الم في عظم الكاحل الرجل اليمنى
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 14
اناحامل في الشهر السادس واعاني من انتفاخ في القدم والم في الرجل اليسرى
سؤال من أنثى سنة 24
أنا حامل في آخر الشهر السادس ولدي ألم ظهر والرجل اليمنى منطقة الورك للفخذ هل هذا طبيعي للعلم موضع الجنين...
أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أن ألم الظهر والساق شائع خلال الحمل خصوصًا في الأشهر الأخيرة من الحمل، ولا داعي للقلق في حال كان الألم محتملًا، ويكفي الحصول على الراحة والحد من الإجهاد.
أما في حال ملاحظة زيادة شدة الألم بشكل تدريجي أو المعاناة من الألم الشديد فيجدر في هذه الحالة استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تتطلب الدخل الطبي.
أنصحك باتباع النصائح التالية للتخفيف من ألم الظهر أثناء الحمل:
- حافظي على وضعية جيدة، حاولي أن تقفِ بشكل مستقيم وأن تثني ركبتيك عند الانحناء.
- ارتدي أحذية مريحة، لأن الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن تزيد من آلام الظهر.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، لأن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد على تقوية العضلات وتخفيف التوتر.
- استخدمي كمادات ساخنة أو باردة، يمكن أن تساعد كمادات الحرارة أو البرودة على تخفيف الألم.
- خذي حمامًا دافئًا أو دشًا، فالماء الدافئ يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة، لأن الراحة يمكن أن تساعد على تخفيف الألم وتمنحك الطاقة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
لدي الم كبير في عصب القدم وتحديدا في المشط هذا الالم منذ ثلاثه اشهر ويزداد في كل يوم مالحل ؟
سؤال من أنثى سنة 29
حامل في الشهر السابع . عانيت في اثناء النوم فجأه من ألم شديد جدا بباطن القدم اليسرى مع تشنج خفيف...
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من وجع بجانب العصعص على اليمين وامتداد الوجع في القدم اليمنى مع لمع اصبع القدم قبل يوم هيك صار...
سؤال من أنثى سنة 31
انا حامل في الاسبوع الثالث من الشهر الرابع قبل اسبوع بدأ عندي تورم في باطن القدم يخف ويزيد مع آلآم...
سؤال من ذكر سنة 34
السلام عليكم استيقظت على الم لايطاق في الاصبع الكبير للقدم اليسرى بدون اصابة او اي شيء الالم في مفصل الاصبع...
سؤال من أنثى سنة 4
الم في اعلئ الفخذ ويمتد للركبه مع ثل في الفخذ مما يمنعني من المشي وهذه للالام اتتني في الاسبوع الثاني...
يستمر ألم أعلى الفخذ وألم الركبة وألم الظهر لمدة عدة أشهر بعد الولادة بشكل طبيعي، ومن أسباب الألم في أعلى الفخذ وألم الركبة وألم الظهر الذي يظهر خلال الحمل ويستمر بضعة أشهر بعد الولادة ما يلي:
- التغيرات الهرمونية.
- زيادة الوزن خلال الحمل.
- مطالب الطفل الجديدة التي تتطلب تغيير وضعية الجسم من الرضاعة والنوم وتغيير الحفاضة وغيرها.
- العودة لممارسة التمارين الرياضية الشديدة.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية خلال فترات الحمل.
- التهاب الجراب.
- التهاب المفاصل.
- التعرض لإصابة سابقة بالمفصل أو العظام.
ينصح بزيارة الطبيب المختص في حال استمرار الألم مع اتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على نشاط الجسم وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بشكل منتظم مثل السباحة.
- تطبيق كمادات ماء باردة أو ساخنة موضع الألم.
- تدليك الجسم وأماكن الشعور بالألم.
- التخلص من الوزن الزائد على الركبتين من خلال الحصول على قسط من الراحة بين الحين والآخر.
- ارتداء أحذية مريحة.
للمزيد:
- مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل
- نصائح للتغلب على بعض مشاكل العظام والمفاصل والعضلات أثناء فترة الحمل
- استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة
- صحة المرأة بعد الولادة
- تمارين ما بعد الولادة الطبيعية
- فيتامينات مهمة بعد الولادة
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 33
انا حاليا في الاسبوع السادس اعاني من الم في رجلي وجانبي الايسر ماهو السبب ؟ وهل هادا شيء طبيعي مع...
سؤال من أنثى سنة 25
اعاني من الام في المفص العجزي الحرقفي الجهه اليمنى ويمتد مع الفخذ وعلى الظهر ومستمر منذ دخولي شهري الثالث من...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره