بشكل عام ينصح بتناول ما لا يزيد عن 50 غرامًا من الزبيب وهو ما يساوي تقريبًا 15 حبة من الزبيب، لأن الإكثار من تناول الزبيب قد يؤدي إلى اضطرابات هضمية، وقد يؤثر في امتصاص العناصر الغذائية الأخرى من الأمعاء.

أود لفت انتباهك أيضًا أن الزبيب غني بالحديد بالفعل وعدد من العناصر الأخرى التي تساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، فقد يساهم في الوقاية من الإصابة بفقر الدم، ولكن لا يمكن القول أن الزبيب يعالج فقر الدم، ولا يجب إطلاقًا الاعتماد عليه لعلاج فقر الدم، ويجب الالتزام بالعلاجات الدوائية الموصوفة من قبل الطبيب لعلاج فقر الدم.

يحتاج الجسم إلى فيتامين د بشكل كبير، إذ أنه قد يلعب دوراً في تعزيز وظيفة المناعة، وصحة العظام، والوقاية من السرطان وغيرها من الفوائد.

ومع ذلك، يتوفر فيتامين د في عدد قليل جداً من الأطعمة، مما يسبب نقص مستوياته لدى العديد من الأشخاص، ولذلك يحتاج الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د إلى الحصول على حاجة الجسم منه عن طريق المكملات الغذائية، وخاصةً في حالة عدم التعرض لأشعة الشمس باستمرار، والتي تمد الجسم بمستويات جيدة منه.

وبخصوص استفسارك لماذا يفضل تناول فيتامين د في الصباح؟ فيرجع هذا إلى بعض الأسباب، وهي:

اللوكيميا أو سرطان الدم، هو عبارة عن انقسام خلايا الدم، وخصوصاً خلايا الدم البيضاء بشكل غير طبيعي، وتؤدي الإصابة باللوكيميا إلى ظهور العديد من الأعراض مثل:

• زيادة إفراز العرق، وخصوصاً في الليل.
• الإرهاق والضعف.
• فقدان وزن غير مقصود.
• ألم العظام.
• انتفاخ العقد الليمفاوية.
• تضخم الكبد والطحال.
• ظهور نقط حمراء تحت الجلد.
• سهولة النزيف.
• الحمى، والقشعريرة.
• العدوى المتكررة.

تمر اللوكيميا بالعديد من المراحل، تبعاً لمدى تأثيرها على أجزاء الجسم المختلفة، كما يمكن أن تؤثر اللوكيميا على أعضاء الجسم المختلفة، وتؤدي إلى ظهور أعراض خاصة بكل عضو تؤثر عليه.

تعتبر المرحلة الأخيرة من مراحل اللوكيميا، هي المرحلة التي يكون فيها نسبة الشفاء قليلة للغاية، تكاد تكون منعدمة، ويظهر على المريض بعض الأعراض مثل:

• تنفس بطيء مع فترات توقف طويلة، أو تنفس صاخب مع احتقان.
• برودة الجلد مع تغير لونه وخصوصاً الأطراف.
• جفاف الفم والشفاه.
• قلة كمية البول.
• فقدان التحكم في المثانة البولية، والأمعاء.
• حركات لا إرادية متكررة.
• الارتباك، وعدم القدرة على تحديد الوقت، أو المكان، أو الأشخاص.
• الهلوسة.
• نوبات متكررة من الإغماء، مع قلة الاستجابة للمس والصوت.

فترة استمرار هذه المرحلة لا يمكن تحديدها، فقد تستغرق أيام، أو شهور، ولا يمكن معرفة وقت انتهائها.

بداية أود التوضيح أن معدل الصفائح الدموية لديك مرتفع بالفعل، فالمعدل الطبيعي للصفائح يجب أن لا يزيد عن 450 ألف صفيحة لكل ميكرولتر من الدم، ولكن لا داعي للقلق فمن الطبيعي ارتفاع معدل الصفائح الدموية بعد إجراء عمل جراحي مثل استئصال الزائدة الدودية.

عليك إعادة التحليل بعد عدة أسابيع، وفي حال استعادة المعدل الطبيعي للصفائح الدموية فلا داعي لاتخاذ أي إجراء آخر، أما في حال ملاحظة استمرار وجود ارتفاع في الصفائح عن النسبة الطبيعية فيجدر في هذه الحالة مراجعة الطبيب لإجراء التحاليل المناسبة للكشف عن سبب ارتفاع معدل الصفائح الدموية لديك.