كيف اعالج الشد اسفل الظهر

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء شعور بالشد العضلي أسفل الظهر، وقد يطلب منك الطبيب إجراء بعض الصور لتحديد التشخيص الصحيح، فقد يكون هناك سبب آخر للألم، وقد يحتاج إلى إجراء بعض التدابير المنزلية أو التدخل الطبي والدوائي لعلاجه.

يحدث الشد العضلي في أسفل الظهر نتيجةً للقيام بالأنشطة البدنية المكثفة أو رفع الأغراض الثقيلة أو البقاء بوضعية غير صحية لساعات طويلة، وعادةً ما تختفي أعراض الشد العضلي في غضون عدة أسابيع، ولكن وفي حال استمر الألم لأكثر من ذلك، فينبغي مراجعة الطبيب، فقد يكون الألم ناتجًا عن انضغاط الأعصاب الممتدة في العمود الفقري، نتيجة لحدوث الانزلاق الغضروفي أو الديسك أو نتيجةً لتأثر الأعصاب بالشد العضلي.

سيساعدك الطبيب على تحديد السبب بشكل أدق، وعادةً ما يقوم بوصف الأدوية المسكنة لألم الظهر كخط أولي للعلاج، وتشمل الخيارات العلاجية ما يأتي:

• العلاج بالأدوية، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، كالنابروكسين أو الديكلوفيناك.
• العلاج الفيزيائي على يد أخصائي معالج، لتحسين مرونة العضلات والتخلص من الشد في حال وجوده.
• العلاج بحق الستيرويد الموضعية.
• الجراحة؛ والتي يتم اللجوء إليها في حال لم تتحسن الأعراض بعد اتباع الطرق السابقة، وتهدف إلى تحرير العصب المضغوط في فقرات الظهر.

من المهم اتباع إرشادات الطبيب والمعالج الفيزيائي للتخلص من الألم وعلاج الحالة، ويجب تجنب حمل الأغراض الثقيلة، والمحافظة على الوزن الصحي، فقد تزيد السمنة من تفاقم الأعراض.

للمزيد:

• 5 طرق فعالة لعلاج ألم الظهر
• علاج الشد العضلي بالأدوية والطرق الطبيعية