انا عندي فقر دم اي هي اغدية الي

icon 4 أكتوبر 2013
icon 1224
السلام عليكم دكتور انا عندي فقر دم اي هي اغدية المفيدة الي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء نتيجة فقدان الدم أو عدم القدرة على تكوين خلايا دم حمراء كافية. ويوجد العديد من أنوع فقر الدم منها الذي يكون بسبب نقص الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب-12 وغيرها. ويمكن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر اللازمة لتعويض النقص من خلال:

  • الورقيات الخضراء: السبانخ/ الكرنب/ الهندباء/ الخبيزة.
  • اللحوم والدواجن.
  • كبدة الخروف.
  • المأكولات البحرية: السردين/ التونا/ السلمون.
  • عصير البرتقال المحصن.
  • الحبوب المدعمة.
  • بعض الحبوب: الفاصولياء/ الحمص/ فول الصويا/ البازلاء.
  • بذور اليقطين/ الكاجو/ الفستق/ الصنوبر/ الجوز/ بذور عباد الشمس.
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة أو المشروبات التي تمنع امتصاص الحديد مثل: القهوة أو الشاي /البيض/ الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و الأجبان والبروكلي واللبن.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج (C) مثل: البرتقال /الطماطم /الفراولة لتحسين الامتصاص.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين مثل المشمش والفلفل الأحمر والبنجر لتحسين الامتصاص.

ومن الجدير بالذكر أن النظام الغذائي قد يمنع عملية ازدياد فقر الدم سوءاً وقد يعوض بعض النقص ولكن يجب أن يتم اتباع علاج دوائي معين حسب نوع فقر الدم الذي تعاني منه تحت إشراف الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع: Best Diet Plan for Anemia

0 2013-10-05T06:47:42+00:00

يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء نتيجة فقدان الدم أو عدم... اقرأ المزيد

يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء نتيجة فقدان الدم أو عدم القدرة على تكوين خلايا دم حمراء كافية. ويوجد العديد من أنوع فقر الدم منها الذي يكون بسبب نقص الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب-12 وغيرها. ويمكن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر اللازمة لتعويض النقص من خلال:

  • الورقيات الخضراء: السبانخ/ الكرنب/ الهندباء/ الخبيزة.
  • اللحوم والدواجن.
  • كبدة الخروف.
  • المأكولات البحرية: السردين/ التونا/ السلمون.
  • عصير البرتقال المحصن.
  • الحبوب المدعمة.
  • بعض الحبوب: الفاصولياء/ الحمص/ فول الصويا/ البازلاء.
  • بذور اليقطين/ الكاجو/ الفستق/ الصنوبر/ الجوز/ بذور عباد الشمس.
  • تجنب تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة أو المشروبات التي تمنع امتصاص الحديد مثل: القهوة أو الشاي /البيض/ الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب و الأجبان والبروكلي واللبن.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة الغنية بفيتامين ج (C) مثل: البرتقال /الطماطم /الفراولة لتحسين الامتصاص.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين مثل المشمش والفلفل الأحمر والبنجر لتحسين الامتصاص.

ومن الجدير بالذكر أن النظام الغذائي قد يمنع عملية ازدياد فقر الدم سوءاً وقد يعوض بعض النقص ولكن يجب أن يتم اتباع علاج دوائي معين حسب نوع فقر الدم الذي تعاني منه تحت إشراف الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع: Best Diet Plan for Anemia

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الدم

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فقر الدم عند النساء مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات