شد في الاعصاب والعضلات

Q: اشكي من ألم في الظهر في عضلات الظهر السفلى حتى تصل الرقبة والعضلات العليا، تم تشخيص حالتي انها شد في عضلات الظهر

اشعة الضهر سليمه. الرياضه كالسباحه و اليوجا يساعدوا على تقوية و تمديد عضلات الضهر لتفادي الالام و الاصابات في المستقبل

Q: اعاني من الم بسيط في اسفل الظهر...احيانا يصاحبه تشنج في عضلات الفخذ الايمن الخلفية..وعند ممارسة مجهود يزداد التشنج والالم.وعند دهن مرهم على الظهر تصدر اصوات طقطقة.

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم

Q: اشعر بألم في الساقين و خاصة عظم القصبة و عضلات الفخذ

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للكشف واجراء اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

Q: لدي شد في عضلات البطن والأكتاف والرقبة ولاكن السؤال هل شد عضلات البطن يسبب غثيان واسهال والم عاصر خاصة اثناء المشي؟! وما العلاج

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني اوجهاز هضمي لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: انا عندي ورم في اعلى الفخذ الايمن فوق اعصاب الحوض . يطلع عند شد الاعصاب ويختفي عند تريح الاعصاب او ارخاء الرجل

هذه الحالة بحاجة الى المعاينة الطبية من أجل التشخيص وإعطائك العلاج اللازم.

Q: الم في أسفل الظهر مع الجهد البسيط مع شد في الفخذ مع شد في الرجل من الخلف مع ألم في الكعبين

عمل صورة اشعة الفقرات القطنية ومراجعة مركز علاج طبيعي

Q: اعاني من الم باقدام رجلي والعضلات الخلفية او بطات قدمي ..ماهو الحل وماهو تشخيص هذه الأعراض???

ما طريقه الالم.. ومكانه بالتحديد .وهل يزيد مع الحركه

Q: اعاني من الام حاده في عضلات الفخذ في كلتا القدمين فهل من علاج مناسب

لا تفصيل في شكواك , متى بدأ الالم وفي اي فترات يقل او يزداد ؟ كم عمر المريض , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري

Q: اعاني من ألم في السفل الضهر عل يسار العامود الفقري وتشنج الاعصاب الفخذ

مهم متابعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصلوذلك بالفحص السريري وكذلك تحليل دماو توجيهك للتخصص المعني –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات

5 نوفمبر 2024

261

أعاني من شد في الأعصاب والعضلات تمنعني من الاسترخاء والنوم خاصة في عضلات الفخذ الخلفية مع إرهاق وتعب

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور والتحاليل لتحديد التشخيص الصحيح، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، بينما قد يحتاج في بعض الأحيان إلى تدخل طبي ودوائي.

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بشد في العضلات وألم في الأعصاب، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

الإجهاد العضلي الشديد وممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
انضغاط الأعصاب في النخاع الشوكي، كما هو الحال عند الإصابة بالقرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر.
الإصابة بعرق النسا، والذي ينتج عن انضغاط العصب الوركي الذي يمتد عبر الفخذ إلى أسفل الساق.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم العضلات والأعصاب وشدها، وأنصحك بإجراء التحاليل والفحوصات الدورية للاطمئنان على صحتك، وقد يصف لك الطبيب بعض الأدوية المسكنة والمرخيات العضلية، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الأعراض أيضًا:

تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
الاسترخاء في حوض استحمام دافئ قبل النوم، للمساعدة على تخفيف شد العضلات.
تجريب العلاج بالتدليك.
ممارسة تمارين التمدد التي تساعد على تحسين مرونة العضلات، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يزيد من تفاقم الأعراض، ويمكنك ذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب.
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام لتحسين الدورة الدموية في الأطراف.

للمزيد:

0 2024-11-10T06:17:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B4%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-1809545#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

الإجهاد العضلي الشديد وممارسة التمارين الرياضية المكثفة.
ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
انضغاط الأعصاب في النخاع الشوكي، كما هو الحال عند الإصابة بالقرص المنفتق أو الانزلاق الغضروفي في فقرات الظهر.
الإصابة بعرق النسا، والذي ينتج عن انضغاط العصب الوركي الذي يمتد عبر الفخذ إلى أسفل الساق.

تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
الاسترخاء في حوض استحمام دافئ قبل النوم، للمساعدة على تخفيف شد العضلات.
تجريب العلاج بالتدليك.
ممارسة تمارين التمدد التي تساعد على تحسين مرونة العضلات، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
تقليل التوتر قدر الإمكان، فقد يزيد من تفاقم الأعراض، ويمكنك ذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التأمل.
تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة الأعصاب.
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام لتحسين الدورة الدموية في الأطراف.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 نوفمبر 2024