى عند المشي و واشعر بالام وتخدر باصابع القدم لغاية نصف القدم عند المشي و (تشنج البطات بكلتا الرجلين).

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم وبناء عليه يتم طلب تحليل للدم والتصوير وغيره .وذلك مع طبيب روماتيزم

Q: عمري14سنة اعاني من الفلات فوت هل هذا طبيعي وما هو علاجه

هذا ليس بطبيعى والعلاج يعتمد على الدرجة والعمر .و يسعدنى تواصلكم

Q: يوجد طقطقة في مفاصل الجسم و احيانا يوجد وجع عند الطقطقة و كمان مش بكون قادر اقف علي رجلي الاثنين

الأسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم

Q: رجلي من عند الركبه بتوجعني كثير رجلي اليسار زي وكئنو بدها تطق بس مش راضيه زي الي معلقه من عند الركبه

مراجعه الطبيب لتقييم الحاله

1 سبتمبر 2022

769

انا اعاني من الفلات فووت في رجلي الاثنين و رجلي الشمالي من عند تميل الي الخارج كأنها معوجه عند المشي و الرجل اليمين كذلك لكن بشكل مش كبير هل هذا الاعواج بسبب الفلات فووت ؟