تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...شد في الاعصاب والعضلات
5 نوفمبر 2024
176
أعاني من شد في الأعصاب والعضلات تمنعني من الاسترخاء والنوم خاصة في عضلات الفخذ الخلفية مع إرهاق وتعب
2
10 نوفمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، بينما قد يحتاج في بعض الأحيان إلى تدخل طبي ودوائي.
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بشد في العضلات وألم في الأعصاب، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:
- الإجهاد العضلي الشديد وممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
- ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
- انضغاط الأعصاب في النخاع الشوكي، كما هو الحال عند الإصابة بالقرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر.
- الإصابة بعرق النسا، والذي ينتج عن انضغاط العصب الوركي الذي يمتد عبر الفخذ إلى أسفل الساق.
قد يكون هناك أسباب أخرى لألم العضلات والأعصاب وشدها، وأنصحك بإجراء التحاليل والفحوصات الدورية للاطمئنان على صحتك، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المسكنة والمرخيات العضلية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض أيضًا:
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- الاسترخاء في حوض استحمام دافئ قبل النوم، للمساعدة على تخفيف شد العضلات.
- تجريب العلاج بالتدليك.
- ممارسة تمارين التمدد التي تساعد على تحسين مرونة العضلات، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
- تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يزيد من تفاقم الأعراض، ويمكنك ذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام لتحسين الدورة الدموية في الأطراف.
للمزيد:
0 2024-11-10 06:17:15د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-1809545
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، بينما قد يحتاج في بعض الأحيان إلى تدخل طبي ودوائي.
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بشد في العضلات وألم في الأعصاب، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:
- الإجهاد العضلي الشديد وممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
- ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
- نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
- انضغاط الأعصاب في النخاع الشوكي، كما هو الحال عند الإصابة بالقرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر.
- الإصابة بعرق النسا، والذي ينتج عن انضغاط العصب الوركي الذي يمتد عبر الفخذ إلى أسفل الساق.
قد يكون هناك أسباب أخرى لألم العضلات والأعصاب وشدها، وأنصحك بإجراء التحاليل والفحوصات الدورية للاطمئنان على صحتك، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المسكنة والمرخيات العضلية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض أيضًا:
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
- الاسترخاء في حوض استحمام دافئ قبل النوم، للمساعدة على تخفيف شد العضلات.
- تجريب العلاج بالتدليك.
- ممارسة تمارين التمدد التي تساعد على تحسين مرونة العضلات، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
- تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يزيد من تفاقم الأعراض، ويمكنك ذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام لتحسين الدورة الدموية في الأطراف.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 نوفمبر 2024
عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم لمعرفة السبب
الاسباب كثيره ومتنوعه
0
2024-11-05 18:19:40
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-1809545
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم لمعرفة السبب
الاسباب كثيره ومتنوعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره