ارهاق وتعب عام وضعف وخمول ونعاس شديد
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، سأبينها لك على النحو الآتي:
- نقص فيتامينات ومعادن مثل فيتامين د وفيتامين ب12.
- نقص الحديد.
- التهاب المفاصل أو العضلات.
- التوتر والقلق.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- مشاكل في الأعصاب المحيطية.
وقد يكون هناك أسباب أخرى أيضًا، ولذلك أنصحك بالآتي:
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة طبيب عام للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة، وقد يوجهك إلى الاختصاص المناسب.
- تحديد الفحوصات: قد يقترح الطبيب إجراء بعض الفحوصات المخبرية لتحديد سبب الأعراض.
- تناول غذاء متوازن: تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.
- ممارسة الرياضة المنتظمة: مارس تمارين الاستطالة والعضلات، مما يمكن أن تساعد في تقوية الأرجل والمفاصل.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء، فقد يسبب الجفاف التعب والإرهاق.
- النوم الجيد: قد تسبب قلة النوم هذه الأعراض هذه أيضًا، ولذلك عليك أن تنام من 7-8 ساعات في الليل.
للمزيد:
0 2025-05-29T19:08:21+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-1580271#answer-0أتمنى لك السلامة، قد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة لهذه الأعراض، سأبينها لك على النحو الآتي:
- نقص فيتامينات ومعادن مثل فيتامين د وفيتامين ب12.
- نقص الحديد.
- التهاب المفاصل أو العضلات.
- التوتر والقلق.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- مشاكل في الأعصاب المحيطية.
وقد يكون هناك أسباب أخرى أيضًا، ولذلك أنصحك بالآتي:
- مراجعة الطبيب: من الأفضل مراجعة طبيب عام للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة، وقد يوجهك إلى الاختصاص المناسب.
- تحديد الفحوصات: قد يقترح الطبيب إجراء بعض الفحوصات المخبرية لتحديد سبب الأعراض.
- تناول غذاء متوازن: تأكد من تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية.
- ممارسة الرياضة المنتظمة: مارس تمارين الاستطالة والعضلات، مما يمكن أن تساعد في تقوية الأرجل والمفاصل.
- شرب الماء: حافظ على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء، فقد يسبب الجفاف التعب والإرهاق.
- النوم الجيد: قد تسبب قلة النوم هذه الأعراض هذه أيضًا، ولذلك عليك أن تنام من 7-8 ساعات في الليل.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا امراة ابلغ من العمر ٣٧ واعاني من تعب وارهاق وسوء المزاج والم في الجسم والعضلات والم في...
سؤال من ذكر سنة
شاب عمري 37 اعاني من ترهق عام والم في مفاصل ركب
سؤال من ذكر سنة 33
انني اعاني من تنمل في الجسم والم في المفاصل والتنميل يشمل الارجل والايدي والم في البطن والظهر وهذه الاعراض بصوره...
سؤال من أنثى سنة 26
منذ خمسة ايام والم الكاحل لم يذهب عن قدماي اليمنى واليسرى بحيث لا استطيع الوقوف عليهما صباحا والامر مزعج بحيث...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب 28 سنه طولي 180 وزني 60 اعاني من الام مزمنه في الظهر والمفاصل مع رعشه دائمه علي مستوي...
سؤال من أنثى سنة
ام لاربعة اوﻻد عمري 38سنة اعاني من الدوران حولي وعدم الاتزان وثقل عام في الجسم وخاصة الارجل بما فيها الافخاد...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم شاب في 25 اعاني من الم بالمفاصل وثقل بأنحاء الجسم وتنميل في الاطراف وضعف شديد في العضلات وبالذات...
سؤال من أنثى سنة 34
اعاني من حرارة والم في اسفل القدمين بشكل يومي ويزداد الوجع عند المشي او الوقوف لفترة طويلة ماسبب ذلك
سؤال من ذكر سنة
عمري 38سنة اعاني من تعب وارهاق شديدين مع اللام في المفاصل والم في الصدر من جهة القلب والالام اسفل الرأس...
سؤال من ذكر سنة
منذ فترة اعاني من وخز وزي الصدمات الكهربائية في الرأس من الخلف والم وشد عضلي بالرقبة والكتفين وينزل الالم اسفل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين