تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التعرق الليلي ووجع في المفاصل
14 يونيو 2023
198
تعرق ليلي بشكل يومي وجوع اثناء اليل ووجع بالمفاصل مستمر بأصابع اليد ويصيبني وجع بالضهر ولكن وجع الضهر يصبني خلال العمل والاجهاد لان عملي يحتم على الوقوف على اقدامي والحركه الدائيمه وبمجرد النوم نصف ساعه يزول الم الضهر بشكل يومي عملت جميع الفحوصات الدم جيده وصور للعضام جيده والغده الدرقيه جيده
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2023-06-14T22:33:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة والعافية. التعرق الليلي والجوع الليلي يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة:
- تقلبات مستوى السكر في الدم: قد يكون هناك انخفاض في مستوى السكر في الدم أثناء الليل، مما يسبب التعرق والجوع.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى التعرق الليلي والشعور بالجوع.
- تغيرات هرمونية: تغيرات في الهرمونات قد تسبب هذه الأعراض.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع التعرق الليلي والجوع الليلي:
- وجبة خفيفة قبل النوم: تناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم تحتوي على البروتين والكربوهيدرات المعقدة.
- مراقبة مستوى السكر في الدم: إذا كنت تعاني من أعراض تشير إلى مشاكل في السكر، فمن الجيد مراقبة مستويات السكر في الدم.
- تقليل التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
ألم المفاصل في أصابع اليد قد يكون له عدة أسباب:
- التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل التنكسي.
- متلازمة النفق الرسغي: قد تضغط الأعصاب في منطقة الرسغ، مما يسبب الألم والتنميل في الأصابع.
- الإجهاد المتكرر: استخدام اليدين بشكل متكرر يمكن أن يسبب الألم والالتهاب.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع ألم المفاصل:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات في تخفيف الألم والالتهاب.
- تمارين الإطالة: ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للأصابع واليدين.
ألم الظهر الذي تشعر به أثناء العمل قد يكون ناتجًا عن:
- الإجهاد العضلي: الوقوف والحركة لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهادًا في عضلات الظهر.
- وضعية الجسم الخاطئة: قد تكون وضعية جسمك أثناء العمل غير صحيحة، مما يزيد من الضغط على الظهر.
نصائح للتعامل مع ألم الظهر
- تحسين وضعية الجسم: حافظ على وضعية صحيحة أثناء الوقوف والجلوس.
- فترات راحة: خذ فترات راحة قصيرة للتحرك والتمدد.
- تمارين تقوية الظهر: ممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
أتمنى لك دوام الصحة والعافية. التعرق الليلي والجوع الليلي يمكن أن يكون لهما أسباب متعددة:
- تقلبات مستوى السكر في الدم: قد يكون هناك انخفاض في مستوى السكر في الدم أثناء الليل، مما يسبب التعرق والجوع.
- التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى التعرق الليلي والشعور بالجوع.
- تغيرات هرمونية: تغيرات في الهرمونات قد تسبب هذه الأعراض.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع التعرق الليلي والجوع الليلي:
- وجبة خفيفة قبل النوم: تناول وجبة خفيفة صحية قبل النوم تحتوي على البروتين والكربوهيدرات المعقدة.
- مراقبة مستوى السكر في الدم: إذا كنت تعاني من أعراض تشير إلى مشاكل في السكر، فمن الجيد مراقبة مستويات السكر في الدم.
- تقليل التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
ألم المفاصل في أصابع اليد قد يكون له عدة أسباب:
- التهاب المفاصل: قد يكون هناك التهاب في المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب المفاصل التنكسي.
- متلازمة النفق الرسغي: قد تضغط الأعصاب في منطقة الرسغ، مما يسبب الألم والتنميل في الأصابع.
- الإجهاد المتكرر: استخدام اليدين بشكل متكرر يمكن أن يسبب الألم والالتهاب.
فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع ألم المفاصل:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد الكمادات في تخفيف الألم والالتهاب.
- تمارين الإطالة: ممارسة تمارين الإطالة الخفيفة للأصابع واليدين.
ألم الظهر الذي تشعر به أثناء العمل قد يكون ناتجًا عن:
- الإجهاد العضلي: الوقوف والحركة لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهادًا في عضلات الظهر.
- وضعية الجسم الخاطئة: قد تكون وضعية جسمك أثناء العمل غير صحيحة، مما يزيد من الضغط على الظهر.
نصائح للتعامل مع ألم الظهر
- تحسين وضعية الجسم: حافظ على وضعية صحيحة أثناء الوقوف والجلوس.
- فترات راحة: خذ فترات راحة قصيرة للتحرك والتمدد.
- تمارين تقوية الظهر: ممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
خدران بالضهر ووجع بمفاصل اصابعي ووجع بركبتي اليسرى ووجع بالعمود الفقري واسفل الضهر يمتد الى الجوانب واعاني من وجع الرأس...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من وجع اسفل الضهر و تنميل بشكل يومي في اطرافي واحيانا في الوجه وجع في اعلي الرجل وعدم القدره...
سؤال من ذكر سنة 18
لدي وجع في أسفل الضهر ووجع عند الوقوف الجلوس و وجع كبير وهذا الوجع لأني حملت الأشياء الثقيلة
سؤال من ذكر سنة
علاج آلام اطراف اليد الشديد خاصه عند الاستيقاظ من النوم مع العلم ان جميع التحاليل جيده بما فيها الروماتويد
سؤال من أنثى سنة 30
انا حامل بشهر الثامن واعاني من وجع بالمفاصل واسفل الضهر والورك ماهو السبب
سؤال من ذكر سنة
سلام عليكم اعاني من صخونه او حراره في الضهر لاكن متموجة وغير مستقره مثلا في العمل تذهب وفي اليل تاتي...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من وجع شديد في اسفل الضهر مع وجع شديد في الرجل اليسرى عند الوقوف لمده قصيره
سؤال من أنثى سنة 36
لدي وجع ليلي شديد بمفاصل اليدين والقدمين امارس الرياضه يشكل يومي وعملت تحليل روماتيزم نتيجته سلبية لا استغيد على مسكنات
سؤال من ذكر سنة 32
اعاني من الالم في باطن القدم اسفل الكعب بالتحديد بدون سبب حتى مع الراحة التامة (طبيعة عملي على الكمبيوتر) تظهر...
سؤال من أنثى سنة
عندي 50 سنة و اعاني من النوم اثناء العمل بشكل مستمر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2518
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
44482
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9967
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين