تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضغطي واطي واحس بدوخه
13 يونيو 2025
1164
ضغطي واطي وحاسه بدوخه ديماً باخد نقط كوراسور بس بترفعه و تاني يوم يوطي تاني 100/ 60 ومش عارفه امارس حياتي كل فحوصاتي سليمه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-06-13T22:59:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:
- تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الماء الساخن يمكن أن يخفض ضغط الدم.
- قومي بتمارين رياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ورفع ضغط الدم.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة: إذا كان عملكِ يتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاولي الجلوس أو التحرك بين الحين والآخر.
وبالنسبة للشعور بالدوخة فقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وعند إحساسك بالدوخة أنصحكِ بالقيام بهذه الخطوات:
- اجلسي أو استلقي وارفعي ساقيكِ قليلًا على وسادة.
- تناولي شيئًا مالحًا، مثل المخلل أو الزيتون.
- اشربي مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي أو القهوة، فهي تساعد في رفع ضغط الدم، لكن لا تكثري منها.
أما بالنسبة لقطرات كوراسور، فأنصحكِ باستشارة طبيبكِ حول الجرعة المناسبة لكِ، فقد تحتاجين إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء، وتجنبي تناول القطرات بشكلٍ عشوائي، إذ يجب عليكِ الالتزام التام بالجرعة الموصوفة لكِ.
للمزيد:
0 2025-06-14T20:23:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%B6%D8%BA%D8%B7%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%8A-%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D8%A8-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%86%D9%82%D8%B7-%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B3-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9%D9%87-1829661#answer-0
سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:
- تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الماء الساخن يمكن أن يخفض ضغط الدم.
- قومي بتمارين رياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ورفع ضغط الدم.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة: إذا كان عملكِ يتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاولي الجلوس أو التحرك بين الحين والآخر.
وبالنسبة للشعور بالدوخة فقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وعند إحساسك بالدوخة أنصحكِ بالقيام بهذه الخطوات:
- اجلسي أو استلقي وارفعي ساقيكِ قليلًا على وسادة.
- تناولي شيئًا مالحًا، مثل المخلل أو الزيتون.
- اشربي مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي أو القهوة، فهي تساعد في رفع ضغط الدم، لكن لا تكثري منها.
أما بالنسبة لقطرات كوراسور، فأنصحكِ باستشارة طبيبكِ حول الجرعة المناسبة لكِ، فقد تحتاجين إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء، وتجنبي تناول القطرات بشكلٍ عشوائي، إذ يجب عليكِ الالتزام التام بالجرعة الموصوفة لكِ.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يونيو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
ضغطي واطي واحس بدوخه جامده 100/60 اخذت كوراسور بترفعه ويعد وقت قصير يرجع ينخفض تاني السنه اللي فاتت كان الدكتور...
سؤال من أنثى سنة
انا دايما ضغطي واطي مش عارفه ليه
سؤال من ذكر سنة
كنت اخذ علاج ضغط مرتفع لمده 4 سنوات 140/90وصدفه بقيس الضغط لقيته واطي فاوقفت العلاج لمده سنتين متصله ومازال ضغطي...
سؤال من أنثى سنة
ضغطي دائما بحدود 100/60 حتى بعد الاكل هل يعتبر منخفض؟حيث اعاني من دوخه دائمه
سؤال من أنثى سنة 42
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندى ٣٨ سنه ومش مريضة ضغط عالى بالعكس في الأيام العادية ضغطي بيكون واطي...
سؤال من أنثى سنة 28
والدتي ضغطتها عالي جدا بقاله يومين اول امبارح كان 210/100 وبعد كده نزل بقا 180/90 ومش راضي ينزل خالص تاني...
سؤال من ذكر سنة
دائما ما اعاني من ضغط منخفض وبيكون 80/60 مثلاً واشعر بصداع وعدم اتزان لكن بكمل يومي عادي اول ما باخد...
سؤال من أنثى سنة 29
صداع مستمر فى كل راسى وعينى ومبقدرش أشوف اى ضوء خالص والوضع ده بيستمر وقت طويل ولما قست الضغط كان...
سؤال من ذكر سنة
عندي مشكله من شهور الضغط المنخفض عملت تحاليل كامله كلها سليمه الحمد لله ضغطي دايما 100 - 70 او 90...
سؤال من ذكر سنة 40
أنا مصاب بالزكام قست ضغطي كان 100/80 هل ضغطي نازل ولا طبيعي؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1886
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين