ضغطي واطي واحس بدوخه

icon 13 يونيو 2025
icon 177
ضغطي واطي وحاسه بدوخه ديماً باخد نقط كوراسور بس بترفعه و تاني يوم يوطي تاني  100/ 60  ومش عارفه امارس حياتي كل فحوصاتي سليمه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:

  • تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
  • تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الماء الساخن يمكن أن يخفض ضغط الدم.
  • قومي بتمارين رياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ورفع ضغط الدم.
  • تجنبي الوقوف لفترات طويلة: إذا كان عملكِ يتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاولي الجلوس أو التحرك بين الحين والآخر.

 وبالنسبة للشعور بالدوخة فقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وعند إحساسك بالدوخة أنصحكِ بالقيام بهذه الخطوات:

  • اجلسي أو استلقي وارفعي ساقيكِ قليلًا على وسادة.
  • تناولي شيئًا مالحًا، مثل المخلل أو الزيتون.
  • اشربي مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي أو القهوة، فهي تساعد في رفع ضغط الدم، لكن لا تكثري منها.

أما بالنسبة لقطرات كوراسور، فأنصحكِ باستشارة طبيبكِ حول الجرعة المناسبة لكِ، فقد تحتاجين إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء، وتجنبي تناول القطرات بشكلٍ عشوائي، إذ يجب عليكِ الالتزام التام بالجرعة الموصوفة لكِ.

 

للمزيد:

0 2025-06-14T20:23:14+00:00

سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:

سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:

  • تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
  • اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
  • تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الماء الساخن يمكن أن يخفض ضغط الدم.
  • قومي بتمارين رياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ورفع ضغط الدم.
  • تجنبي الوقوف لفترات طويلة: إذا كان عملكِ يتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاولي الجلوس أو التحرك بين الحين والآخر.

 وبالنسبة للشعور بالدوخة فقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وعند إحساسك بالدوخة أنصحكِ بالقيام بهذه الخطوات:

  • اجلسي أو استلقي وارفعي ساقيكِ قليلًا على وسادة.
  • تناولي شيئًا مالحًا، مثل المخلل أو الزيتون.
  • اشربي مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي أو القهوة، فهي تساعد في رفع ضغط الدم، لكن لا تكثري منها.

أما بالنسبة لقطرات كوراسور، فأنصحكِ باستشارة طبيبكِ حول الجرعة المناسبة لكِ، فقد تحتاجين إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء، وتجنبي تناول القطرات بشكلٍ عشوائي، إذ يجب عليكِ الالتزام التام بالجرعة الموصوفة لكِ.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بارتفاع ضغط الدم

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الوسواس القهري.. اضطراب واسع الانتشار مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
واقي الاسنان الليلي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً