كسر كاحل دون الحاجة لاعادة تاهيل بعد الشفاء

Question

منذ حوالي 42 يوماً تعرضت لكسر في كاحلي والحمد لله شُفِي من دون تدخل جراحي، ولكن الطبيب المشرف على حالتي لم يذكر لي إعادة التأهيل، (مجرد تمارين بسيطة للكاحل وحمام ماء ساخن للكاحل لمدة خمسة أيام) ثم العودة إلى المشي فقط هل ذلك سيؤثر علي مستقبلاً؟

د. دعاء المصري · Answer

أتمنى لك السلامة، تعتبر التمارين البسيطة التي نصحك الطبيب بالقيام بها من ضمن تمارين إعادة التأهيل، ويمكن الآن المتابعة بذلك حيث ستساعد إعادة التأهيل على تحسين حركة كاحلك ومنع التيبس، ومن غير المرجح أن يؤثر تأخرك في إعادة التأهيل على الكاحل، طالما تم التئام وشفاء الالتواء بالشكل الصحيح، وطالما حركة كاحلك طبيعية، ولكن في حال الشعور بالألم أو التورم في الكاحل يجب مراجعة الطبيب للاطمئنان على صحتك واستبعاد وجود أي مشكلة.

عادةً ما يوصي الأطباء الأشخاص الذين تعرضوا لالتواء الكاحل بعدم وضع أي وزن على الكاحل لمدة 6 أسابيع تقريبًا، وسيساعدك المعالج الطبيعي في فترة إعادة التأهيل على المشي بأمان باستخدام العكازات أو أي جهاز مساعد آخر، وبمجرد إزالة الجبيرة أو الدعامة يمكنك البدء في تحريك الكاحل، ويعد العلاج الطبيعي والتمارين المنزلية في غاية الأهمية لتحقيق الشفاء التام، وقد تشمل علاجات العلاج الطبيعي ما يلي:

تمارين تقوية العضلات.
أنشطة رفع الأثقال بشكل تدريجي وعلى يد مدرب مختص.
تمارين مجال الحركة.
تدريب التوازن.

تختلف أوقات التعافي من مريض لآخر، ولكن يمكن لمعظم الأفراد العودة إلى جميع الأنشطة الطبيعية خلال 3 إلى 4 أشهر بعد التواء الكاحل، واعتمادًا على متطلبات العمل البدني أو الأنشطة الرياضية للمريض، قد يقوم المعالج الطبيعي بوضع خطة علاجية مخصصة للشخص لتحسين نطاق الحركة دون وضع ضغط مفرط على العظام أو الأربطة التي تكون في مرحلة الشفاء، وأنصحك بمراجعة الطبيب في حال لاحظت ظهور أي أعراض غريبة أو غير طبيعية.

للمزيد: