انا عندي فقر دم اي هي اغدية الي
إجابات الأطباء على السؤال
يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء نتيجة فقدان الدم أو عدم القدرة على تكوين خلايا دم حمراء كافية. ويوجد العديد من أنوع فقر الدم منها الذي يكون بسبب نقص الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب-12 وغيرها. ويمكن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر اللازمة لتعويض النقص من خلال:
- الورقيات الخضراء: السبانخ/ الكرنب/ الهندباء/ الخبيزة.
- اللحوم والدواجن.
- كبدة الخروف.
- المأكولات البحرية: السردين/ التونا/ السلمون.
- عصير البرتقال المحصن.
- الحبوب المدعمة.
- بعض الحبوب: الفاصولياء/ الحمص/ فول الصويا/ البازلاء.
- بذور اليقطين/ الكاجو/ الفستق/ الصنوبر/ الجوز/ بذور عباد الشمس.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة أو المشروبات التي تمنع امتصاص الحديد مثل: القهوة أو الشاي /البيض/ الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و الأجبان والبروكلي واللبن.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج (C) مثل: البرتقال /الطماطم /الفراولة لتحسين الامتصاص.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين مثل المشمش والفلفل الأحمر والبنجر لتحسين الامتصاص.
ومن الجدير بالذكر أن النظام الغذائي قد يمنع عملية ازدياد فقر الدم سوءاً وقد يعوض بعض النقص ولكن يجب أن يتم اتباع علاج دوائي معين حسب نوع فقر الدم الذي تعاني منه تحت إشراف الطبيب المختص.
للمزيد:
المرجع: Best Diet Plan for Anemia
0 2013-10-05T06:47:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B1-%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%8A-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%BA%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A-200262#answer-0يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء نتيجة فقدان الدم أو عدم القدرة على تكوين خلايا دم حمراء كافية. ويوجد العديد من أنوع فقر الدم منها الذي يكون بسبب نقص الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب-12 وغيرها. ويمكن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر اللازمة لتعويض النقص من خلال:
- الورقيات الخضراء: السبانخ/ الكرنب/ الهندباء/ الخبيزة.
- اللحوم والدواجن.
- كبدة الخروف.
- المأكولات البحرية: السردين/ التونا/ السلمون.
- عصير البرتقال المحصن.
- الحبوب المدعمة.
- بعض الحبوب: الفاصولياء/ الحمص/ فول الصويا/ البازلاء.
- بذور اليقطين/ الكاجو/ الفستق/ الصنوبر/ الجوز/ بذور عباد الشمس.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة أو المشروبات التي تمنع امتصاص الحديد مثل: القهوة أو الشاي /البيض/ الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و الأجبان والبروكلي واللبن.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج (C) مثل: البرتقال /الطماطم /الفراولة لتحسين الامتصاص.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين مثل المشمش والفلفل الأحمر والبنجر لتحسين الامتصاص.
ومن الجدير بالذكر أن النظام الغذائي قد يمنع عملية ازدياد فقر الدم سوءاً وقد يعوض بعض النقص ولكن يجب أن يتم اتباع علاج دوائي معين حسب نوع فقر الدم الذي تعاني منه تحت إشراف الطبيب المختص.
للمزيد:
المرجع: Best Diet Plan for Anemia
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ما هي اسباب فقر الدم، وما هي طرق علاجه، وما الأطعمة المفيدة والمضرة له؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
انا اعاني من فقر دم و مخزون الدم عندي 4 ذهبت الي دكتورين و كل دكتور كتبلي دواء مختلف feminex...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
ماهى الاغذية المفيدة فى حالات فقر الدم وهل من الضرورى التحليل لمعرفة نوعية فقر الدم
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض الدم
السلام عليكم احتاج طبيب يقرأ تحليلي - فقر دم - وشكرًا……
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم انا عندي فقر دم وصل 8 وعندي بعد شهر تحليل فحص الزواج هل هذا يؤثر على الفحص من...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم انا بعد الدورة الشهرية احس بوجع في الراءس مع اعياء هل هي اعراض فقر الدم
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم ماهو علاج فقر الدم لطفله عمرها سته سنوات ونصف عملنا لها تحليل وكان الدم عندها ١٩قال الطبيب ان...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم اخني عملت تحليل دم لما طلعت النتيجة نسبة كريات الدم الحمراء للانسان العادي محصورة بين 15 و 12.5...
سؤال من ذكر سنة 31
في أمراض الدم
السلام عليكم دكتور، اغاني من فقر الدم ولكن وجدت ان الهيموغلوبين عندي 7.9 ووجدت ان تيماتوكريت عندي تساوي27 بالمئة فعل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
لوسمختوا سويت تحاليل دم وطلع عندي فقر دم 9 وقالت دكتورةروحي دكتورة باطنية عشان نعرف السبب ايش علاقة فقر دم...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين