تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل التمر يؤثر في خفض ضغط الدم
تم إنشاؤها في 18 ديسمبر 2011
تم تعديله في 9 ديسمبر 2025
57056
السلام عليكم، هل التمر يؤثر في خفض ضغط الدم؟ أرجو النصيحة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الصحة والعافية، التمر قد يساعد في خفض ضغط الدم، بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم والألياف، وكلاهما معروف بفوائدهما في تنظيم ضغط الدم:
- البوتاسيوم: يساعد في موازنة تأثير الصوديوم في الجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم.
- الألياف: تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تنظيم ضغط الدم.
إليك بعض النصائح للاستفادة من التمر:
- الكمية المعتدلة: تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
- التنوع الغذائي: لا تعتمد على التمر فقط، بل تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم والألياف.
- مراقبة الاستجابة: راقب ضغط دمك بانتظام، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، لترى كيف يستجيب جسمك لتناول التمر.
أتمنى لك الصحة والعافية، التمر قد يساعد في خفض ضغط الدم، بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم والألياف، وكلاهما معروف بفوائدهما... اقرأ المزيد
أتمنى لك الصحة والعافية، التمر قد يساعد في خفض ضغط الدم، بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم والألياف، وكلاهما معروف بفوائدهما في تنظيم ضغط الدم:
- البوتاسيوم: يساعد في موازنة تأثير الصوديوم في الجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم.
- الألياف: تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وبالتالي تنظيم ضغط الدم.
إليك بعض النصائح للاستفادة من التمر:
- الكمية المعتدلة: تناول التمر باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
- التنوع الغذائي: لا تعتمد على التمر فقط، بل تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم والألياف.
- مراقبة الاستجابة: راقب ضغط دمك بانتظام، خاصة إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، لترى كيف يستجيب جسمك لتناول التمر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو الغذاء الذي يساعد على خفض ضغط الدم؟
سؤال من ذكر سنة 33
هل الليمون يخفض ضغط الدم؟ لأنني أشرب كوب من عصير الليمون الطبيعي مع الأكل كل يوم فهل يمكن أن يساعدني...
سؤال من ذكر سنة 60
هل التبرع بالدم يخفف ضغط الدم وهل التبرع السابق لمرات عديدة يؤثر على ضغط الدم
سؤال من ذكر سنة 33
كيف أشرب الكركديه لخفض الضغط؟ فقد سمعت أن مشروب الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم ولم أعرف كم يجب تحضيره
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
18655
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4038
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1880
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
هل التمر يرفع ضغط الدم. هل عصيرالزبيب ايضا يرفع ضغط الدم