تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم الركبة اليسرى والقدم
3 سبتمبر 2024
115
اشعر بألم عند ثني الركبة ومدها بعد الوقوف لمدة أكثر من نصف ساعة أنا عمري ٢٢ سنة، وأشعر بتيبس عند الاستيقاظ من النوم عملت فحوصات الفيتامينات لا يوجد نقص الألم هذا منذ شهرين
2
5 سبتمبر 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، آلام الركبة وتيبس المفاصل عند الاستيقاظ، مع عدم وجود نقص في الفيتامينات بناءً على الفحوصات، يمكن أن يكون لها عدة أسباب، وفي حالتك، قد تكون الأسباب المحتملة:
- الإجهاد أو الإفراط في الاستخدام: قد يكون السبب إجهاد المفصل بسبب الوقوف لفترات طويلة أو النشاط البدني المفرط.
- التهاب الأوتار: يمكن أن يحدث التهاب الأوتار حول الركبة بسبب الإفراط في استخدامها، مما يسبب الألم والتيبس.
- مشاكل في الغضروف: مثل تمزق الغضروف الهلالي أو تآكل الغضروف الذي يسبب الاحتكاك والألم عند تحريك المفصل.
- الضعف العضلي: ضعف العضلات المحيطة بالركبة قد يؤدي إلى زيادة الضغط على المفصل، مما يؤدي إلى الألم والتيبس.
- التهاب المفاصل: بالرغم من أن عمرك صغير، إلا أن بعض أشكال التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، يمكن أن تظهر في سن مبكرة.
أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب قبل تفاقم المشكلة، وحتى تتم مراجعة الطبيب يمكن اتباع النصائح التالية للتخفيف من تيبس الركبة:
- الراحة وتجنب الإجهاد: حاول تقليل الأنشطة التي تسبب الألم، مثل الوقوف لفترات طويلة.
- التدليك والتمارين الخفيفة: يمكنك ممارسة تمارين خفيفة لتحسين مرونة الركبة وتقوية العضلات المحيطة.
- التبريد والتدفئة: استخدام كمادات باردة بعد النشاط وكمادات دافئة قبل النوم قد يساعد في تخفيف الألم والتيبس.
للمزيد:
0 2024-09-05 12:48:44الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AB%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B5%D9%81-1803243
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، آلام الركبة وتيبس المفاصل عند الاستيقاظ، مع عدم وجود نقص في الفيتامينات بناءً على الفحوصات، يمكن أن يكون لها عدة أسباب، وفي حالتك، قد تكون الأسباب المحتملة:
- الإجهاد أو الإفراط في الاستخدام: قد يكون السبب إجهاد المفصل بسبب الوقوف لفترات طويلة أو النشاط البدني المفرط.
- التهاب الأوتار: يمكن أن يحدث التهاب الأوتار حول الركبة بسبب الإفراط في استخدامها، مما يسبب الألم والتيبس.
- مشاكل في الغضروف: مثل تمزق الغضروف الهلالي أو تآكل الغضروف الذي يسبب الاحتكاك والألم عند تحريك المفصل.
- الضعف العضلي: ضعف العضلات المحيطة بالركبة قد يؤدي إلى زيادة الضغط على المفصل، مما يؤدي إلى الألم والتيبس.
- التهاب المفاصل: بالرغم من أن عمرك صغير، إلا أن بعض أشكال التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، يمكن أن تظهر في سن مبكرة.
أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة ووصف العلاج المناسب قبل تفاقم المشكلة، وحتى تتم مراجعة الطبيب يمكن اتباع النصائح التالية للتخفيف من تيبس الركبة:
- الراحة وتجنب الإجهاد: حاول تقليل الأنشطة التي تسبب الألم، مثل الوقوف لفترات طويلة.
- التدليك والتمارين الخفيفة: يمكنك ممارسة تمارين خفيفة لتحسين مرونة الركبة وتقوية العضلات المحيطة.
- التبريد والتدفئة: استخدام كمادات باردة بعد النشاط وكمادات دافئة قبل النوم قد يساعد في تخفيف الألم والتيبس.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 سبتمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
0
2024-09-03 08:39:35
![الدكتور مازن اسعد العسيلي]()
الدكتور مازن اسعد العسيلي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AB%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%82%D9%88%D9%81-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%B5%D9%81-1803243
الدكتور مازن اسعد العسيلي
الروماتيزم والمفاصل
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 سبتمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 24
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
عليك مراجعة طبيب اعصاب
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
شد العضل عرض وليس مرض
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من أنثى سنة 22
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
اين التقرير
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره