أسئلة واجابات طبية أمراض الجهاز الهضمي

• عصير التفاح.
• عصير البرتقال.
• عصير الجزر.
• عصير التوت.
• عصير الأناناس.

ويمكنك أيضًا إضافة بعض المكونات الأخرى إلى عصير الفواكه لزيادة محتواه من الألياف، مثل:

• بذور الكتان.
• بذور الشيا.
• قشور السيليوم.

وإذا كنت تعاني من الإمساك بشكل متكرر، فمن المهم أن تتناول أيضًا الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل:

• الفواكه والخضروات.
• الحبوب الكاملة.
• البقوليات.
• المكسرات والبذور.

بالإضافة إلى شرب السوائل بكثرة، وخاصة الماء، حيث يساعد الماء على ترطيب البراز وجعله أكثر ليونة، وإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التخلص من الإمساك:

• استخدام المرحاض للتبرز فور الشعور بحركة الأمعاء وعدم حبس البراز.
• ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد الرياضة على تحفيز حركة الأمعاء.
• تجنب شرب الكافيين فقد يزيد من شدة الإمساك.

إذا استمر الإمساك لأكثر من أسبوعين، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الألم أو النزيف، فمن المهم استشارة الطبيب.

للمزيد:

• كم مدة الإمساك الطبيعي، وما هو العلاج الطبيعي للامساك
• كيف أتخلص من الامساك في دقائق؟

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الألياف على زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة، مما يسهل عملية التبرز. ومن الأطعمة الغنية بالألياف: الفواكه والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
• شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب البراز وجعله أقل صلابة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحريك الأمعاء وتعزيز حركة البراز.
• الذهاب إلى المرحاض فور الشعور بحاجة للتبرز: يساعد ذلك على منع تصلب البراز وصعوبة إخراجه لاحقًا.
• النصائح الأخرى: فيما يلي بعض التدابير الأخرى التي قد تساهم في التخفيف من مشكلة الإمساك:
  • تجنّب تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي والمخللات.
  • اشرب كوبًا من الماء الدافئ مع ملعقة صغيرة من العسل أو عصير الليمون قبل النوم.
  • استخدم حمامًا ساخنًا أو دوشًا ساخنًا على منطقة أسفل البطن.

إذا لم تساعد هذه العلاجات المنزلية في التخلص من الإمساك، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية الملينة.

للمزيد:

• كم مدة الإمساك الطبيعي، وما هو العلاج الطبيعي للامساك
• علاج الإمساك في المنزل، خيارات طبيعية وسهلة للغاية

بشكل عام فإن القسط الهندي يساهم في التخفيف من أعراض عدد من المشاكل الصحية، ومن المشاكل الصحية التي يساهم القسط الهندي في علاجها ما يلي:

• أمراض الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي.
• أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو، والتهاب الشعب الهوائية، ونزلات البرد.
• أمراض الجهاز البولي، مثل التهاب المثانة، والتهاب المسالك البولية.
• أمراض الجهاز العصبي، مثل الصداع، وآلام الأعصاب، والأرق.
• أمراض الجلد، مثل الأكزيما، والصدفية، والهربس.

للمزيد:

• فوائد القسط الهندي العلاجية والصحية
• طريقة استخدام القسط الهندي: تعرف عليها

• التعرض للتسمم الغذائي أو تناول أطعمة فاسدة، وهو ما قد تزيد فرصه خلال أوقات الامتحانات والاعتماد على الطعام غير الصحي.
• الإصابة بالتهاب في المعدة أو الأمعاء وقد يكون ناجمًا عن عدة أسباب، ومنها التوتر والقلق المصاحب للضغط النفسي.
• في حال الزواج فإن الحمل قد يكون أحد أسباب الغثيان المفاجئ للنساء.
• قد تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية العلاج الكيميائي، الغثيان كأثر جانبي.
• يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث قبل الدورة الشهرية أو أثناء انقطاع الطمث، الغثيان.
• اتباع نظام غذائي غير صحي، مثل عدم تناول الطعام لفترات طويلة أو تناول طعام غير صحي.
• شرب الكثير من القهوة يمكن أن يكون سببًا محتملاً للغثيان، حيث أن الكافيين منبه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان والقلق والعصبية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الجفاف، مما قد يؤدي أيضًا إلى الغثيان.
• الخوف والقلق النفسي والتوتر جميعها أسباب للغثيان والذي قد يظهر بشكل مفاجئ.

أنصحك في حال تكرر المشكلة وتأثيرها بشكل سلبي على قدرتك على التركيز باستشارة الطبيب للكشف عن مسبب الغثيان قبل تطور مشكلة صحية أكبر قد تؤثر سلبًا على قدرتك على متابعة الامتحانات الجامعية، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الغثيان:

• تناول وجبات صغيرة متكررة.
• تجنب الأطعمة أو الروائح التي تثير الغثيان.
• شرب الكثير من السوائل، خاصةً الماء.
• استخدام الأدوية المضادة للغثيان التي لا تستلزم وصفة طبية.

إذا كنت تعاني من غثيان شديد أو مصحوب بأعراض أخرى، مثل الحمى أو الإسهال أو البراز الدموي، فاستشر الطبيب على الفور، وأتمنى لك التوفيق في اختبارات الجامعة.

للمزيد:

• ما هي أسباب الغثيان عند الرجال؟
• اسباب الغثيان المستمر، وطرق التعامل معه

• أسباب جسدية:

  • أمراض الجهاز الهضمي: مثل التهاب المعدة والأمعاء، وقرحة المعدة، وارتجاع المريء، وانسداد الأمعاء، والتهاب البنكرياس.
  • الحمل: يعد الغثيان الصباحي من الأعراض الشائعة للحمل، ويحدث عادة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
  • الأدوية: بعض الأدوية، مثل أدوية العلاج الكيميائي، ومضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، يمكن أن تسبب الغثيان كأثر جانبي.
  • الأمراض المزمنة: مثل مرض السكري، وأمراض الكلى، وأمراض الغدة الدرقية.
  • التسمم الغذائي: قد يسبب تناول الطعام الفاسد أو الملوث الغثيان ولكن في الغالب يكون مصحوبًا بالتقيؤ في هذه الحالة.
  • اضطرابات الحركة: مثل ركوب السيارة أو الطائرة أو السفينة.
  • اضطرابات الأذن والسمع: قد تسبب اضطرابات الأذن فقدان التوازن أو الدوخة والغثيان دون حدوث تقيؤ.

• أسباب نفسية:

  • القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى الغثيان، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من نوبة هلع.
  • اضطرابات الأكل: مثل فقدان الشهية العصبي، والنهام العصبي.
  • اضطرابات المزاج: مثل الاكتئاب والقلق.

أنصحك في جميع الأحوال بمراجعة الطبيب بما أن الغثيان مستمر منذ عدة أيام، فقد يدل على مشكلة صحية تتطلب التدخل الطبي قبل تطور مضاعفات صحية أكثر خطورة، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف الغثيان:

• تناول وجبات صغيرة متكررة.
• الحد من تناول الأطعمة الدهنية والحارة والحلوة.
• شرب الكثير من السوائل.
• استخدام مضادات الغثيان التي لا تستلزم وصفة طبية.

للمزيد:

• ما هي أسباب الغثيان عند الرجال؟
• اسباب الغثيان المستمر، وطرق التعامل معه

بداية أود التوضيح أن أعراض جرثومة المعدة لا تظهر في العديد من حالات العدوى، ولا تظهر الإصابة بجرثومة المعدة في تحليل الدم العادي، لذلك في حال الشك بالإصابة بجرثومة المعدة يتم إجراء تحاليل خاصة للكشف عنها الإصابة بها، وبشكل عام فإن أعراض الإصابة بجرثومة المعدة في حال ظهورها قد تتضمن الآتي:

• ألم في الجزء العلوي من البطن، خاصة بعد تناول الطعام.
• حرقة في المعدة.
• الغثيان والتقيؤ.
• فقدان الشهية.
• انتفاخ البطن.
• التجشؤ.
• الشعور بالامتلاء بعد تناول كمية قليلة من الطعام.
• تغير لون البراز إلى اللون الأسود أو الداكن.

يعتمد تشخيص جرثومة المعدة على إجراء اختبارات خاصة للكشف عن وجود البكتيريا في المعدة، ومن هذه الاختبارات ما يلي:

• اختبار التنفس: يطلب الطبيب من المريض أن يشرب محلولًا يحتوي على مادة اليوريا، ثم يقيس نسبة ثاني أكسيد الكربون في الزفير بعد ذلك. إذا كانت نسبة ثاني أكسيد الكربون أعلى من الطبيعي، فهذا يعني أن البكتيريا تقوم بتكسير اليوريا، مما يشير إلى وجودها في المعدة.
• اختبار الدم: يبحث هذا الاختبار عن أجسام مضادة للبكتيريا في الدم. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، فهذا يعني أن الجسم قد تعرض للبكتيريا في وقت سابق، ولكن لا يعني بالضرورة أن البكتيريا موجودة في المعدة حاليًا.
• اختبار البراز: يبحث هذا الاختبار عن البكتيريا نفسها في البراز.
• التنظير العلوي: يستخدم هذا الاختبار لرؤية بطانة المعدة عن كثب. يمكن للطبيب أخذ عينة صغيرة من الأنسجة لفحصها تحت المجهر للتأكد من وجود البكتيريا.

للمزيد:

• ما هي أعراض جرثومة المعدة بالتفصيل؟ ومضاعفاتها
• أعراض التهاب المعدة وعلاماته الخطيرة

• التهاب المعدة: وهو التهاب بطانة المعدة، وهو أحد أكثر مضاعفات جرثومة المعدة شيوعًا، قد لا تظهر أي أعراض على بعض المصابين بالتهاب المعدة، بينما قد يعاني البعض الآخر من أعراض مثل الألم في الجزء العلوي من البطن، والغثيان، والتقيؤء، وفقدان الشهية.
• قرحة المعدة: وهي التهاب في بطانة المعدةقد يتسبب في حدوث ثقب في المعدة في الحالات الشديدة. وقد لا تظهر أي أعراض على بعض المصابين بقرحة المعدة، بينما قد يعاني البعض الآخر من أعراض مثل الألم الشديد في الجزء العلوي من البطن، والغثيان، والتقيؤ، وفقدان الشهية.
• قرحة الاثني عشر: وهي التهاب في بطانة الاثني عشر، وهو الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة وتسبب أعراض مشابهة لقرحة المعدة.
• نزيف المعدة: وهو فقدان الدم من المعدة، قد يكون النزيف خفيفًا أو شديدًا، وقد يؤدي إلى فقر الدم.
• سرطان المعدة: تم ربط بعض حالات سرطان المعدة بالإصابة بجرثومة المعدة والمسببة لمضاعفات شديدة لدى الشخص.

يمكن علاج جرثومة المعدة باستخدام المضادات الحيوية، والتي عادة ما تُعطى لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، قد يصف الطبيب أيضًا دواءً مثبطًا للحمض لتخفيف الألم والالتهاب وتسريع عملية الشفاء.

للمزيد:

• خطورة جرثومة المعدة: مضاعفات قد تصل إلى السرطان
• تعرف على اعراض جرثومة المعدة النفسية والعصبية