الم في عضلات اسفل الظهر الم في الحوض في كل الاتجاهات الم في عضلة الساق اليسى الامامية صعوبة في الركوع في الصلاة عند الجلوس لفترات طويلة يزداد الالم في المناطق المزكور

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

اعاني منذ حولي 5 اشهر من تقلصات في عضلة اسفل الظهر حتى انني اشعر بيبوسة هذه العضلة عند الضغط عليها بالاضافة الى تشنجات في كل من عضلات حزام الحوض واعلى العانة في الجهةاليمنى

ان كان سبب ذلك شد عضلي فعليك بمراجعة طبيب اختصاصي الطب الطبيعي والتأهيل لعمل 6 جلسات علاج طبيعي وسلامتك.

يوجد الم منطقه الحوض اسفل عضلات البطر على الجهه اليسرى فقط يزاد عند شد عضلات البطن او الضغط على هذه المنطقه وعند المشي وتحريك القدم اليسرى الالم جاء بعد اداء تمارين بعد توقف

استمر بالتمارين ولكن بشكل تدريجي مع البدئ بالتمارين السويديه قبل تمارين عضلات البطن والشد

سؤال من ذكر 26 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الطريقة الصحيحة لتمارين كيجل

Q: انا حامل بالاسبوع ١٢ اشعر بالم عند عظمتين الحوض من اسفل حول منطقة العانه واشعر به اكثر عند المشي

نعم قد نشاهد هذه الحالة خلال الحمل ويزداد مع المدة بسبب ليونة الاوتار خلال فترة الحمل , يمكن استخدام كمادات باردة على منطقة العانة ومسح بدهون يحتوي حامض الفوليك , الساليسيليك

Q: الم اسفل الظهر يمتد للجهه اليمنى من الحوض(الورك) ويمتد الى باتجاه الحوض من الداخل نفس الجهه ؟

هذه الحاله تستدعي اجراء الفحص السريري وعمل صور رنين مغناطيسي للتاكد من عدم وجود ديسك يضغط على النخاع الشوكي ومخارج الاعصاب

Q: آلام في الركب وقليل من اسفل الظهز او الحوض

ممكن استخدام زجاجه فارغه ( زجاجة بيبسي ) ووضعها اسفل القدم وحرك بالاتجاهين حتى تتقوس القدم وتحتاج الى وقت طويل هناك احذيه طبيه تساعد على تقوس القدم

Q: الم شديد اسفل البطن وعظمة الحوض والم اسفل الظهر مع الفخذين وصعوبه بالمشي لمدة دقايق

عليك مراجعة طبيبك للفحص السريري لاجراء اللازم او توجيهك للتخصص المعني

Q: هل عضلات قاع الحوض مرتبطه بالبطن

نعم و بقوة ولذلك تمارين عضلات الصلب مهمة مثل اليوجا

Q: آلام في اسفل الظهر ومنطقة الحوض اليسرى ...ما هو علاجها؟

هذا الشكل من الالام هو الشكل الشائع و غالبا ما يكون بسبب تشنج عضلي او التهاب في العصب الوركي او انزلاق غضروفي لابد من مراجعة الطبيب لاجرتء الفحص و التشخيص الصحيح نتمنى السلامة للجميع