انزلاق في الظهر الم مستمر
الملفات المرفقة:

إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، بالنظر إلى الأعراض التي وصفتها، قد تكون الأسباب المحتملة متعددة، منها:
- تقلصات عضلية ناتجة عن وضعية جلوس غير صحيحة أثناء العمل على الحاسوب.
- التهاب في العمود الفقري نتيجة للجلوس لفترات طويلة.
- اضطراب في التهوية البينية لعظام الحوض.
- وهناك بعض الأسباب الأخرى، مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب مفصل الورك.
أنصحك بمراجعة طبيب المفاصل والعظام لتقييم الحالة بشكل دقيق والحصول على خطة علاجية مناسبة، كما أنصحك باتباع هذه الخطوات لتخفيف الألم:
- ضبط وضعية جلوسك على الكرسي لتكون مريحة وتدعم الظهر.
- القيام بتمارين تساعد على تقوية عضلات الظهر والحوض.
- القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل للتخفيف من ألم أسفل الظهر والتوتر العصبي.
- أخذ استراحة بين الحين والآخر، وممارسة تمارين الاستطالة البسيطة لعدة دقائق.
- الاستحمام بالماء الدافئ أو وضع أكياس ساخنة على منطقة الألم.
- تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
للمزيد:
0 2025-06-17T11:13:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%B6-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-1596370#answer-0أتمنى لك السلامة، بالنظر إلى الأعراض التي وصفتها، قد تكون الأسباب المحتملة متعددة، منها:
- تقلصات عضلية ناتجة عن وضعية... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، بالنظر إلى الأعراض التي وصفتها، قد تكون الأسباب المحتملة متعددة، منها:
- تقلصات عضلية ناتجة عن وضعية جلوس غير صحيحة أثناء العمل على الحاسوب.
- التهاب في العمود الفقري نتيجة للجلوس لفترات طويلة.
- اضطراب في التهوية البينية لعظام الحوض.
- وهناك بعض الأسباب الأخرى، مثل الانزلاق الغضروفي أو التهاب مفصل الورك.
أنصحك بمراجعة طبيب المفاصل والعظام لتقييم الحالة بشكل دقيق والحصول على خطة علاجية مناسبة، كما أنصحك باتباع هذه الخطوات لتخفيف الألم:
- ضبط وضعية جلوسك على الكرسي لتكون مريحة وتدعم الظهر.
- القيام بتمارين تساعد على تقوية عضلات الظهر والحوض.
- القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل للتخفيف من ألم أسفل الظهر والتوتر العصبي.
- أخذ استراحة بين الحين والآخر، وممارسة تمارين الاستطالة البسيطة لعدة دقائق.
- الاستحمام بالماء الدافئ أو وضع أكياس ساخنة على منطقة الألم.
- تناول المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين