تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تشنج شديدة في الرقبة
20 ديسمبر 2024
63
عندي تشنج في الرقبة وأخذت علاج طبيعي خمس جلسات وأخذت جلسة فيزيائية وتركت، ولا يزال ألم شديد وطقطقة في الرقبة، و لم أستمر في أخذ دواء ميوجيسيك
2
11 يناير 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يتطلب استمرار التشنج والألم في الرقبة على الرغم من تناول مرخيات العضلات وخضوعك لجلسات العلاج الطبيعي مراجعة الطبيب، من أجل إعادة تقييم الحالة وإجراء ما يلزم من تحاليل وفحوصات وصور لتحديد السبب وخطة العلاج المناسبة. ومن الجدير ذكره أن استمرار التشنج والألم والطقطقة في الرقبة يمكن أن يعود للعديد من الأسباب التي يجب تحديدها من الطبيب، ومنها ما يلي:
- وضعيات الجلوس أو النوم السيئة، التي تؤثر على كل من عضلات الظهر والرقبة.
- إجهاد عضلات الرقبة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، أو نتيجة ممارستها بطريقة خاطئة.
- رفع أجسام ثقيلة باستخدام يد واحدة.
- كثرة التوتر والقلق والإجهاد.
- إصابتك بالتهاب المفاصل في العمود الفقري، أو ما يسمى التهاب الفقار المقسط.
- إصابتك بحالة تهتك قرص الرقبة، أو ديسك الرقبة.
- تعرضك لإصابة مباشرة في منطقة الرقبة، بحيث تؤثر على العضلات والأنسجة أو الفقرات في المنطقة.
- شد الرقبة المفاجئ نحو الأمام ثم رجوعها للخلف.
أفضل أن تقومي بمراجعة طبيبك دون تأخير لتجنب تفاقم الحالة، كما يمكنك اتباع بعض التعليمات والنصائح التالية للمساعدة في التخفيف من تشنج عضلات الرقبة:
- تجربة القيام بتمديد عضلات الرقبة، من خلال الوقوف باستقامة والنظر نحو الأمام ثم إدارة الرأس بلطف نحو اليمين ثم وضع اليد اليمنى على الجزء الخلفي من الرأس مع دفع الرأس نحو الأسفل لمدة 15 ثانية، ومن ثم تكرار الأمر 3 مرات على كل من الجانب الأيمن والأيسر.
- تدليك عضلات الرقبة من خلال إصبع الإبهام بحركة دائرية.
- ممارسة التمارين الرياضية منخفضة الشدة لتحفيز تدفق الدورة الدموية نحو عضلات الرقبة وتحفيز الاسترخاء.
- تجربة تمارين التأمل والتنفس العميق.
- تطبيق الكمادات الدافئة على الرقبة لتحفيز تدفق الدم، وذلك لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة عدة مرات يومياً.
للمزيد:
0 2025-01-11 21:44:30الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D8%AA-1813961
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
يتطلب استمرار التشنج والألم في الرقبة على الرغم من تناول مرخيات العضلات وخضوعك لجلسات العلاج الطبيعي مراجعة الطبيب، من أجل... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يناير 2025
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
0
2024-12-22 07:40:09
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%AA%D8%B4%D9%86%D8%AC-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%82%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A-%D8%AE%D9%85%D8%B3-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D8%AA-1813961
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 ديسمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 22
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 19
يعني اذا جيت اشخ احس بحراره او لذعه كذا هل هاذا الالم وش؟
عليك مراجعة طبيب مسالك بوليه
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره