تم اجراء اشعة على القدم وتبين وجود شرخ مع العلم بان الالم ليس قوي

سلامتك، من الطبيعي أن تشعري بالقلق، خاصة وأن الألم ليس شديداً لكن تم وضع الجبس. وجود شرخ في القدم، حتى لو كان الألم محتملاً، يتطلب عناية خاصة لضمان التئامه بشكل سليم ومنع تفاقم الإصابة.

فالشرخ هو كسر صغير في العظم، وقد لا يسبب ألماً شديداً في البداية، ولكنه يحتاج إلى فترة راحة وتثبيت للسماح للعظم بالالتئام، بما أن القدم قد تم تجبيسها، فهذه خطوة أساسية ومهمة لتثبيت الشرخ. إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها:

• الالتزام بالجبس: حافظي على الجبس جافاً ونظيفاً قدر الإمكان. تجنبي تعريضه للماء أو الرطوبة.
• رفع القدم: حاولي رفع قدمك المصابة باستخدام الوسائد عند الجلوس أو الاستلقاء. هذا يساعد على تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية.
• تجنب الضغط على القدم: بالرغم من أن الألم ليس شديداً، إلا أنه يجب تجنب تحميل وزن الجسم كاملاً على القدم المجبرسة قدر الإمكان، واستخدام عكازات إذا لزم الأمر ووفقاً لتوصيات الطبيب.
• متابعة تعليمات الطبيب: التزمي بالمواعيد التي حددها لك الطبيب لإعادة الفحص أو إزالة الجبس.
• الحركة الخفيفة للأصابع: قومي بتحريك أصابع القدم المصابة بلطف بين الحين والآخر (إذا لم يسبب ذلك ألماً)، فهذا يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
• الأدوية المسكنة: إذا شعرتِ بأي ألم، يمكنك تناول مسكنات الألم التي يصفها لك الطبيب، مع الحرص على الالتزام بالجرعات المحددة.
• التغذية الصحية: اهتمي بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، فهذه العناصر ضرورية لصحة العظام وقدرتها على الالتئام.