عندي 27 سنة اعاني من انزلاق غضروفي في القطنية الاصابة بنسبة 10% من الاشاعة وراى الطبيب فقط اشعر بالم بسيط هل يمكن ان اعاود ممارسة كمال الاجسام ام سيؤدي الي تفاقم المشكلة ؟شكرا

ينصح لك العمل على تقوية عضلات الظهر والانتقال لنوع اخر من الرياضة كالسباحة

انا اعاني من نتؤات في القطنية وتم عمل علاج طبيعي وتحسنت ..ولكن ظهرت مشكلة والالم في الرقبة وتنميل في الوجه الايسر مستمر باكثرمن 3اشهر هل له علاقة بالفقرات القطنية

نعم العمود الفقري عبارة عن رافعة التوازن في الجسم وهي أن أي خلل في القاعدة يؤثر على الفقرات الأعلى وهكذا .

رقبتي بعد عمل اشاعة تبين ان لدي نقص في تقوص الرقبة ناتج عن التهابات وضغط اعاني منه منذ شهر هل من تمارين علاج طبيعي توعيد تقوص الرقبة الي الوضع السابق وهل يعود التقوص ام سيظل

تابع مع طبيبك وطبيب العلاج الطبيعي للعلاج والتمارين

أعاني من ألم في الرقبة والكتف جهة اليسار يرافقها صداع في بعض الأحيان وعند الضغط أسفل الرأس في بداية الرقبة من الأعلى أشعر انتفاخ بسيط في المنطقة وتمركز الألم في هذه النقطة ما سبب هذه الآلام وهل يستدعي الذهاب إلى الطبيب مع العلم أني استخدم العلاج المنزلي الكمادات الساخنة مع عمل تمارين التمدد للرقبة

لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

أشعر بألآم متوسطة في المنطقة العليا لعضلة القطنية فلابد من الذهاب الي الطبيب ام يمكن عمل تمارين علاج طبيعي

Q: هل من الممكن عمل تمارين مقاومة للعضلات القطنية في حالة مرض الديسك للتقوية الديسك من سنة

عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك وللنصح والإرشاد وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

Q: بدأت اشعر بألم في منتصف الظهر عند التنفس من بعد عمل تمارين رياضية هل الالم طبيعي؟

عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

Q: تمارين بعد عملية تثبيت الفقرات القطنية

الفترة الاؤلى من العملية وحتى نهاية الشهر الاؤل ينصح فقط بالمشي والسباحة , بعد ذلك يمكن العمل على تقوية عضلات الظهر الموازية للعمود الفقري وعضلات البطن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لدراسة حالتك ووضع برنامج علاجي بعد الفحص السريري