تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نحول بالجسم والم القدمين
19 أغسطس 2024
241
اتعب عند بذل أي مجهود حتى لو جهد بسيط علما أنا مدرسة، وكنت أبذل جهداً مضاعفاً، وكنت أداوم دوامين وما عندي تعب حاليا جهد بسيط أشعر بتعب بالساقين وجسدي علما أني لم أراجع أي طبيب
2
2024-08-19T08:08:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب الشديد مع بذل أقل مجهود، بعضها قد يكون بسيطًا ويزول مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها الآخر يجتاج إلى تدخل طبي، ولذلك أنصحك بالتوجه إلى طبيب عام ليقوم بإجراء الفحوص اللازمة، ومن ثم توجيهك إلى الاختصاص المعني، وقد يصف لك بعض الأدوية التي تساعدك على التغلب على التعب.
يمكن أن يسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات هذه المشكلة، فقد تقل قدرة الجسم على إنتاج الطاقة، فتشعرين بالتعب بأقل مجهود مبذول، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذا التعب والألم الذي تشعرين به ما يأتي:
- قلة النوم والسهر.
- تناول الأطعمة غير المغذية.
- قلة النشاط البدني.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف.
- وجود حالة مرضية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الإصابة بعدوى ما أو السكري.
- نقص التغذية الحاد.
- الإصابة بفقر الدم.
يتم علاج حالة التعب والإرهاق اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى حدوث المشكلة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل التعب والأعراض المزعجة الأخرى، وتعزيز طاقة الجسم:
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء، إذ يمكن أن يزيد الجفاف من تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المرأة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
للمزيد:
أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب الشديد مع بذل أقل مجهود، بعضها قد يكون... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى التعب الشديد مع بذل أقل مجهود، بعضها قد يكون بسيطًا ويزول مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها الآخر يجتاج إلى تدخل طبي، ولذلك أنصحك بالتوجه إلى طبيب عام ليقوم بإجراء الفحوص اللازمة، ومن ثم توجيهك إلى الاختصاص المعني، وقد يصف لك بعض الأدوية التي تساعدك على التغلب على التعب.
يمكن أن يسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات هذه المشكلة، فقد تقل قدرة الجسم على إنتاج الطاقة، فتشعرين بالتعب بأقل مجهود مبذول، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذا التعب والألم الذي تشعرين به ما يأتي:
- قلة النوم والسهر.
- تناول الأطعمة غير المغذية.
- قلة النشاط البدني.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مكثّف.
- وجود حالة مرضية كامنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الإصابة بعدوى ما أو السكري.
- نقص التغذية الحاد.
- الإصابة بفقر الدم.
يتم علاج حالة التعب والإرهاق اعتمادًا على السبب الذي أدى إلى حدوث المشكلة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تقليل التعب والأعراض المزعجة الأخرى، وتعزيز طاقة الجسم:
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
- المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء، إذ يمكن أن يزيد الجفاف من تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول.
- تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة المرأة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أغسطس 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
1
2024-08-19T08:53:21+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B0%D9%84-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%88-%D8%AC%D9%87%D8%AF-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%A8%D8%B0%D9%84-1800667#answer-1
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
علاج النقرس يهدف إلى تخفيف أعراض النوبة الحادة من التهاب المفاصل الناجم عن ارتفاع مستويات حمض البول أو حمض اليوك في الدم، ومنع حدوث نوبات مستقبلية، وخفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي.
يعتمد علاج نوبة النقرس الحادة على تخفيف الألم والالتهاب، وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الإيبوبروفين أو نابروكسين.
- دواء كولشيسين، وهو دواء مضاد للالتهابات ومضاد للألم.
- الكورتيكوستيرويدات، مثل بريدنيزون.
يمكن أن يبدأ المريض بتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو دواء كولشيسين عند ظهور أعراض نوبة النقرس، وإذا لم تكن هذه الأدوية فعالة، فقد يصف الطبيب الكورتيكوستيرويدات.
يمكن الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية عن طريق خفض مستويات حمض اليوريك في الدم إلى المستوى الطبيعي. وتشمل الأدوية المستخدمة في ذلك:
- مثبطات أوكسيديز الزانثين، مثل ألوبيرونول أو فيبوكسوفين.
- الأدوية التي تزيد من إفراز حمض اليوريك في البول.
كما يوصى الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة للمساعدة على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية، مثل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- اتباع نظام غذائي صحي لا يؤدي إلى ارتفاع مستويات حمض اليوريك في البول.
- شرب الكثير من الماء.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
هذه الحرقة التي تشعرين بها في العالب نتيجة ضعف عضلات العنق ووجود شد عضلي واحيانا بسبب ميلان العنق او وجود ضلع زائد , العلاج الطبيعي مفيد في حالتك
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
من اعراض ضعف العضلات الموازية للعمود الفقري وجود شد مع الم في العنق او الظهر
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة العظام فهو التخصص المهم لحالتك ممكن العلاج يكون تحفظي ومضاد التهاب وتمارين لتقوية العضلات حول مفصل الركبه
العلاج الطبيعي
وحسب حالتك ممكن يكون الجراحه
او منظار حسب ما يراه طبيبك الجراح
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
عليك المتابعه مع طبيبك فهو أدرى بوضعك ومقارنة هذه الصوره بالسابقه
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
مهم مراجعة طبيب جراحة لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
عليك المتابعه مع طبيب جراحة أعصاب لتقييم وضعك لديك ضغط شديد على الاعصاب وغيره وللنصح والإرشاد
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره