الم وحرارة في القدمين

أتمنى لك الشفاء العاجل، نعم قد يكون نقص فيتامين د سببًا لهذه الأعراض، خصوصًا أنكِ تشخصتِ بهذا النقص من قبل، وقد يؤدي نقص فيتامين د إلى آلام العظام والعضلات، ولكن قد يكون هناك أسباب أخرى، مثل:

• وجود مشكلة في الأعصاب الممتدة من الظهر إلى الساقين.
• الإجهاد البدني.
• ضعف الدورة الدموية في الأطراف.
• التهاب في العضلات أو المفاصل.

من المهم استشارة الطبيب المختص بأمراض الأعصاب للفحص واستبعاد وجود مشكلة صحية خطيرة، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات أو الصور لتأكيد التشخيص، ومن ثم القيام بالإجراءات العلاجية الصحيحة.

كما أنصحكِ بالآتي:

• استمري في تناول مكملات فيتامين د الموصى به من قبل الطبيب.
• خذي قسطًا من الراحة وتجنبي الأنشطة المجهدة.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة لتعزيز الدورة الدموية في الأطراف.
• احرصي على ارتداء الأحذية المريحة ذات الدعم الجيد.
• تناولي وجبات صحية ومتوازنة.
• ضعي كمادات باردة على قدميكِ عند الشعور بالحرارة لتخفيف الانزعاج.

للمزيد:

• أعراض نقص فيتامين د، انتبه إليها!
• علاج حرارة القدمين عند النوم والاوقات الاخرى