السلام عليكم ...اعاني من شهر تقريبا من تمزق اربطة الكاحل من اصابة ملاعب حيث حدث لي التواء في القدم اليمنى بسبب ارضية الملعب نتج عنه تمزق خفيف باربطة الكاحل واريد العلاج

العﻻج بوضع جبس اومشد داعم للقدم لمدة 15 يوم

بعد فترة من التواء الكاحل تقريبا من الدرجة الأولي شفي كاحلي تماما لاكن عند حصول أي صدمة به يحدث الم او اثناء التمرين و مضي أكثر من ثلاثة أشهر علي الالتواء

عليك مراجعة طبيبك

مساء الخير انا عندي الم في الكاحل من حوالي 5سنوات حدث عندي التواء في القدم اليسري ومنذ هذا الوقت عندي الم ولكن بدون تورم والم شديد خصوصا عند بذل مجهود وشعور بتنميل في المفصل

للاسف بعض حالات تمزق الاربطة بالكاحل يصاحبها قطع بالغضروف المبطن للمفصل وهذا لا يظهر في الاشعة العادية ، يمكنك التوجه لجراح عظام لعمل فحص بالرنين عاي المنطقة المصابة ووصف العلاج الازم ، قد تحتاج الحالة لعمل جلسات علاج طبيعي او احيانا تدخل جراحي لاصلاح المشكلة

التواء الكاحل تعرضت لكدمة أثناء لعب كرة القدم منذ شهر أدت اللى التواء كاحلى . حدث تورم مع الم استخدمت بعض الدهانات ولكن إلى الآن يوجد تورم خفيف مع الم عند تدوير كف القدم

ان التواء الكاحل يسبب ما يعرف بتمزق الاربطة ولكن ما اثبتته دراسة لعالم نيوزلندي عن طريق صور الرنين المغناطيسي ان التركيب العظمي للمفصل يختل بعد الاصابة انصح بتمرين ابجدية الكاحل ومراجعة العلاج الطبيعي. اذا كنت تسال عن التمرين فهو عبارة ان تشير باصبعك الكبير للاسفل كالقلم وتتخيل انك تكتب حروف الابجدية. للصور ابحث عن التمرين ( Ankel alphabet)

حدث لي التواء في الكاحل من فتره ولم اذهب للطبيب وحاولت العب ولكن كان هناك ورم فذهبت للطبيب واعطاني علاج وفترة راحه ولكن كان يوجد الم عند تحريك الكاحل ولم يعود للحركة الطبيعية

عليك مراجعة طبيب اصابة ملاعب من اجل الفحص السريري واجراء اللازم والعلاج

سؤال من أنثى 24 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

كيف يمكن علاج التواء الكاحل بعد مدة طويلة من الاصابة

Q: حصل معي التواء في الكاحل وانتفاخ في الكاحل يترافق مع الم حتى بدون المشي هل الضماد الكحولي يفيد

تحتاج لزيارة جراح العظام فربما تحتاج اكثر من ذلك

Q: بعد فترة من التواء الكاحل تقريبا من الدرجة الأولي شفي كاحلي تماما لاكن عند حصول أي صدمة به يحدث الم او اثناء التمرين و مضي أكثر من ثلاثة أشهر علي الالتواء

عليك مراجعة طبيبك

Q: اعاني من انتفاخ في قدمي اليسرى والكاحل ايضا مع احمرار بسيط في الكاحل

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء تحليل للدم وتصوير

Q: قبل يومين حدث لي التواء في كاحلي نتج عنها ورم خفيف في عظمة الكاحل..لا تزال قدمي تؤلمي حتى الآن والورم موجود ماذا أفعل؟

انصح بعمل جبيرة ١٥ يوم لتثبيت المفصل مع أدوية للتورم والالتهاب

Q: حدث لي التواء في الكاحل منذ الصيف السابق ثم شفي و عادت لي الألام في نفس الكاحل منذ شهرين ولم تشفى لحد الآن

الام الكاحل له اسباب متعددة ولا تتبين الا بالفحص واخذ التاريخ المرضي لكن الاكثر شيوعا هو في بعض حالات الالتواء في الكاحل قد يوجد قطع كامل في الرباط الذي يثبت عظمة الساق مع احد عظام القدم ولا يحدث له استشفاء ويسبب هذه اللام المزمنة ..يجب الذهاب لطبيب جراحة العظام مختص في القدم والكاحل.

Q: ماعلاج التواء الكاحل

حسب درجة الالتواء واصابة الاوتار , علاج طبيعي ولبس مشد واحيانا تثبيت

13 يناير 2024

127

قبل اربعة أشهر تقريبا حدث التواء الكاحل ولا زلت اعاني من الم بسيط به بدون انتفاخ

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، تُعرف هذه الحالة بالالتواء المزمن للكاحل (Chronic Ankle Sprain)، وتشمل أسبابها الآتي:

عدم التئام الأربطة بشكل كامل.
ضعف أو تيبس في مفصل الكاحل نتيجة عدم الحركة المناسبة بعد الإصابة.
إصابة مزمنة في الأربطة مثل التمدد الزائد أو التليف.

في هذه الحالة من الأفضل مراجعة طبيب العظام أو العلاج الطبيعي؛ لتقييم الكاحل سريريًا، وطلب تصوير رنين مغناطيسي (MRI)؛ للتأكد من حالة الأربطة والغضروف، وقد يلزم علاجها الخطوات الآتية:

العلاج الطبيعي: وهو حجر الأساس في هذه المرحلة، ويتضمن العلاج الطبيعي؛ تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالكاحل، تمارين التوازن (Balance training) لتحسين ثبات المفصل، تمارين شد (Stretching) لإزالة التيبس وتحسين الحركة، العلاج بالحرارة أو الموجات فوق الصوتية عند اللزوم.
الراحة الجزئية وتجنب الحركات المجهِدة: تجنبي الرياضات أو الحركات التي تجهد الكاحل مثل القفز أو الجري حتى التعافي الكامل.
دعامات الكاحل (Ankle brace): تُستخدم خلال النشاطات اليومية لتوفير الثبات والدعم.
مسكنات الألم: تُستخدم عند الحاجة فقط كالباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا كان الألم مزعجًا.

للمزيد:

0 2025-07-12T07:41:43+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7-%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%B2%D9%84%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-1760862#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتكِ، تُعرف هذه الحالة بالالتواء المزمن للكاحل (Chronic Ankle Sprain)، وتشمل أسبابها الآتي:

عدم التئام الأربطة بشكل كامل.
ضعف أو تيبس في مفصل الكاحل نتيجة عدم الحركة المناسبة بعد الإصابة.
إصابة مزمنة في الأربطة مثل التمدد الزائد أو التليف.

العلاج الطبيعي: وهو حجر الأساس في هذه المرحلة، ويتضمن العلاج الطبيعي؛ تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالكاحل، تمارين التوازن (Balance training) لتحسين ثبات المفصل، تمارين شد (Stretching) لإزالة التيبس وتحسين الحركة، العلاج بالحرارة أو الموجات فوق الصوتية عند اللزوم.
الراحة الجزئية وتجنب الحركات المجهِدة: تجنبي الرياضات أو الحركات التي تجهد الكاحل مثل القفز أو الجري حتى التعافي الكامل.
دعامات الكاحل (Ankle brace): تُستخدم خلال النشاطات اليومية لتوفير الثبات والدعم.
مسكنات الألم: تُستخدم عند الحاجة فقط كالباراسيتامول أو الإيبوبروفين إذا كان الألم مزعجًا.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 يوليو 2025