آلم في الركبتين منذ ثالث يوم في رمضان

أتمنى لوالدتك السلامة، الألم المستمر قد يكون له أسباب مختلفة، ومن الضروري تحديد السبب الجذري قبل البدء بأي دواء، لذلك لا بد من أن تراجع والدتك الطبيب لتحديد المشكلة ووضع خطة علاجية مناسبة.

فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تخفيف الألم مؤقتًا حتى زيارة الطبيب:

• الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
• تطبيق كمادات باردة أو دافئة: يمكن أن يساعد التناوب بين الكمادات الباردة والدافئة في تقليل التورم والألم.
• رفع الساقين: عند الجلوس أو الاستلقاء، يمكن لوالدتك رفع ساقيها قليلًا لدعم الركبتين وتقليل التورم.
• استخدام دعامة الركبة: في بعض الحالات، قد تساعد دعامة الركبة في توفير بعض الدعم وتقليل الضغط على المفصل، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها بشكل دائم.
• الحفاظ على وزن صحي: إذا كانت والدتك تعاني من زيادة في الوزن، فإن فقدان بضعة كيلوغرامات يمكن أن يقلل الضغط بشكل كبير على الركبتين.

للمزيد:

• اهم اسباب الم الركبة وكيف يمكن الوقاية منها
  
• وجع الركبة عند النساء، ما هي الأسباب وكيفية العلاج