ما السبب الذي يجعلني اشعر بالام في الساقين اثناء الجري لدرجة اني مبعرفش اجري بعديها وكاني عندي 50 سنه .. علما باني كنت امارس الرياضة وانقطعت بعديها حوالي 5 سنوات

قلة اللياقة والانقطاع عن التمرين يؤديان لهذه الاعراض , لا بد من الاحماء قبل التمرين وعدم الانقطاع لفترة طويلة وعمل مساج لعضلات الساقين والمشي على رؤوس الاصابع والكعبين من اجل اطالة العضلة وارتخائها وتدريبها

عندي الم في الركبة في أعلى الركبة تقريبًا في الرجل اليمين، وهذا الألم حصل منذ حوالي شهر ولم اكن اعاني منه من قبل، مع العلم بأنني خلال هذه الفترة مارست الرياضة، ولقد توقفت عن ممارسة الرياضة ما يقارب حوالي 10 أيام فقل مقدار الألم كثيرًا، إلا أنه عندما أعود إلى ممارسة الرياضة أشعر بأن الألم يزداد،

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراحة عظام لإجراء اللازم

السلام عليكم ورحمة الله انا شخص ابلغ من العمر 20 سنه مشكلتي انني عندما امارس رياضة الجري او كرة القدم احيانا لااستطيع ان اكمل 5د او 10د بسبب الام تاتي في منتصف الساقين وفي كل الساقين من الجانب وذهبت الى احدى المستشفيات وعملت اشاعه وظهر ان القدم سليمة وخبرني الطبيب ربما ارهاق وتوقف عن ممارسة الرياضة لمدة شهر وتوقفت تقريبا شهر ونصف عدت للجري من جديد ولم اشعر باالم ولكن بعد ممارستي للرياضية باسبوع عاود الالم مرة اخرى لااعلم ماذآ افعل ~~ تابع ?

في الغالب هذه الالام بسبب التهاب غشاء العضلة الخارجية المبعدة للفخذ , يمكن عمل جلسات علاج طبيعي وضرورة الاحماء قبل اي رياضة , كثير من المرضى يستفيدون من ادوية المجموعة بريجابلين او جابابنتين بعد استشارة جراح العظام او التأهيل

إصابة في كرة القدم في كعبي ولم يظهر كسر في الأشعة لي شهر لم أمارس كرة لا أشعر بالأم مع أصابني لم أرتاح واصلت اللعب مع شعوري بالألم هل ممكن أمارس اللعب حاليا ؟ وما العلاج ؟

ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل بعض التعليمات بخصوص التوازن والاحماء والعودة التدريجية للعب

السلام عليكم عمري ٢٠ عاماً وأنا فتاة عزباء جامعية أشعر بألم في ظهري من الأسفل منذ فترة شهرين وذهبت لمدة أسبوع ثم عادت من اسبوع تقريباً أدرس الهندسة المعمارية واقف لفترة طويلة وانا ارسم لا ادري ان كان لذلك علاقة بالالم ولكني اصبحت اشعر بالتعب من هذه الحالة واشعر بآلام في بطني متنقلة وفي اسفله

قد يكون الام مغص كلوي لذلك يجب عمل فحص بول للتأكد اذا كان السبب التهاب مسالك بوليه او ترسبات وقد يكون الام عضليه بسبب الوقوف لفتره طويله.... لذلك بحاجه لصوره اشعه للظهر LSS x. R وذا كان السبب الام عضليه بحاجه للراحه وبعض التمارين الرياضيه وبعض الادويه المرخيه للعضلات مثل... Relaxon حبتين ٣ مرات باليوم .. وDiclfenac Potassium 100 mg حبه مرتين باليوم.... اخذ ابره Thiomed +Diclofanec pottasium

السلام عليكم : يا دكتور انا شاب عمري 17 سنة اصبت بخلع في الكتف الايمن من الجهة الخلفية قبل 4 اشهر تقريبا اثناء السباحة ! وتحسن الوضع بعد مدة ولكني امارس كل انواع الرياضة تقريبا وقبل يومين تكرر الخلع مرتين وانا العب كرة القدم واشعر بألم شديد جدا عند اي حركة ما العمل ؟ ! و هل هنالك امل ان يعود كما كان ؟؟؟؟؟ ارجو ان توضح لي حالتي ؟؟؟؟

خلع الكتف يؤدي الى ضرر في الاوتار مختلفة الشدة , كذلك تكرار الخلع يضعفها وفي كل مرة جديدة يزيد تأثرها وبالتالي يؤدي الى ضعف العضلات وقد يحدث تمزق في سطح عظم اللوحة او ما يسمى الشفة العلوية والسفلية , المفصل بطبيعته سطحي وليس عميقا وثابتا كما هو الحال في مفصل الفخذ , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف ومن الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الكتف من اجل حمايته ومنع خلعه مجددا , خلع الكتف اكثر من ثلاثة مرات في العام يستدعي تداخل جراحي , يحذر عليك السباحة حاليا او التنس الارضي والمصارعة مع الشباب

بعد حادثة سير أصبت في خصري الأيسر مند دلك الحين وأنا أشعر بالم في ركبتي وخصري وقدمي من الجهة اليسرى كلما مشيت ولو لدقيقة كما أشعر برتفاع درجتي حرارة رجلي كلها فقط ولكن أتناء ممارسة الرياضة أشعر بنقص عضلي في فخدي الأيسر و بعد إنتهاء حصة الرياضة أشعر بتحسنين في رجلي إلا أن الالم يعود بعد مدةٍ

أنت بحاجة لعمل علاج طبيعي ولو متأخر ، ولكن الضربة تركت آثارها وعليك ممارسة الرياضة اليومية وتقوي العضلات وخاصة عضلات الساق والاهتمام بغذاء متوازن.

السلام عليكم . لقد أُصبت بتمزق عضلي منذ 06 أشهر في فخدي اليمنى بسبب مباراة في كرة القدم. فقد عانيت في الأيام الأولى لأني كنت أمشي بصعوبة بالغة. و أحياناً كنت أتوقف عن المشي من شدة الألم.و لقد استعملت مرهم{sentol} و أيضاً استعملت اللاصق الحراري وبدأت أتحسن تدريجياً وتوقفت عن ممارسة الرياضة نهائياً . و أريد أن أتخلص من هذا التمزق نهائيًا. فأرجوكم ساعدوني . فأنا أبلغ من العمر 21 سنة وأعجز عن ممارسة الرياضة. أنا في انتظار الرد.

في الغالب ان التمزق عندك كان في الوتر وليس في العضل , تمزق العضل يلتئم بشكل اسرع , على اي حال من اجل العودة لرياضتك لا بد من العمل على تأهيلك تدريجيا من خلال جلسات العلاج الطبيعي والعمل على الاحماء التدريجي ومط العضلة بعناية فائقة والحذر خلال العلاج , احيانا يكون هناك حاجة لحقن مكان التمزق لتخفيف اثر التهاب الوتر