ارتعاشات او قشعريرة عمري ١٦
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، لا بأس عليك، أتمنى لك الشفاء العاجل، قد تكون هذه الرعشة التي تعانين منها ناتجة عن عدة عوامل منها:
- نقص النوم أو التوتر والضغط النفسي.
- كثرة استهلاك الكافيين.
- قلة التغذية ونقص الفيتامينات.
- اضطرابات في ضغط الدم أو سكر الدم.
- وجود مشكلة في الأعصاب.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب أعصاب لتقييم حالتك بشكل دقيق، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الرعشة ومنع تكررها:
- تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- قللي التوتر قدر الإمكان وحاولي الابتعاد عن الضغوط النفسية.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- مارسي الرياضة البسيطة بشكل منتظم.
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة وغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، واحرصي على التقليل من السكريات.
- قللي من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
- اشربي الماء بكميات كافية.
للمزيد:
0 2025-05-24T06:37:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D9%82%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D9%84%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%87-%D8%B1%D8%B9%D8%B4%D9%87-%D8%B4%D8%A8%D9%87-1573938#answer-0سلامتك، لا بأس عليك، أتمنى لك الشفاء العاجل، قد تكون هذه الرعشة التي تعانين منها ناتجة عن عدة عوامل منها:... اقرأ المزيد
سلامتك، لا بأس عليك، أتمنى لك الشفاء العاجل، قد تكون هذه الرعشة التي تعانين منها ناتجة عن عدة عوامل منها:
- نقص النوم أو التوتر والضغط النفسي.
- كثرة استهلاك الكافيين.
- قلة التغذية ونقص الفيتامينات.
- اضطرابات في ضغط الدم أو سكر الدم.
- وجود مشكلة في الأعصاب.
ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيب أعصاب لتقييم حالتك بشكل دقيق، وقد يطلب إجراء بعض الفحوصات لتحديد التشخيص الصحيح، وبالتالي وصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تخفيف الرعشة ومنع تكررها:
- تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- قللي التوتر قدر الإمكان وحاولي الابتعاد عن الضغوط النفسية.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوجا أو التأمل.
- مارسي الرياضة البسيطة بشكل منتظم.
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة وغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، واحرصي على التقليل من السكريات.
- قللي من المشروبات المحتوية على الكافيين، مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية.
- اشربي الماء بكميات كافية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 26
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره