وجع في القدمين مع حرارة وتنميل

لا يمكن أن يتم حصر جميع أسباب الألم في القدمين مع سخونة القدمين والشعور بالتنميل دون الرجوع للطبيب المختص وإجراء ما يلزم من فحوصات، لأنه يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض ومنها ما يلي:

• كثرة الوقوف أو المشي لفترات طويلة من الوقت بدون راحة.
• ارتداء أحذية غير مريحة وغير مناسبة للقدم.
• وجود نقص في مستويات بعض الفيتامينات والمعادن في الدم، خاصة فيتامين B6 أو B9 أو B12.
• اعتلال الأعصاب الطرفية، خاصة لدى مرضى السكري.
• بعض التغيرات الهرمونية التي ترافق الحمل، أو الاقتراب من سن اليأس وانقطاع الحيض.
• زيادة الضغط على القدمين أثناء الحمل نتيجة زيادة الوزن أو زيادة حجم السوائل في الجسم.
• وجود مشاكل في عمل الكلى تسبب تراكم السموم داخل الجسم، مما يزيد من خطر الاعتلال العصبي.
• اضطرابات في الغدة الدرقية، خاصة قصور الغدة الدرقية.
• التهاب الأوعية الدموية في الأطراف في القدمين.
• متلازمة النفق الرصغي في القدمين.

يصعب تحديد العلاج المناسب لأعراض الوجع في القدمين مع السخونة والتنميل بدون تقييم الحالة من الطبيب وتحديد السبب، إلا أنه يمكنك اتباع النصائح التالية بصورة مبدئية:

• ارتداء أحذية مناسبة تسمح بتدفق الهواء جيداً في الأقدام.
• ارتداء جوارب تمتص الرطوبة، مع ضرورة تغييرها بصورة دورية خاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
• استخدام حذاء خفيف في حمامات السباحة من أجل تجنب التقاط أي عدوى.
• أخذ قسط من الراحة وتجنب الإجهاد.

للمزيد:

• ما أسباب ألم أسفل القدم ؟
• كيفية علاج ألم باطن القدم بالطرق الطبيعية والأدوية