ما سبب الم الظهر

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، وقد يطلب منك إجراء بعض الصور للمساعدة في تحديد التشخيص الصحيح، بالإضافة إلى الفحص البدني، وبالتالي سيقوم بالإجراءات العلاجية المناسبة، وقد يزول الألم بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، بينما قد تحتاج بعض الحالات إلى تدخل طبي ودوائي.

 

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الظهر، والذي عادة ما يتحسن في غضون بضعة أسابيع ولكن يمكن أن يستمر في بعض الأحيان لفترة أطول، أو يستمر في العودة من جديد، ومن الأسباب المحتملة لهذه المشكلة ما يأتي:

• الإجهاد العضلي؛ والذي ينتج عن ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة أو أحمل الأغراض الثقيلة.
• تضيق العمود الفقري، مما يضغط على الأعصاب، ويسبب ألمًا في الظهر.
• الانزلاق الغضروفي في إحدى فقرات الظهر.
• القرص المنفتق بين فقرات الظهر، مما يسبب ألمًا في مناطق مختلفة من الظهر بحسب الفقرة المتأثرة.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم الظهر، وسيساعدك الطبيب على معرفتها بشكل أدق، وقد يصف لك بعض الأدوية المسكنة للألم والمعالجة للحالة الموجودة، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل النابروكسين والديكلوفيناك، والفيتامينات المفيدة لصحة الأعصاب، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف آلام الظهر أيضًا:

• تجنب حمل الأغراض الثقيلة.
• تجنب ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على الظهر.
• تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
• وضع كمادات دافئة على الظهر لتخفيف الألم، عدة مرات في اليوم.
• ارتداء مشد ضاغط بعد استشارة الطبيب.
• تجريب العلاج بالتدليك.
• المحافظة على وزن صحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
• العلاج الفيزيائي على يد مدرب مختص.

للمزيد:

• أسباب ألم الظهر المفاجئ وعلاجه
• 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر

الاسباب كثيره ومتنوعهالفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني واليك بعض النصائح عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله والنوم والجلوس الصحي والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احدهم على مرتفع كلوح او طوبه الخ وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك