عندي شد عضلي بمنطقة الظهر وانزلاق صغير بالدسك و وضاغط على العصب ومسبب

قد يكون ذا فائدة جيدة فلا مانع منه مبدئيا

يجب مراجعه استشاري روماتيزم او استشاري جراحه عمود فقري لعمل فحص الميكانيكي وكتابه الخطه العلاجيه المناسبة من الطبيعي ان الضغط العصب في في منطقه الفقرات القطنيه والعجزيه قد يؤثر على العلاقه الزوجيه

التعايش معه بالنصائح والادويه وهناك معايير في حالة الجراحه..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وتجنب الحركات الفجائيه والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه عدم القفز واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم والعلاج الفيزيائي مع طبيب العلاج الطبيعي

عادة الام الظهر الناتجة عن الانزلاقات الغضروفية تتحسن مع المشي لذا انصحك بإعادة الفحص والتاكد من عدم وجود أسباب اخرى للألم وسلامتك

يجب أولا تحديد سبب الألم من خلال الفحص السريري عند أخصائي العظام. معظم الحالات حتى الديسكات لا تحتاج لجراحة

انت بحاجة للعلاج الطبيعي وللعلم فاذا كان هنالك ولم يكن هنالك خدران لا يعني ان الضغط على العصب خف ولكن ما يعني ان الضغط في تناقص هو ارتفاع الالم عن القدم الى ان يصل الى منتصف الظهر. يجب ان تقومي بالعلاج الطبيعي وتمرين السباحة قد يفيد كثيرا.

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

فيتامين ب يعطي كعلاج مساعد فقط في حالات الام الظهر الممتدة بسبب الضغط علي العصب اذا كان ألمك من فتره بسيطه اخلد لراحه مده أسبوع مع مسكّن خفيف ثم ابدا جلسات علاج طبيعي مع تمرينات تدريجيه اما اذا كان الالم منذ مده فأنصحك بأشعة رنين مغناطيسي يحددها لك طبيبك المعالج يحدد علي اساسها مقدار الضغط علي العصب ثم تحدد خطه العلاج حالتك تحتاج الي فحص دقيق ثم العلاج قد يكون بسيط ان شاء الله

لابد من التزام الراحه التامه واستخدام العلاج التالي مسكن ومضاد التهاب مثل catafast sachet كيس علي نص كوب ماء بعد الفطار والعشاء مع مرخي للعضلات مثل myolgin cap ٣مرات بعد الاكل ولابد من المتابعه مع طبيب للتقييم كل فتره