أتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مرتبطة بالعضلات والمفاصل أو الجهاز العصبي. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة:

• إجهاد عضلات الرقبة: الجلوس أو الاستلقاء بوضعية غير مريحة لفترات طويلة أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف يضع ضغطًا كبيرًا على عضلات الرقبة، حيث ميل الرأس للأمام باستمرار، وهو أمر شائع عند استخدام الهاتف، وقد يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية، مما قد يسبب الدوار.
• الشد العضلي: العضلات المشدودة في الرقبة يمكن أن تسبب ألمًا ينتشر إلى الكتفين، والرأس، والفك السفلي، وحتى المنطقة المحيطة بالأذن بسبب تشابك الأعصاب والعضلات في هذه المناطق.
• الصداع التوتري: غالبًا ما يكون مرتبطًا بتوتر العضلات في الرأس والرقبة وفروة الرأس غالبًا ما يوصف الألم بأنه ضغط أو شد حول الرأس، وقد ينتشر إلى الرقبة والكتفين. في بعض الحالات، قد يصاحب الصداع التوتري دوار خفيف.
• الدوار العنقي المنشأ: في هذا النوع من الدوار، يكون السبب الرئيسي هو مشاكل في الرقبة نفسها، وليس مشاكل الأذن الداخلية كما هو الحال في أنواع أخرى من الدوار.
• مشاكل في تدفق الدم: في بعض الحالات، قد يؤثر ضغط الفقرات على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يسبب الدوار.
• مشاكل المفصل الصدغي الفكي: المفصل الصدغي الفكي يقع أمام الأذن مباشرة ويربط الفك السفلي بالجمجمة. مشاكل في هذا المفصل يمكن أن تسبب ألمًا في الفك، الوجه، الرقبة، وحتى الأذن.

أنصحك باستشارة الطبيب بما أن الألم متكرر فقد يدل على مشكلة تتطلب علاج حتى لا تتفاقم المشكلة، وإليكِ عدد من النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض:

• حافظي على استقامة الرقبة عند مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف، مع إبقاء الشاشة في مستوى العين.
• قومي بتمارين لطيفة مثل إمالة الرأس ببطء للأمام والخلف والجوانب لتخفيف التوتر العضلي.
• دلكي الرقبة أو استخدمي كمادات دافئة بشكل دوري.
• بعد استشارة الطبيب يمكنك القيام بتمارين تقوية عضلات الرقبة. هذه التمارين يمكن أن تساعد في دعم الرقبة وتقليل الإجهاد.
• حاولي النوم على وسادة تدعم انحناء الرقبة الطبيعي.

للمزيد:

• اهم اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف، وطرق الوقاية
• ما هي ابرز طرق تقوية عضلات الرقبة ووقايتها من الالم؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

أتمنى لك السلامة، يجب بدايةً التأكد من السيطرة على مستويات سكر الدم وضبطها، وفي حال ملاحظة ارتفاع مستويات سكر الدم فلا بد من مراجعة الطبيب دون تأخير لوضع خطة علاجية مناسبة للسيطرة على سكر الدم.

 

مرض السكري يمكن أن يؤثر على الأعصاب والعضلات، وقد يكون الشد العضلي علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي، وفيما يلي بعض التدابير التي قد تساعد على التخفيف من الشد العضلي لديك:

• ضع كمادات دافئة على المناطق المصابة.
• اعمل على تدليك العضلات المصابة.
• مارس تمارين الإطالة الخفيفة.
• تجنب الإجهاض واحصل على قسط كافٍ من الراحة.
• احرص على شرب كمية كافية من الماء.

للمزيد:

• اسباب تشنج عضلات الظهر وطرق علاجه منزليا وبالأدوية
• تعرف على طرق علاج الشد العضلي، والوقاية منه

أنت تعاني من حالة قد تحتاج إلى تدخل جراحي لإصلاح التشوه. هذا النوع من العمليات الجراحية يسمى عمليات الترميم الجراحي أو البلاستيك. أوصي بمراجعة طبيب متخصص في الجراحة البلاستيكية أو الجراحة الترميمية للحصول على تقييم مفصل وبحث الخيارات المتاحة لك.

أتمنى لك السلامة، هذه الأعراض قد تدل على عدة احتمالات، ومن أبرزها:

• عرق النسا: يحدث بسبب انضغاط العصب الوركي نتيجة انزلاق غضروفي أو تضيق القناة الشوكية، مما يسبب ألمًا يمتد من أسفل الظهر إلى الساق، وقد يصاحبه خدر أو ضعف عضلي.
• الانزلاق الغضروفي القطني: عندما يتحرك القرص الغضروفي بين الفقرات القطنية ويضغط على الأعصاب، قد يسبب ألمًا حادًا يمتد إلى الساق، ويزداد سوءًا مع الجلوس أو المشي.
• متلازمة المفصل العجزي الحرقفي: عبارة عن خلل أو التهاب في المفصل العجزي الحرقفي يمكن أن يسبب ألمًا في أسفل الظهر ينتشر إلى الورك والساق، وقد يكون الألم أشد عند الوقوف أو المشي.
• التهاب العضلات القطنية: عندما تلتهب العضلات في أسفل الظهر أو تضغط العضلة الكمثرية على العصب الوركي، يمكن أن ينتج ألم مشابه لعرق النسا.
• التضيق الشوكي القطني: يسبب ضغطًا على الأعصاب الشوكية، مما يؤدي إلى ألم وتنميل في الساقين، وقد يزداد الألم مع المشي.
• كسور أو إصابات في الفقرات القطنية: إذا كان لديك تاريخ من السقوط أو الإصابات، فقد يكون الألم ناتجًا عن كسر انضغاطي أو تمزق في العضلات.

أنصحك بمجرد أن تكون زيارة الطبيب متاحة بمراجعة الطبيب دون تأخير، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على التخفيف من الأعراض:

• تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
• استخدم كمادات دافئة أو باردة لتخفيف الألم.
• يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تحاج وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في حال عدم وجود مشاكل صحية أخرى.
• مارس تمارين الإطالة.

للمزيد:

• ما هي اعراض عرق النسا للرجال والنساء؟
• أسباب عرق النسا وعوامل الخطر، تعرف عليها

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

عليك مراجعة طبيبك لاجراء اللازم