الم اسفل الظهر والورك للحامل
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم الظهر والساق شائع خلال الحمل خصوصًا في الأشهر الأخيرة من الحمل، ولا داعي للقلق في حال كان الألم محتملًا، ويكفي الحصول على الراحة والحد من الإجهاد.
أما في حال ملاحظة زيادة شدة الألم بشكل تدريجي أو المعاناة من الألم الشديد فيجدر في هذه الحالة استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب الدخل الطبي.
أنصحك باتباع النصائح التالية للتخفيف من ألم الظهر أثناء الحمل:
- حافظي على وضعية جيدة، حاولي أن تقفِ بشكل مستقيم وأن تثني ركبتيك عند الانحناء.
- ارتدي أحذية مريحة، لأن الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تزيد من آلام الظهر.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، لأن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على تقوية العضلات وتخفيف التوتر.
- استخدمي كمادات ساخنة أو باردة، يمكن أن تساعد كمادات الحرارة أو البرودة على تخفيف الألم.
- خذي حمامًا دافئًا أو دشًا، فالماء الدافئ يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة، لأن الراحة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم وتمنحك الطاقة.
للمزيد:
0 2023-02-15 06:51:03لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 33
حامل في بداية الشهر السادس ولدي الم شديد في عظم الكاحل في رجلي اليمنى ومستمر هذا الالم معي وصار له...
سؤال من أنثى سنة 30
يوجد الم في الخاصرة والورك من الجهة اليسرى اسفل الظهر خاصة عند المشي يزداد الالم وانا في الشهر الثاني من...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر التاسع اعاني من الم في منتصف الظهر جهة اليمين و أحيانا جهة الشمال يزداد عند النوم...
سؤال من ذكر سنة 45
عمري سنان 26 سنة اشعر بألم شديد جدا ومتواصل طوال ايام الاسبوع في اعصاب خلف الفخذ من تحت الورك حتى...
سؤال من أنثى سنة 27
السلام عليكم انا حامل في اخر الشهر السادس بحس بألم شديد في مفصل الورك الأيمن اسفل الظهر وخصوصا عند الحركة...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل بالشهر التامن ورجلي اليسري يوجد بها الم شديد ف العرق من الخلف من الأعلي لحد بعد...
سؤال من أنثى سنة 14
اناحامل في الشهر السادس واعاني من انتفاخ في القدم والم في الرجل اليسرى
سؤال من أنثى سنة 43
حامل في الشهر الرابع عندي ديسك اسفل الظهر ويسبب الم في مفصل الورك الايمن اثناء المشي والحركة والوضع يزيد سوءً...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل باخر الشهر الرابع واعاني من الم شديد في الحوض والفخد الايمن واحيانا لا استطيع المشي بشكل طبيعي.. هل...
سؤال من أنثى سنة 20
انا حامل في الشهر الثامن 34 اسبوع وعندي شد في القدمين من الفخد ولا استطيع الوقوف يصبح هناك شد في...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره