هل يجوز الافطار في رمضان بسبب حرقة المعدة

تعتمد إمكانية الإفطار خلال الصيام بسبب ألم المعدة على شدة الألم وحالتك الصحية بشكل عام، وفي المجمل فإن الصيام قد يرفع من فرص الإصابة بحرقة المعدة بسبب زيادة إنتاج حمض المعدة عندما تكون المعدة فارغة.

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح للتخلص من مشكلة حرقة المعدة خلال الصيام:

• شرب كمية كافية من الماء والسوائل، لأن ترطيب الجسم يساهم في الحد من حرقة المعدة.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف سهلة الهضم.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحفز أعراض حرقة المعدة، مثل الأطعمة المبهرة والحارة.
• توزيع الوجبات الغذائية خلال وقت الإفطار على عدة وجبات صغيرة.
• تناول الأطعمة التي تساهم في تعزيز البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، مثل لبن الزبادي.
• تجنب الإجهاد الجسدي خلال الصيام.

أود لفت انتباهك إلى أنه في حال كان ألم المعدة خلال الصيام مصحوبًا بأعراض أخرى قد تدل على مشكلة صحية فيجب عدم التردد في مراجعة الطبيب، ومن هذه الأعراض ما يلي:

• التقيؤ.
• الإسهال.
• الحمى.
• صعوبة في التنفس.
• ألم في الصدر.

للمزيد:

• ما هي أسباب حموضة وحرقة المعدة في رمضان؟
• اطعمة تسبب حرقة المعدة وعلاج الحموضة بطرق طبيعية