تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الانفصال العضلي البطني
31 أغسطس 2024
710
مرحبا أنا صار معي حمل وبطني كبرت كثيراً رغم أول حمل صار معي انفصال عضلي ظلت السرة طالعه بعد الولادة بشهور وبطني بارزة فكرتو، فتق سره سويت جهاز لبطني قال الدكتور أنو انفصال عضلي مش فتق سره وانو الانفصال 7 سانتي؟؟ هل يعود الانفصال طبيعياً بتمارين خاصة بالانفصال؟ وهل 7 سانتي كبير أرجو الرد؟
2
1 سبتمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الانفصال العضلي (Diastasis Recti)، هو حالة شائعة تحدث خلال الحمل عندما تبتعد عضلات البطن عن بعضها بسبب نمو الرحم، وفي بعض الحالات بعد الولادة قد تظل هذه العضلات منفصلة، مما يؤدي إلى بروز البطن.
لا يوجد حجم محدد يعتبر كبيراً أو صغيراً، فالتأثير يختلف من امرأة لأخرى. ومع ذلك، فإن انفصال 7 سنتيمترات يعتبر متوسطًا، ويمكن التعامل معه بفعالية من خلال بعض التمارين المستهدفة، ولكن يعتمد ذلك على حالتك الصحية بشكل عام ومدى استعداد جسمك للتعافي.
فيما يلي توضيح لبعض النصائح والتمارين التي قد تساهم في علاج الانفصال العضلي بعد الولادة، ولكن أنصحك قبل البدء بأي منها استشارة الطبيب للتأكد أنها تتناسب مع حالتك الصحية:
- تمارين التنفس العميق وتقوية عضلات البطن العميقة (Core exercises)، هذه التمارين تركز على تقوية عضلات البطن الداخلية، مثل تمارين التنفس العميق مع الشد التدريجي لعضلات البطن.
- تمارين تقوية عضلات الحوض، حيث تساعد على تحسين الدعم لعضلات البطن.
- تمرين السحب البطني (Pelvic Tilts)، تساهم في تحسين وضعية العضلات وإعادتها إلى مكانها الطبيعي.
- تجنب التمارين الشديدة التي تضع ضغطاً على عضلات البطن السطحية: مثل تمارين البطن التقليدية، ورفع الأثقال الثقيلة، لأنها قد تزيد من الانفصال.
يمكن أن تتحسن حالتك مع التمارين الصحيحة والدعم الطبي المناسب دون الحاجة إلى إجراء عمل جراحي، ولكن يتطلب ذلك وقتاً وصبراً، وفي بعض الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري استشارة جراح تجميل متخصص، خاصة إذا لم تستجب العضلات للعلاج الطبيعي بشكل جيد.
للمزيد:
0 2024-09-01 13:15:32الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D8%AA-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-1802819
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
الانفصال العضلي (Diastasis Recti)، هو حالة شائعة تحدث خلال الحمل عندما تبتعد عضلات البطن عن بعضها بسبب نمو الرحم، وفي... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
فيُفضل متابعة الدكتور المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم العلاج المناسب. لا تتردد في زيارة طبيب مختص للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب.
0
2024-09-01 07:50:52
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D8%AA-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B5%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B9%D9%8A-1802819
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
فيُفضل متابعة الدكتور المختص لتقييم الحالة بشكل دقيق وتقديم العلاج المناسب. لا تتردد في زيارة طبيب مختص للحصول على التشخيص... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 22
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 19
يعني اذا جيت اشخ احس بحراره او لذعه كذا هل هاذا الالم وش؟
عليك مراجعة طبيب مسالك بوليه
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره