تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضغطي واطي واحس بدوخه
13 يونيو 2025
177
ضغطي واطي وحاسه بدوخه ديماً باخد نقط كوراسور بس بترفعه و تاني يوم يوطي تاني 100/ 60 ومش عارفه امارس حياتي كل فحوصاتي سليمه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-06-13T22:59:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:
- تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الماء الساخن يمكن أن يخفض ضغط الدم.
- قومي بتمارين رياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ورفع ضغط الدم.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة: إذا كان عملكِ يتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاولي الجلوس أو التحرك بين الحين والآخر.
وبالنسبة للشعور بالدوخة فقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وعند إحساسك بالدوخة أنصحكِ بالقيام بهذه الخطوات:
- اجلسي أو استلقي وارفعي ساقيكِ قليلًا على وسادة.
- تناولي شيئًا مالحًا، مثل المخلل أو الزيتون.
- اشربي مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي أو القهوة، فهي تساعد في رفع ضغط الدم، لكن لا تكثري منها.
أما بالنسبة لقطرات كوراسور، فأنصحكِ باستشارة طبيبكِ حول الجرعة المناسبة لكِ، فقد تحتاجين إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء، وتجنبي تناول القطرات بشكلٍ عشوائي، إذ يجب عليكِ الالتزام التام بالجرعة الموصوفة لكِ.
للمزيد:
0 2025-06-14T20:23:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%B6%D8%BA%D8%B7%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B7%D9%8A-%D9%88%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D8%A8-%D8%AF%D9%88%D8%AE%D9%87-%D8%AF%D9%8A%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%AF-%D9%86%D9%82%D8%B7-%D9%83%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%88%D8%B1-%D8%A8%D8%B3-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D9%81%D8%B9%D9%87-1829661#answer-0
سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:
- تناولي وجبات صغيرة ومتعددة:... اقرأ المزيد
سلامتك، أتمنى لكِ العافية، سأقدم لكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ على تحسين ضغط الدم:
- تناولي وجبات صغيرة ومتعددة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اشربي كمية كافية من الماء: يساعد الماء على زيادة حجم الدم ورفع ضغط الدم. حاولي شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
- تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة: الماء الساخن يمكن أن يخفض ضغط الدم.
- قومي بتمارين رياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الدورة الدموية ورفع ضغط الدم.
- تجنبي الوقوف لفترات طويلة: إذا كان عملكِ يتطلب الوقوف لفترات طويلة، حاولي الجلوس أو التحرك بين الحين والآخر.
وبالنسبة للشعور بالدوخة فقد يكون ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وعند إحساسك بالدوخة أنصحكِ بالقيام بهذه الخطوات:
- اجلسي أو استلقي وارفعي ساقيكِ قليلًا على وسادة.
- تناولي شيئًا مالحًا، مثل المخلل أو الزيتون.
- اشربي مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي أو القهوة، فهي تساعد في رفع ضغط الدم، لكن لا تكثري منها.
أما بالنسبة لقطرات كوراسور، فأنصحكِ باستشارة طبيبكِ حول الجرعة المناسبة لكِ، فقد تحتاجين إلى تعديل الجرعة أو تغيير الدواء، وتجنبي تناول القطرات بشكلٍ عشوائي، إذ يجب عليكِ الالتزام التام بالجرعة الموصوفة لكِ.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 يونيو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل يمكن إيقاف تناول الدواء المخفض لضغط الدم عند اعتداله بشكل دائم؟ ومتى يتم التوقف عن علاج الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل عصير البرتقال الطازج على الريق أو بعد الوجبة يرفع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب ارتفاع الضغط فجأة مع العلم ان الشخص لا يعاني من سكر وضغط
سؤال من ذكر سنة
كيف اقرأ نتائج فحص ضغط الدم؟ فكل مرة اقيس الضغط تكون القراءة مرة عالية ومرة منخفضة وما سبب ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
هل ضغط الدم الانبساطي 10 يعني مرتفع أم الضغط الانبساطي 100 طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة
هل لرياضة كمال الاجسام ضرر على من لديه ضغط دم طبي؟ وهل تمارين الجيم ترفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل الشاي يعمل على رفع الضغط؟
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر شرب القهوة في ارتفاع ضغط الدم أو هل القهوة تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة
أيهما أخطر ارتفاع الضغط أم انخفاضه؟
سؤال من أنثى سنة
كيف أقيس الضغط بدون جهاز؟ وما هو معدل النبض الطبيعي في الدقيقة ؟! وما هي أعراض انخفاض ضغط الدم ؟!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين