تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم فى الساقين اثناء الليل وقت الراحة
1 ديسمبر 2021
606
اعانى من الم فى الساقين اثناء الليل و فى وقت الراحة ولا اعلم إن كان هذا له علاقة بألم ونفور العروق وبروزها فى اليدين و الذراعين و القدمين ولاكن ساقى يؤلمنى جدا فى الليل مع انى لم اخرج اليوم ولاكن ليس كل يوم يحدث هذا الالم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2021-12-01T21:20:39+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الساقين، ومنها أسباب مؤقتة لا تستدعي القلق، مثل الضغط على الساق لفترة طويلة، أو تثبيتها في وضعية محددة لوقت طويل، ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- إجهاد العضلات: يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى إرهاق العضلات، وقد يترافق معها الشعور بألم.
- نشاط عصبي غير طبيعي: قد ترتبط تقلصات الساق بنشاط الأعصاب غير الطبيعي.
- تقلص الأوتار التي تربط العضلات والعظام: مما يؤدي إلى ألم العضلات.
وقد ترتبط آلام الساق بمشاكل صحية مثل:
- مشاكل هيكلية، مثل القدم المسطحة، أو تضيق العمود الفقري
- الاضطرابات العصبية مثل اعتلال الأعصاب المحيطية.
- الاضطرابات العصبية التنكسية، مثل مرض باركنسون.
- الاضطرابات العضلية الهيكلية، مثل هشاشة العظام.
- أمراض الكبد، والكلى، والغدة الدرقية.
- اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل مرض السكري.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول.
في الحالات البسيطة، لا يستمر ألم الساقين لفترة طويلة، ويختفي من تلقاء نفسه، ولكن في حالة استمرار ألم الساق وتفاقمه، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء هذه الآلام وتحديد العلاج المناسب.
ويمكن تجربة بعض الإجراءات المنزلية في تخفيف التقلصات، وتشمل:
- تدليك الساق: يساعد تدليك الساق على الإسترخاء وتقليل الألم.
- المشي على الكعبين: وذلك لتنشيط العضلات المقابلة لربلة الساق مما يسمح لها بالاسترخاء.
- استخدم الكمادات: يمكن للحرارة أن تهدئ العضلات المشدودة، ولذلك ينصح بتجربة الكمادات الدافئة على المنطقة المصابة، بالإضافة إلى أخذ حمام دافىء.
- شرب الكثير من السوائل: تساعد السوائل في تعزيز عمل العظام، والمفاصل، والعضلات.
- تمديد الساقين: يمكن أن يقلل شد عضلات الساق وأوتار الركبة قبل النوم من تقلصات الساق الليلية.
- ممارسة التمارين البسيطة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في الحفاظ على مرونة العظام والمفاصل، ووقايتها من التيبس، وكذلك ارخاء عضلات الساق.
للمزيد:
0 2022-04-08T06:46:53+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88-%D9%81%D9%89-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-1552411#answer-0
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الساقين، ومنها أسباب مؤقتة لا تستدعي القلق، مثل الضغط على... اقرأ المزيد
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى آلام الساقين، ومنها أسباب مؤقتة لا تستدعي القلق، مثل الضغط على الساق لفترة طويلة، أو تثبيتها في وضعية محددة لوقت طويل، ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- إجهاد العضلات: يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى إرهاق العضلات، وقد يترافق معها الشعور بألم.
- نشاط عصبي غير طبيعي: قد ترتبط تقلصات الساق بنشاط الأعصاب غير الطبيعي.
- تقلص الأوتار التي تربط العضلات والعظام: مما يؤدي إلى ألم العضلات.
وقد ترتبط آلام الساق بمشاكل صحية مثل:
- مشاكل هيكلية، مثل القدم المسطحة، أو تضيق العمود الفقري
- الاضطرابات العصبية مثل اعتلال الأعصاب المحيطية.
- الاضطرابات العصبية التنكسية، مثل مرض باركنسون.
- الاضطرابات العضلية الهيكلية، مثل هشاشة العظام.
- أمراض الكبد، والكلى، والغدة الدرقية.
- اضطرابات التمثيل الغذائي، مثل مرض السكري.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تناول بعض الأدوية، مثل مدرات البول.
في الحالات البسيطة، لا يستمر ألم الساقين لفترة طويلة، ويختفي من تلقاء نفسه، ولكن في حالة استمرار ألم الساق وتفاقمه، فيجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء هذه الآلام وتحديد العلاج المناسب.
ويمكن تجربة بعض الإجراءات المنزلية في تخفيف التقلصات، وتشمل:
- تدليك الساق: يساعد تدليك الساق على الإسترخاء وتقليل الألم.
- المشي على الكعبين: وذلك لتنشيط العضلات المقابلة لربلة الساق مما يسمح لها بالاسترخاء.
- استخدم الكمادات: يمكن للحرارة أن تهدئ العضلات المشدودة، ولذلك ينصح بتجربة الكمادات الدافئة على المنطقة المصابة، بالإضافة إلى أخذ حمام دافىء.
- شرب الكثير من السوائل: تساعد السوائل في تعزيز عمل العظام، والمفاصل، والعضلات.
- تمديد الساقين: يمكن أن يقلل شد عضلات الساق وأوتار الركبة قبل النوم من تقلصات الساق الليلية.
- ممارسة التمارين البسيطة: تساعد ممارسة التمارين الرياضية البسيطة في الحفاظ على مرونة العظام والمفاصل، ووقايتها من التيبس، وكذلك ارخاء عضلات الساق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2022
لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله
1
2021-12-02T01:13:25+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%D9%88-%D9%81%D9%89-%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-1552411#answer-1
لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب عظام لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 ديسمبر 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندى الم فى كف القدم الاثنين كان الاول فى الكعبين الم يذهب و ياتى عند المشى فقط و منطقة الالم...
سؤال من ذكر سنة
عمرى 17 سنة و اعانى من الم فى اسفل الظهر يشتد حيانا و يذهب تماما احيانا ثم يعود مع بذل...
سؤال من أنثى سنة 5
اعانى من ألم شديد فى القدم اليسرى وذلك منذ طفولتى ولا اعرف تحديد مكان الألم .قال لى بعض الناس انها...
سؤال من أنثى سنة
اعانى من فوران فى الدم ليلا فى الصيف فقط ، ويوجد ألم فى اخمص القدمين وكنت اضعها فى مستوى عالى...
سؤال من أنثى سنة
تعرق اليدين مع وجود الم فى كف اليد و حركة لا ارادية فى الاصبع ما سبب ذلك مع العلم بان...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا من مدة طويلة اعانى من الم شديد فى معصم وكف يدى اليمنى اشعر فى تنميل في الاصابع...
سؤال من ذكر سنة
أعانى من ألم تحت الركبة وفى كوعى ولا سخونية ولكن ألم شديد فى منطقة تحت الركبة حتى أننى لا أستطيع...
سؤال من ذكر سنة
أعانى من الم شديد أسفل الظهر واعتقد ذلك لانى قد وجهت التكييف على ظهرى اثناء حرارة الجو والان اعانى من...
سؤال من أنثى سنة 41
اعانى من كهرباء فى الرجل اليسرى وهو الم مفاجى مؤلم جدا والان بدأ يظهر فى الرجل اليمنى لكن الالم بسيط...
سؤال من أنثى سنة 34
اعانى من فتره قصيره من ألم فى باطن القدم ممتد الى الكعب ياتى على هيئة نغزات وكان ياتينى فى المساء...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2867
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين