السلام عليكم ،عمري38 سنة ،عندي ألم في رأس المعدة ممتد للظهر ،حدث معي مرتين متباعدتين من حوالي سبع سنين ،وراجعت وقتها طبيب وصفلي دواء عبارة عن شراب ،وراحت الحالة وظننت...
أجاب عن السؤال
الدكتور فراس رباحأجاب عن السؤال
الدكتور فراس رباحأجاب عن السؤال
الدكتور عزت احمدأجاب عن السؤال
الدكتور عزت احمدأجاب عن السؤال
الدكتور عزت احمدأجاب عن السؤال
د. طارق عصامآخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
توجد الألياف في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة، ويشار إلى أن معظم أنواع الخضروات والفواكه تحتوي على الألياف، بالإضافة إلى معظم أنواع اللحوم المختلفة أيضًا، ولكن يوجد عدد من أنواع الألياف المختلفة، مثل الألياف المنحلة والألياف غير المنحلة، تتواجد الألياف أيضًا ضمن المكسرات والبقوليات.
يساهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بشكل منتظم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والوقاية من عدد من المشاكل الصحية وتقدر كمية الألياف الموصى بها بشكل يومي بين 25-35 غرامًا.
يجدر الذكر أن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف قد يؤدي إلى المعاناة من اضطرابات هضمية أيضًا فقد تؤدي إلى الإسهال أو حتى الإمساك في بعض الحالات بسبب تشكل كتلة كبيرة من الألياف في الأمعاء، لذلك يجب الحرص على تناول كميات معتدلة من الألياف والتنويع في المصادر الغذائية.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشانخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكابي حاجة تفيدني مع الامساك لان يتعبني مرة مع المونجارو دواء او مكمل او اكل غير الاشياء المعروفة مثل الموز العنب الكيوي البرتقال الزبادي كلها مانفعت معي وخذيت علاج بس يجيني الم قوي مرة مرة بالبطن لما استعمله مثل المغص الي يقطع شئ ببطني وادخل يومها بس وارجع ثاني امساك
أجاب عن السؤال
د. محمود الكرينانا اعاني من كثرة خروج الريح خاصة بعد الاكل اريد حل للغازات علما باني ح ت الابتعاد عن الاكلات التي تسبب لي انتفاخ مثل الطعمية والحمص والفول و منتجات الالبان
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانياعانى من براز رخو مرة واحدة فى اليوم من فما الخطر فى ذلك و لكن ليس اى الم فى بطنى او اعراض اخرى
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلمانيبطني يطلع اصوات محرجة م وش سببها هل قهوة الصباح على معدة فاضية تسبب كذا وكيف اذا قولون عصبي او غيره اصوات وغازات واتتفاخ
أجاب عن السؤال
أخصائية تغذية سيرين البحيرياعاني من رائحة في الفم والم في المعدة وبياض على اللسان بالاضافة الى حموضة ولزوجة في الفم فما سبب هذه الاعراض مجتمعة
أجاب عن السؤال
د. احمد مسلماني
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية