سؤال من ذكر 39 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الم بكعب القدم الايمن

icon تم إنشاؤها في 24 مايو 2020
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1058
اعاني من الم شديد ويأتي بصورة نوبة بسيطة مؤقتة بباطن القدم الايمن (نهاية الكعب من الداخل وبين منتصف القدم بالظبط) ودايما يأتيني في عند الاستيقاظ ويختفي بالمشي

الملفات المرفقة:

35C35AF7-CB5C-4FC5-A295-1F5B9486820C

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم شديد في باطن القدم من المنتصف عند الاستيقاظ ومن هذه الأسباب:

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ألم شديد في باطن القدم من المنتصف عند الاستيقاظ ومن هذه الأسباب:

  • زيادة الوزن.
  • التقدم بالعمر.
  • كثرة الإجهاد.
  • مشاكل في الأعصاب.
  • التهاب اللفافة الاخمصية.
  • حصول خلل في وريد قصبة الساق الخلفي.
  • التواء الكاحل.

ينصح باتباع النصائح التالية في الوقت الحالي:

  • أخذ قسط من الراحة والاستراحة من الأنشطة التي تسبب الكثير من الضغط على القدمين، مثل الجري أو ممارسة الرياضة.
  • تطبيق كيس من الثلج على القدمين لمدة 10-15 دقيقة مرتين يومياً.
  • ممارسة تمارين التمدد من خلال وضع الكاحل على الفخذ ومسك أصابع القدمين بيد واحدة ودفع الأصابع نحو الكعب برفق شديد.
  • تناول مسكنات الألم التي تباع بدون وصفة طبية.
  • ارتداء أحذية مريحة.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ِشلل النوم play
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً